改掉壞習慣需要一個過程

  按照美國心理學家拉施里的動物記憶實驗結果，一種行為重複21天就會養成初步的習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。可見，好習慣的養成不是一蹴而就的。與此同理，壞習慣的糾正同樣需要堅持不懈地努力。

  凌凌3歲多，剛上幼兒園，但他卻讓媽媽傷透了腦筋。

  第一天上幼兒園，凌凌就欺負同班的一個小男孩，還把人家給打了。

  後來每天去接凌凌的時候，老師都會跟凌凌媽反映，孩子在幼兒園是出了名的難管，希望父母在家的時候好好管教一下。有一次老師忍不住對凌凌媽說：「凌凌來幼兒園剛3周，就惹了不少麻煩。如果他再不改掉火爆、愛挑釁的壞脾氣，我們真的管不了他了，你們只能給他轉園了。」

  凌凌媽自然不希望自己的兒子轉園，因為這個幼兒園不僅離家近，其師資力量也得到了廣大家長的認可。但聽老師這麼說，凌凌媽意識到問題的嚴重性，於是跟老師請了一個月的假，希望在這段時間裡把凌凌的暴脾氣給糾正過來。

  一天傍晚，凌凌自己玩積木，每次他搭好的高樓都因為不穩而倒塌。於是凌凌很生氣，開始亂扔東西。換作以前，凌凌媽為了制止他，氣急了會打他兩巴掌。但這次，凌凌媽忍住了，她知道，如果自己先發火了，那還怎麼給凌凌做好表率呢？於是，凌凌媽一邊拉著凌凌的手，一邊心平氣和地說：「我們住的房子也是在高處，它不倒，是因為地基打得穩。所以，你要想把高樓搭起來的話，首先地基要牢固。好了，不生氣了，媽媽幫你一起搭。」

  ……

  漸漸地，凌凌遇到不開心的事情時，不再像之前那樣亂發脾氣。一個月過後，凌凌重新回到幼兒園，凌凌媽再也沒有因為凌凌打架而被幼兒園老師叫到學校。

  正所謂「欲速則不達」。幫助孩子改掉不良習慣，並不像改正一道數學題那樣簡單、快捷。改掉壞習慣需要不停地重複糾正，直到孩子從有意改正到無意識地不再做出錯誤的行為，這是一個特別考驗耐心的過程。在這個過程中，父母要主動學習更有效的教育方法，而父母的這種改變和進步也有助於幫助孩子朝著更好的方向發展。

  方法一：改正孩子的壞習慣，打罵是不可取的

  本章節來源於𝕓𝕒𝕟𝕩𝕚𝕒𝕓𝕒.𝕔𝕠𝕞

  過年回老家，弟妹對我說：「嫂子，你可回來了，快幫我管管你侄子吧。他的手只要一閒下來就摳鼻子，怎麼說都沒用……」

  原來，不知道從什麼時候起，小侄子摳鼻子越來越頻繁，甚至吃飯時也會習慣性地把手指伸進鼻孔里。

  弟妹發現小侄子有這個壞習慣後，嚴厲地批評他：「沒事別總摳鼻子，小心爸爸揍你。」小侄子每次聽到警告，都會認真地點頭，可是過不了多久，他又會不自覺地把手指伸進鼻孔中。

  弟妹見警告起不了作用，就拿出裁衣用的木尺，在小侄子的手掌心打了10下。打完後，弟妹說：「要是再讓媽媽看見你把手伸進鼻孔，我就用這個尺子打你手心20下。」弟妹邊說邊揮動了一下手中的木尺，表示自己並不是在開玩笑。

  小侄子看著媽媽手中的戒尺，膽怯地點點頭。弟妹看到他的樣子，以為有了這次的教訓，他真的把自己的話聽進心裡了，於是滿意地笑了笑，繼續干別的事了。

  收拾妥當，弟妹打算輔導小侄子做作業，結果發現他一邊寫作業一邊摳鼻子。弟妹氣不打一處來，又拿來木尺將小侄子打了一頓。小侄子又是口頭保證，可第二天吃早飯時，小侄子又習慣性地把手指伸進了鼻孔里……

  在我的建議下，弟妹先帶小侄子去醫院檢查了一下鼻腔。回來後，我把小侄子叫到我身邊，跟他講鼻黏膜、鼻毛的作用。告訴他如果總摳鼻子，不僅不雅觀，還會引發一些疾病。然後我跟他一起從電腦上搜了一些關於摳鼻子有危害的教育小視頻。看完視頻之後，小侄子下意識地又要把手指伸進鼻孔，但就在那一剎那，他把手指抽了回來，說：「姑姑，我不想讓我的鼻子生病，以後我再也不摳鼻子了。」

  後來，我聽弟妹說，小侄子果然改掉了摳鼻子的壞毛病。

  訓斥、打罵都屬於行為矯正法，儘管可以當下矯正，卻不能讓孩子從根本上改掉壞習慣。要想有效地讓孩子改掉壞習慣，辦法只有一個：首先要讓他們認識到壞習慣可能引發的問題，然後幫助他們有效地控制、矯正。

  方法二：矯正孩子壞習慣，可以採用一些小竅門

  記得以前，好朋友琳達為了糾正兒子揉眼的壞毛病，打也打過，罵也罵過，他們夫妻倆甚至對兒子承諾：只要他堅持一天不揉眼睛，就給他買最新款式的汽車模型。

  一次暑假，我帶著女兒到琳達家做客，閒談期間她跟我吐槽了這件事，看她那麼發愁，我對她說：「反正現在是假期，也沒什麼事，讓你兒子來我家住一段時間，我看看能不能想辦法幫他改掉這個毛病。」

  琳達當時也沒其他辦法，聽我這麼一說，第二天，琳達幫孩子準備了幾身換洗的衣服，把他送來了我家。

  來到我家後，我並沒有訓斥、責罰他，更沒有承諾要給他怎樣的獎勵。只不過，每天早上，只要天氣晴朗，我就會帶著女兒和他去附近的公園看綠植和散步。在家時，我很少讓兩個小傢伙看電視，除了做作業，他們就是在一起玩玩具、捏橡皮泥等。期間，如果看到他頻繁揉眼的話，我和女兒就會及時制止。過了大概一周的時間，在我預感到他要揉眼睛時，正巧趕上他把手揚起來，於是我趕緊攔住他的手，讓他先閉上眼睛，然後再朝窗外看五分鐘。

  不得不說，他特別聰明，並且很樂意配合我。堅持半個月之後，他揉眼的次數明顯少了很多。我將孩子送回琳達家，還把自己用的方法告訴了她，琳達如法炮製。開學之後的一天，琳達打電話給我，說她已經跟老師確認過，老師說她兒子即便在學校也不像之前那樣頻繁揉眼睛了……

  發現孩子有壞毛病，不管是懲罰還是獎勵，都只能起到一時的作用。要想從根本上糾正，首先要找出導致孩子出現壞毛病的根源，然後再尋找有效的解決辦法。

  對於糾正琳達的兒子揉眼的壞習慣，我的做法雖然簡單，卻是最直接、最有效的。孩子總是揉眼睛，一般是假期中看電視、玩電腦用眼過度造成的，所以我沒有在勸說上花費太多的時間、精力，而是除了做作業之外，很少讓他看電視。抓住這個關鍵之後，再對孩子之前養成的習慣性動作加以阻止，時間一長，他自然會改掉揉眼的壞習慣。