買買買，不一定能讓你的心情變得更好

  電影《一個購物狂的自白》的女主人公麗貝卡說：「女人天生是購物狂。」在物質極其豐富，購物變得越來越方便的今天，很多女性每逢心情不如意，浮現在腦海中的第一個念頭一定是「買買買」。可是，一陣無所顧忌、酣暢淋漓的大買特買之後，心情真的會變好嗎？

  你的衣櫃裡還放得下你新買的衣服嗎？你究竟是喜歡那款名牌包，那雙昂貴的鞋，還是喜歡刷卡時的快感？信用卡被刷爆之後，你的快樂能維持多久？

  麗貝卡是一名財經記者，儘管已經工作了好幾年，她卻沒能攢下一分存款，反而因為瘋狂購物欠下很多債務。她靠購物來發泄工作中的壓力，本著「只要喜歡，不買可惜」的原則，她一再衝動消費，甚至花了一萬多美元買了自己根本不需要的潛水用具。

  信用卡催款單如雪片般飛來，眼看著生活之塔搖搖欲墜，麗貝卡為防止自己購物，將自己的信用卡凍在冰塊里。結果，被購物慾淹沒的她竟然砸開了冰塊，取出信用卡後又開始了大買特買。短暫的快樂後，她卻欲哭無淚，內心湧起無限的空虛感。

  在男友和朋友的幫助下，麗貝卡慢慢趕走了腦海中的購物慾望。當她的生活逐步走上正軌的時候，她感受到的是一種久違的充實和快樂。

  根據發表在某國際醫學期刊上的一篇報告可知，喜歡「買買買」的人可能是患上了「強迫性購物症」。而該病的高危人群是大學生和女性。

  專家稱，購物成癮的人大多患有抑鬱症。他們一旦遇到下面這種情況總會不可自抑地衝進商場瘋狂購物：在工作中遇到了挫折；與父母、伴侶、子女發生爭吵；聽到了壞消息；……

  對於女性朋友來說，她們最常選擇購買的物品前三名為衣服、食品、鞋子。「買買買」的過程中，她們內心充滿快感和激情。所以越來越多的人習慣通過購物來排解生活、工作中的壓力。然而，這種愉悅的感覺卻無法持續太久，它往往會被強烈的負罪感所代替。

  購物應該有明確的目的，普通人買東西時會抱著「我需要這件物品」的想法。而購物成癮的人卻是為了重複體驗購物過程中的那種輕鬆、暢快的心情。這一類人群購買之前大多沒有計劃，也沒有清晰的預算，反而隨心所欲，一再讓衝動消費的情況上演。

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  然而，「借買消愁」不僅會讓錢包「受傷」，還會讓原本糟糕的生活雪上加霜。生活中購物成癮的女性總是被迫面對財務危機。通過購物來獲得快感的她們自身的壓力和痛苦非但沒有減輕，反而一再疊加，直到徹底影響到自己的工作和社交。

  如果無法及時改變這種情況，隨著個人財務狀況越發糟糕，她們只會變得越來越焦慮、緊張。而這種負面情緒可能會導致她們再度瘋狂購物，從而陷入一種可怕的惡性循環。

  如果你也是一位在物慾面前容易喪失理智的「剁手黨」，該如何自救？

  你要記住，永遠只買對的。很多人喜歡在商家舉行促銷活動的時候大肆搶購一些便宜物品，總以為錯過就是吃虧。可是，再便宜的東西疊加在一起，算起總額的時候你也會倒吸一口涼氣。何況大多數的物品就算買回來也只是放在家裡發霉腐爛而已。

  購物之前，先列好需要的東西，做好預算，堅決不買不需要的東西。針對那些價錢不菲的大件商品，不要急著下單，多考慮幾天，最好和家人商量後再做決定。

  你還可以用記帳的方式來明確收支情況。女性想要過有品質的生活，必須要學會精打細算，以清晰的數據來優化自我生活結構。記帳雖然是件麻煩瑣碎的事，卻能讓你時刻掌握自己的生活狀態。反之，如果你過得稀里糊塗，對個人收支情況一無所知，如何保障未來的幸福？

  你千萬不要縱容自己加入「月光一族」，必須合理分配收入。其實，與其花光錢包去尋找快樂，不如讓銀行卡上的數字慢慢多起來，這也是保持心情愉悅的有效途徑。

  你要根據收入和消費情況合理分配每月薪資，做出預算規劃，並嚴格執行。一些善於理財的女性會特意抽出每月薪水的三分之一，進行強制儲蓄，這種做法值得推廣。

  購物成癮的人必須找到更健康、更有效的轉移負面情緒的渠道，徹底斷絕購物慾望。心理學家利夫·萬博文的最新研究成果表明，人們花錢購物能夠得到的快樂並不真實，而購買一種體驗才能帶給我們真正持久、巨大的幸福感。

  所謂的體驗，指的是一頓美食、一張音樂會門票或者一場旅行等等。將錢花在昂貴的奢侈品上，久而久之你的攀比心理會日益加重，反而會讓你變得越來越不快樂；而將錢花在購買體驗上，你除了能夠享受體驗的過程，事後也會留下美好的回憶。

  後者也許並不需要花費太多金錢，卻給人生烙印下了或溫馨或精彩的印記。這種快樂是那種空洞的購物快感所無法比擬的，它值得一再回味。

  另外，這世上還有很多快樂是錢無法購買的。心情不愉快的時候，和知己好友深夜暢談，去踏青、去爬山，哪怕去健身房大汗淋漓地運動一場，都可以讓你變得快樂起來。靠「買買買」來發泄，只會讓你沉溺於欲望的泥潭。