試一試「交替學習法」

  期中考試馬上就要到了，看到學生們每天都在埋頭苦學，尤其是班裡最調皮搗蛋的毛毛也變得好學起來時，我感到非常欣慰。但半月後的小測試，我發現毛毛的成績並沒有提升，對此毛毛也是不解：「老師，我這段時間真的有在好好學習，但成績還是不理想。現在我一看到書就頭疼，一點也不想學習了。」我對毛毛進行了一番鼓勵，然後讓他先回教室。

  接下來，我開始有意識地觀察毛毛的學習過程，我發現毛毛在自習課上要麼捧著數學書一直不放，要麼就跟語文書「死磕」，於是我告訴毛毛：「你的問題在於不會把語文、數學交替著學習。時間長了，學習自然就變得枯燥無味且沒有效果。」之後，我教給了毛毛一種叫「交替學習」的方法。

  我相信，有很多孩子與我的學生毛毛一樣，明明十分用功地學習，但成績卻很不理想。歸根結底，還是效率不高。有研究表明，當我們在學習不同的內容時，興奮點會在大腦皮層的不同區域產生。比如學習語文，它的興奮點出現在大腦皮層的左邊，學習英語會產生在大腦皮層的右邊。倘若長時間地學習同一項內容，這會給大腦皮層的神經細胞造成負擔，出現厭倦和牴觸等低效率的學習狀態。要知道，用電腦時間久了它都會發熱發燙，更何況是人腦呢！

  這個時候，得學會一種新的學習方法——交替學習。所謂「交替法」是指在學習過程中將各個學科輪番交替學習，即在一定時間內，輪換學習（包括做題）各門學科。

  從科學的角度來說，交替學習符合大腦工作規律，是一種提高學習效率的有效途徑。當我們不時地變化一下學習的內容時，興奮點就會出現在大腦皮層的各個區域。如此可以使大腦得到充分的休息，使注意力保持高強度、持久性的集中，讓大腦一直保持良好的工作狀態，學習起來自然事半功倍。

  所以，我們看到有的學生學習十分刻苦，整日一本書翻不到頭不罷休，分分秒秒都捨不得浪費，日復一日，弄得筋疲力盡，結果收效甚微；有些學生則不然，桌子上放著兩三門學科的書，每隔一段時間就換換學習內容，看似沒用多少功，卻效果驚人，成績突出。

  小學生該怎麼去交替學習呢？我在工作中總結出三個行之有效的方法。

  方法一：文理科目交叉學習

  有研究表明，人類在記憶相似的內容時，大腦會受到「順向抑制」和「逆向抑制」的干擾。前者指原有的記憶抑制後來的記憶，後者指原有的記憶被後來的記憶覆蓋。時間久了，大腦會產生混亂，思路會容易受阻，記憶力變得遲鈍。因此，學生在學習時，可以交替著學習文理課程。比如學習數學時，當大腦出現「好無趣」「腦袋要當機了」等信息時，應該及時調換其他科目，可以學習語文或英語。

  學習最重要的是效率，交替學習就是為了提高效率。在我的指導下，我的學生毛毛在自由複習的時候，先做半小時數學題，然後閱讀10分鐘語文，或記生字或背課文，然後再做半小時左右的數學題。在一個星期後的課堂小測試中，毛毛的數學成績比上次提升了10多分。當時，他興奮地對我說：「老師，這種方法時間用得少，效果特別好。」

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  方法二：交替學習同一學科的不同內容

  同一學科的交替學習對我們的學生來說也是一種值得提倡的學習方式。在小學階段，科目只有語數外三門，並不如初高中科目的豐富多彩。這種學習方式可以幫助學生融會貫通學過的知識，強化記憶力，提高綜合運用能力，尤其在數學學習中表現最突出。

  方法三：重點科目分段學習

  我們班有個孩子英語特別好，不論是口語、聽力，還是筆試，表現都很突出。那麼他是怎麼學習的呢？他從來不給自己下硬指標，也不長時間地去學習。在令人神清氣爽的早晨，他會著重練習英語口語和記憶單詞，中午休息時，他會聽一聽英語聽力，等到夜深人靜時，他會做一些英語習題，寫一寫作文。正是這種分段性的交替學習，讓他的英語成績名列前茅，英語老師也從未擔心過他的英語成績會下降。所以，面對重點和薄弱的科目，可以將每天的學習任務分成幾段時間，這樣不僅感到新鮮，也無形中延長了學習時間。

  值得注意的是，交替學習一般45到60分鐘比較合適，休息10分鐘後，再學習另外一門。連續學習兩小時後，最好能去戶外活動20分鐘，呼吸一下新鮮空氣，可以散散步、做做操等，讓腦部得到充分的休息，如此學習效率會大大提高。