目標激勵法，讓孩子從被監督到「自念緊箍咒」

  相關研究早已表明，孩子能夠從制定目標的過程中獲取自律意識，養成好習慣。父母應當在孩子年齡很小的時候就教會孩子如何制定目標、「征服」目標。這樣一來，孩子的自尊心會得到極大的滿足，從而有更大的主動性去努力。

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  知名教育家蘇霍姆林斯基曾說：「成功的歡樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學習的願望。請父母注意無論如何不要使這種內在的力量消失，缺少這種力量，教育上的任何巧妙措施都是無濟於事的。」可見，達成目標後所產生的成就感是一種強大的精神動力。如果給孩子設定適合的學習目標，孩子就會自覺地從電腦屏幕前抽開身，去完成自己的學習計劃。

  目標必須與孩子的年齡、經驗、能力水平相適應，既不能定得太低，也不能定得太高。

  小勝的數學測驗考了75分，他給自己制定的目標是95分。因為他覺得自己錯的基本都是計算題，如果自己足夠認真，計算能得滿分，他能考到95分。

  為了能夠幫他達到自己的目標，媽媽建議他把目標定在90分。她覺得雖然錯的都是計算題，但也不全是馬虎，有的也是不熟練，或者審題不清導致的。

  媽媽還建議他每天做三道計算題訓練自己，養成做完檢查的好習慣。果然，下一次測驗，他拿到了91分。

  讓孩子跳一跳能夠得到的目標才是合理的目標，如果目標定得太高孩子連續幾次都達不到，那他就會失去信心，目標激勵作用就會失效。好的目標要能保證孩子在短期內經過努力就可以實現，如此才能激勵孩子不斷進取。當孩子完成了一個目標後，成功的喜悅會增強孩子的進取心，激起他對下一個目標的熱忱，從而養成不斷進取，持之以恆的習慣。

  除了設定合理的目標，父母還可以從以下兩個方面對孩子進行目標激勵。

  拆分目標

  設定目標很容易，但要堅持卻很難。如果目標太大或太高，就很難完成。父母要幫孩子把目標拆分，落實到每月、每周、每天，甚至具體的時間點。

  劉琦的夢想是當一名外交官，他給自己定下的人生目標是精通英語、法語、日語。爸爸建議他一步步攻克語言關，先攻英語，計劃在四年級考過KET，五年級考過PET。劉琦將每天需要學習的聽力和讀寫內容都量化下來，精確到每天。他對實現夢想很有信心。

  目標越詳細，可操作性越強，實現的概率也就越大。在平時，父母也可以以身示範，潛移默化地影響孩子。比如有一個媽媽曾與孩子討論起自己的減肥計劃，她先告訴孩子說她想在3個月內減重10斤，然後向孩子展示了一份計劃書，每日的飲食和運動規劃得清清楚楚。同時，她邀請孩子做自己的「監督人」。3個月後，這位媽媽果然完成了目標，孩子也深受震動。

  教孩子「分解目標、化整為零」的技巧，父母可以先讓孩子從一個容易實現的短期目標開始。比如孩子5天後要參加一個關於「愛護環境」的演講比賽，父母可以用提問的方式引導孩子：「五天後是正式演講，那麼第四天，必須能熟練掌握演講內容，是不是？」「第三天要背誦演講稿，對不對？」「第二天，需要寫演講稿對不？」「今天寫演講稿之前應該做什麼呢？」孩子多半會明白，自己現在需要去尋找和整理演講稿的材料。

  拆分目標是為了讓孩子體會到成就感，每個小小的成就感匯聚起來就是巨大的動力，促使孩子繼續向著大目標前進。

  支持和肯定

  在孩子向目標衝刺的過程中，父母不要忘了提供必要的支持和肯定。

  支持：向孩子列舉他擁有的資源。比如，孩子可以向哪些人尋求幫助；爸爸媽媽能夠給他創造哪些條件；孩子自身擁有的先天條件等。

  肯定：及時記錄孩子的計劃進度。我們可以買來閃亮的貼紙，然後將貼紙貼在冰箱、牆上等顯眼的地方，以此來記錄孩子的進度。孩子若有手機，鼓勵他將自己的計劃表拍下來，設置為手機屏保，時刻提醒自己。孩子若是成功攻下了一整張計劃表，全家人不妨聚在一起慶祝一番。比如拍照留念或者帶孩子出去吃一頓大餐等。

  有一位爸爸是這樣做的，他買來鮮艷的氣球，掛在客廳里，孩子一旦實現了一個小目標，就可以戳破一個氣球。這時候，藏在氣球里的特殊小卡片就會飄落下來，孩子拾起一看，不由開心地歡呼起來。原來這張卡片是「兌獎券」，孩子可以用它來兌一份小禮物。

  我們得讓孩子明白「不積跬步，無以至千里」的道理，萬里行程，得靠著一步步行走才能實現。將大的夢想分解成具體的步驟，做好每一件小事，才能迎來勝利的曙光。