寶寶不宜常吃的食品

  有許多食物不宜於寶寶食用。

  1.可樂飲料

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  可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對機體中樞神經系統有較強的興奮作用，同時對人體也有潛在的危害。寶寶處在身體發育階段，體內各組織器官還沒有發育成熟，身體抵抗力較弱，寶寶喝可樂飲料產生的潛在危害可能會更嚴重。

  2.爆米花

  爆米花中鉛的含量很高，鉛對人體危害非常大。鉛進入人體後，會損害人的神經系統、消化系統和造血功能等。寶寶常吃爆米花，很容易發生鉛中毒，出現食慾減退、腹瀉、煩躁不安等症狀，並可能導致抵抗力下降和生長發育遲緩等不良後果。

  3.人參食品

  寶寶不宜多食人參食品，人參有促使性激素分泌的作用，食用人參食品會導致寶寶性早熟，嚴重影響身體的正常發育。

  4.醃鹹魚

  各類醃鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌物質，寶寶抵抗力較弱，這種致癌物對寶寶的毒害更大。

  5.罐頭食品

  罐頭食品在製作過程中都會加入一定量的食品添加劑，如色素、香精、甜味劑、保鮮劑等。寶寶身體發育迅速，各組織對化學物質的解毒功能較弱。如寶寶常吃罐頭，攝入食品添加劑較多，會加重各組織解毒排泄的負擔，從而可能引起慢性中毒，影響生長發育。

  6.泡泡糖

  泡泡糖中含有增塑劑等多種添加劑，這些添加劑有微量毒性，對寶寶身體有潛在危害。倘若寶寶吃泡泡糖的方法不衛生，可能引發腸道疾病。

  7.街頭小販製作的零食

  如糖葫蘆、棉花糖或油煎餅、藝術糖（如吹糖人）等。這些食品表面看好像不髒，其實大部分不符合國家衛生要求標準；個別食品的色素和糖精遠遠超標，對寶寶的身體不僅有害，而且常易發生消化不良等多種疾病。

  8.過鹹食物

  許多父母喜歡吃過鹹食物，寶寶也就跟著吃過鹹食物。時間久了，易引起寶寶高血壓，特別是有高血壓史的家庭更應注意。為了預防高血壓或其他心血管病的發生，從兒童起就應養成少吃鹽的習慣。

  9.多量的動物脂肪

  動物脂肪（動物油）主要含有飽和脂肪酸，寶寶若大量食用會影響其對鈣質的吸收而對健康不利。如果是吃動物油較多，會造成血脂和血中膽固醇增高，使寶寶較早地發生心血管疾病。

  10. 3歲以下寶寶應少吃雞蛋清

  這個年齡的寶寶消化系統發育還不十分完善，腸壁的通透性較高，而雞蛋清的蛋白分子很小，可透過腸壁直接進入血中，導致機體對異體蛋白分子發生過敏反應，從而出現蕁麻疹、濕疹等疾病。