注意力測試
2024-10-14 00:34:27
作者: 明道
一、注意力自測量表
下面所敘述的內容如果符合自己的情況,就在括號里畫√,如果不符合,就打×。
1.學習或是看書時,能夠很清楚地聽到周圍人的說話聲。( )
2.在聽別人講話時經常會心不在焉。( )
3.聽課或是聽講座時會不斷地打哈欠。( )
4.讀書時沒辦法堅持兩個小時以上。( )
5.如果一件事情做的時間比較長,就會變得非常急躁,希望能早一點結束。( )
6.學習時經常會想起一些與學習一點關係都沒有的事情。( )
7.對一段看過去的文字會重新看上好幾遍。( )
8.只要有擔心的事,就會一整天都想著。( )
9.學習時總會覺得時間過得非常慢。( )
10.在等人時總是覺得時間長得難熬。( )
11.說話的時候,有時候會有意無意地想其他的事。( )
12.想要做的事情很多,可是沒有辦法靜下心來做一件事。( )
13.在學習或是看書時,經常會急著想去做另外一件事。( )
14.看起來一直在忙著,什麼都想做,就在這樣忙亂的狀態下度過一天,結果並沒有做什麼。( )
15.始終都不會忘記別人指責自己時的情景。( )
每道題1分,一個×號記1分,據此計算自己的最終得分,結果如下:
得14~15分的人注意力非常好;得12~13分的人注意力屬於好的程度;得8~11分的人注意力一般;得4~7分的人注意力稍差;得0~3分的人注意力差。
二、舒爾特方格測試
測試說明:
上面所畫的這個圖形叫舒爾特方格,你也可以不用上面這個表格,自己做一個一樣的方格,在裡面任意填上1~25,共25個數字,然後要求被測者用手指按照1~25的順序依次指出它們的位置,而且還要讀出聲。測試者則要在旁邊記錄其數完25個數字所需要的時間,所用的時間越短,注意力水平越高。
舒爾特方格評分標準:
5~7歲年齡段的人30秒以下屬於優秀水平,46秒屬於及格水平。
7~12歲年齡段的人能夠達到20秒以下屬於優秀水平,36秒內屬於中等水平,45秒屬於及格水平。
12~14歲年齡段的人達到16秒以下為優秀水平,26秒內屬於中等水平,36秒屬於及格水平。
18歲以上的成人達到12秒以下為優秀水平,16秒內屬於中等水平,20秒屬於及格水平。