第五章 特定對象的記憶術 如何記住面孔與名字 【記憶故事】

  從前有個叫約翰的美國人，他能夠記住見過的所有人的長相和名字，不管有多久沒見面，他都能準確地認出對方，並且還能叫出對方的名字。有一次，他到德克薩斯州的一個小城去參加一場活動，當時有一位在場的長著酒糟鼻的老人向他打招呼，問他還記不記得自己。

  約翰盯著老人仔細看了一會兒，然後說：「二十多年以前我在小石城見過您。」老人聽了，很高興地說：「是的，我們就是在小石城認識的。」然後，約翰又說：「請您把臉側過來，讓我看看您的側面。」老人按照他說的話做了，他看了之後說：「我想起來了，當時我們是在一個聚會上認識的，那時候您還是一所中學的老師，我記得您叫史密斯，現在已經退休了吧？」這下子老人更高興了，他說：「我就知道您一定記得我，這麼多年了，您的記憶力還是那麼好。」

  【記憶寶典】

  相信很多人在社交場合中都經歷過看到一個人後卻怎麼也想不起來名字的尷尬，這其實是一種頗為失禮的行為，那麼我們要怎樣做才能記住初次見面的人的面孔和名字呢？專家為我們總結了一些行之有效的方法：

  1.要求對方重複自己的名字

  當我們第一次聽到對方說出自己的名字時，如果我們沒聽清，或是沒記住，那就應該在必要時打斷對方的話，要求對方再重複一次自己的名字，好加深記憶。此外，在對方介紹自己的名字時我們一定要弄清發音，然後還需要再跟著念一遍，並向對方確認。與此同時，我們還可以問對方其名字的拼音應該如何拼寫，這樣我們就可以通過重複和拼寫的方法再一次加深對對方名字的記憶。

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  此外，我們不要覺得再次詢問對方的名字時會很尷尬，其實這樣做甚至會讓我們給對方留下一個好印象。因為他會覺得我們是真的想要記住他的名字，是在用心地待人處事。

  2.儘可能提前知道對方的名字

  研究顯示，人們對事先知道的名字會記得更牢，所以在與人交流時，如果條件允許的話，我們最好能提前了解一下對方的名字，而在現實生活中這樣的機會還是不少的，比如如果我們是某企業的人事專員，在與應聘者見面前，我們就可以先看一遍他們的名字；如果我們是應聘者，也可以想辦法事先打聽清楚面試官的名字，這也是比較容易做到的。此外，在宴會開始前我們可以提前看一下客人聯繫清單，這樣當我們再一次聽到他們的名字時，對這些名字的記憶就會更加深刻一些。

  3.在名字與面孔之間進行某種聯想

  儘量在一個人的名字與面孔之間形成某種聯想，首先是對名字進行聯想，比如將名字轉化為某種具體的東西或是符號，或是轉化為某個容易記憶的圖像。總之，要讓它給我們一定的提示，然後再將該提示對號入座地貼到這個人的面孔上。

  比如，一個人叫王春妮，我們可以將「春妮」想像成「春天的泥土」，春妮的臉上有兩個小酒窩，然後我們就可以這樣記憶：春天的泥土築起了兩個鳥窩。再比如一個人叫方麗，我們就可以把她的臉想像成方形的，然後在記憶她的名字時要記成：她用一隻手托著一張方形的、美麗的臉，所以她叫方麗。

  需要說明的是，當我們對一個人的名字建立起某種聯想後，我們還要經常複習，剛剛記住時我們就要馬上回憶一遍這個聯想，10~15秒之後再回想一下，大約1分鐘後再回想一遍，這樣我們的記憶才能越來越深刻。

  4.注視對方的眼睛

  眼睛不僅是一個人心靈的窗口，更是面部記憶的窗口。因為不管在任何情況下，眼睛都是一個人最不可能隨著時間的流逝而發生改變的特徵。除了歲月留下的一些皺紋外，人的眼睛實際上並不會發生變化，所以只要我們能記住對方的眼睛，就很難會認錯他。

  5.要讓自己保持輕鬆的狀態

  當我們感到緊張時，體內會釋放出皮質醇，它是各種記憶的殺手，其中自然也包括對名字的記憶。這樣一來，我們原本已經記住的名字也會因為太過緊張而忘記，所以我們一定要保持自信，告訴自己一定能記住對方的名字，同時我們還要讓自己儘量放鬆，這樣我們就會更快地記住對方的名字。

  6.要認真觀察對方的面孔

  既然我們想要記住對方的面孔，那就該認真地觀察。在對方做自我介紹時，我們要自然地迎接對方的視線，順便對其面部特徵以及體形打扮進行細緻的觀察，比如鼻子、眼睛、下巴、髮型、臉型，等等，一邊觀察一邊將它們與他的名字聯繫在一起，以便加深印象。

  需要注意的是，在觀察對方的面孔時，我們要看一下其臉部或是外表有沒有什麼特別的地方，比如眼睛比較大，額頭比較寬之類的，這樣我們再見到他時，其獨特的外貌特徵就會更容易引起我們的回憶。

  7.在交流的過程中重複對方的名字

  在與對方交流時，我們要多稱呼對方的名字，這樣做一方面是出於禮貌，另一方面是為了加深記憶，因為這樣做有利於我們將對方的名字與面孔聯繫在一起。

  8.通過理解名字的含義進行記憶

  大部分人的名字都是父母給起的，而父母在給我們起名時通常都寄託了某種美好的期望，這就是名字的一種含義。那麼我們可以通過名字的這層含義來對它進行記憶，理解了其所包含的意義後，自然就能記住這個名字了。

  比如王強這個名字，一看就包含了強大、強壯、堅強的意思，而當我們想到這些意思時，還可以結合其外貌特徵與「強」建立某種聯繫，比如他的胳膊非常粗壯，看起來很強大，很有力量。這樣一來，我們自然就能記住他的名字了。

  9.諧音記憶法

  有些人的名字可以根據其讀音將其轉化為某個有意思的詞組，比如一個人叫范祥祥，那麼我們在記憶他的名字時就可以記成「飯香香」。這樣只要我們一看到他，就會想到一碗香噴噴的米飯，想要忘記他的名字都難了。

  10.綽號記憶法

  綽號通常都是根據一個人最突出或是最明顯的個性特徵而取的，美國前總統小布希就喜歡給人取綽號，比如他稱賴斯為「宗教導師」，稱參議員麥凱恩為「法眼」，這些綽號不僅表明了某個人身上最為突出的特徵，還可以讓記憶名字這件事變得簡單和有趣。雖然當我們與一個人初次見面時，是不可能當眾給對方起綽號的，因為這是不尊重的表現，不過我們可以悄悄地在心裡給對方起一個綽號，這個綽號只有我們自己知道，起這個綽號的目的就是幫我們更好地記住對方的名字。

  11.給這些名字建立檔案

  如果我們記住了一個人的名字和面孔，那就需要給它們建立檔案。比如我們要記錄自己是在哪裡遇到這個人的，或是記錄一些與之相關的事情。這樣做可以將人名與其他信息綜合起來進行記憶。