音樂記憶法

  【記憶故事】

  這天，在某高中的一個文科班裡，語文老師點了五個學生的名字，讓他們挨個全文背誦《長恨歌》，結果前兩個學生都沒能完全背下來，有的學生更是背了幾句就背不下去了，老師對他們非常失望。最後一個站出來背誦的是孫晨，他平時背詩文的表現也一般，所以大家都覺得他肯定背不下來，老師對他都沒抱什麼希望。

  可是讓大家意想不到的事情發生了，孫晨居然非常流利地全文背誦了《長恨歌》，這讓老師和同學都覺得不可思議。語文老師覺得他一定是花了很多時間去背這首詩，所以等他背完，老師就問他：「這首詩你是花了多長時間才記成這種程度的？」誰知道孫晨回答說：「花了兩個晚上的時間。」老師聽了覺得不可能，因為要老師自己去背這首詩的話，兩個晚上也絕對背不下來，而且就算背下來了，也不會記得那麼熟。

  於是，老師又問他：「那你這兩個晚上都是怎麼背這首詩的？你給同學們分享一下你的經驗吧。」孫晨聽了回答說：「我媽媽聽說老師要求背誦這首詩後，就建議我先在網上找出這首詩的歌曲，下載下來，然後不斷地聽，熟悉之後跟著唱。當我學會唱這首歌時，我自然也就記住這首詩了。」

  【記憶寶典】

  其實，孫晨通過聽歌曲來記憶古詩的方法就是音樂記憶法，科學研究證明，音樂確實能夠改變人類腦波的運動，當人體的自我律動與歌曲合拍並產生共鳴時，我們就會體驗到一種舒暢的美感，這樣我們的記憶就能夠得到深化了。

  很多人都知道，情緒反應對改變記憶狀況能夠起到重要作用，通常情況下，情緒好的時候記憶就好，而情緒壞時記憶也會受到負面的影響。音樂能夠對我們的情緒產生一定的影響，所以很多人在心情不好時就會聽音樂，聽一段時間後負面情緒就會煙消雲散了，從這個角度來說音樂對記憶是有幫助的。

  音樂對記憶還有深化、加強的作用。科學研究證明，經常聽一些輕鬆、愉快、舒適的音樂，對我們大腦皮層以及大腦邊緣系統的活動有很大的積極作用。而且，在音樂的刺激下，人體內的一些有益的化學物質比如乙醯膽鹼的釋放量會增加，而它被認為是大腦細胞之間負責傳遞信息的神經遞質，所以乙醯膽鹼的增加確實可以增進記憶。

  此外，保加利亞的拉扎諾夫博士通過研究發現，音樂是挖掘人的大腦潛力的有力工具。他曾經以醫學和心理學理論為依據，對某些樂曲做了研究，結果他發現，巴赫、亨德爾等人所創作的樂曲中的一些慢板樂章能夠有效地幫助消除緊張，讓人的情緒平靜下來。為了對自己的結論進行驗證，他找來自己的學生做了一個實驗：

  

  他先是讓學生們隨著舒緩的音樂慢慢放鬆身體，並且還讓他們根據音樂的節拍朗誦一些素材，隨後再播放歡快的音樂給他們聽，讓他們的大腦從冥想、記憶的狀態中剝離出來。結果顯示，在這樣的狀態下，這些學生的記憶效果非常好。

  這次實驗結束後，保加利亞方面專門召集了一批研究記憶方面的專家，建立了拉扎諾夫學院，他們在對拉扎諾夫博士的實驗進行研究和改進之後，發明了「超級音樂記憶法」。後來他們運用這種方法幫助學生們在短短四個月的時間裡完成了原本要花費兩年時間才能學會的課程，學習效率大幅度提高。

  在日常生活中，我們能夠找到不少音樂加強記憶的例子，比如我們小時候學習26個英文字母時，都會先學習一首英文字母歌，這首歌多聽上幾遍，26個字母就都記住了。相反，如果只是記憶這26個字母，而不聽歌曲，那記憶的難度就大大增加，因為這26個字母之間是沒有任何邏輯關係的。

  再者，平時我們都會聽一些自己喜愛的歌曲，聽的時間長了，我們自然而然就能記住歌詞，但是如果我們在不聽歌的情況下記憶歌詞，就會發現它們並不容易背誦。此外，很多人在學習時總會聽一些自己喜歡的歌曲，這樣做可以讓大腦處於放鬆的狀態，還可以刺激神經，讓自己興奮起來。在這種情況下，我們通常都能獲得良好的學習和記憶效果。

  其實在古代，詩、詞和歌是不分家的，比如很多人都學過的《詩經》，在古代，《詩經》里的每一篇都是配有相應的曲調的，也就是說《詩經》里的那些詩都是可以讓人唱出來的歌詞。此外，《漢樂府》、唐詩、宋詞這些詩詞也都是能夠按照一定的韻律唱出來的，就是因為它們能夠被唱出來，所以才容易被人們記憶，才會一直流傳下來。因此，我們在學習古詩詞時也應該想辦法把它們給唱出來，這樣做不僅可以增加學習的趣味性，還能夠幫助我們提高記憶力和學習效率。

  那麼，我們在平時的學習中具體應該怎麼做呢？

  首先，我們在學習時要經常聽一些愉悅、舒緩的音樂，這樣可以讓我們的大腦處於放鬆的狀態，我們在學習時就能獲得更好的記憶效果。

  其次，我們可以試著將所記憶的材料編成歌曲，或是將需要記憶的材料填入某首歌的樂譜中唱出來。其實這樣的方法在實踐中已經有所應用了，比如一些老師會將化學元素周期表、數學公式、物理公式、拼音字母等編成歌曲，教給學生們唱。