躲進我的「洞穴」里

  家裡是最好的——如洞穴一樣略顯昏暗的我的家。

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  這句話是什麼意思呢？每天除了做飯的時間，我不開日光燈，從傍晚到夜裡，為我的11 坪a 的房子照明的，只有一盞可以調節亮度的臥室檯燈。這也意味著，當家裡的照明被一級一級地調暗，我也一點一點地進入睡眠。

  緊張了一天的神經要在晚上放鬆下來，為了正式進入休息狀態，我要做好萬全的準備。在像白天一樣明亮的日光燈下，我覺得身心都很難得到放鬆。昏暗的間接照明就像月光一樣柔和，在這樣的空間裡，靜靜地聽著舒緩輕柔的音樂，心情漸漸變得平靜祥和，身體就會慢慢達到極度放鬆的狀態。

  如果某一天我在外面感覺到內心受傷了，就會蜷縮在低氣壓里默念：「每一天，在每個方面，我都會越來越好。」埃米爾?

  庫埃的自我暗示療法不適合在光線明亮的環境下進行，受傷的時候反而覺得昏暗的空間讓人更安心。今天艱難的工作未來將如何解決，誰也不知道。

  a　坪：源於日本的面積計量單位，主要用於計算房屋、建築用地的面積。1 坪約等於3.3平方米，11 坪約等於36.3 平方米。

  這個世界運行著一個巨大的偶然系統，只要想想「好事多磨」「塞翁失馬」之類的成語誕生多久了，就會知道，在漫長的歷史長河中，有多少人曾經像現在的我一樣，遭遇到苦難時，無法預知未來的恐懼感也曾經使他們身體戰慄。所以，此刻除了撫慰自己疲憊的內心，我別無他法。

  如果是住在鄉下，房子如昏暗的洞穴會很可怕，因為周圍一片漆黑；但是城市裡的「穴居生活」則完全不同，不但不會令人恐懼，還能驚奇地發現另一種美麗——周圍密集的公寓和其他建築物像星星一樣閃爍著光芒。當然，星星不可能像工廠里一個模子刻出來的那樣形狀和大小完全一樣，它們變化多端，萬千嫵媚。

  雖然我沒有看到過阿爾豐斯?都德的小說《繁星》中所描繪的星光灑落的浪漫，但周圍公寓發出的光芒溫暖了我昏暗的房間。

  在北歐漫長的冬天裡，很多時間人們都只能在家裡度過，所以北歐人似乎深諳休息之道。北歐風格的裝修和家具在韓國也逐漸超越流行，普及到千家萬戶，可能正是由於它們超強的實用性，以及從獨特帥氣的設計中體現出來「休息」的理念。我的家裡雖然只有幾件家具，但都不是鐵質或塑料材質的，而是自然溫馨的北歐風木製品。隱隱的燈光與木製家具的相融合，總讓我不由得想到，自己就是自然的一部分，此刻，我亦身處自然。

  丹麥人崇尚舒適而樸素的生活方式，雖然外面冰天雪地，寒風呼嘯，但是人們在溫暖的家裡，穿著暖和的睡眠襪，喝著熱騰騰的可可，聚精會神地看一會兒書，這種悠閒愜意的狀態，光是想像一下都會讓人覺得沉靜而且安心。每當遇到寒冷的天氣，我想蜷縮在屋裡感受一下丹麥人的生活方式時，就會關上臥室檯燈，點亮蠟燭。聽著音樂，看著慢慢燃燒的蠟燭，感覺自己置身於神秘的空間之中。小小的燭光昏昏地照亮了我的屋子，隱隱的香氣瀰漫在我周圍。雖然清冷肅殺的天氣難免讓人心情沉悶，但靜謐清幽的房間氣氛足以讓我感到溫暖安寧。

  又是忙碌的一天。

  明天也會很忙。所以現在，就在這一瞬間，我要喚醒我的副交感神經。如果說，因壓力和緊張而啟動的交感神經系統在白天更活躍，把我們從壓力中解救出來，那麼，副交感神經系統的活躍將會起到恢復身體的作用。此刻，我要讓我的副交感神經系統啟動起來了。