第四章 他人會影響你的自主權 言行也會互相「傳染」

  人們都知道愛滋病毒會傳染，感冒病菌會傳染，但是很多人不知道人的行為、動作也會相互傳染。因為我們模仿別人是無意識的，就像自己不知道從哪帶回了感冒病菌一樣，所以我們的有些行為很難被自己控制。

  人類有許多社會行為都是通過模仿獲得的。在嬰兒時期，孩子看到父母吐舌頭，也會做吐舌的動作。在一步一步的成長過程中，人們的行為模式大多都是來自對別人行為的學習。例如別人叉腰，你也會叉腰；別人打哈欠，你也會打哈欠；別人拍手你也會跟著拍手，你不知不覺就和別人的行為保持一致，不管他的行為是好是壞，你都會被「傳染」。

  美國著名心理學家班杜拉認為，人類行為的主要學習渠道就是模仿。我們模仿別人的各種行為，包括好的、壞的。這些不見得都是我們的喜好，總之別人做了，我們就做，就像在追求一種時尚一樣。社會是模仿，而模仿就是自控力失效。

  說到自控力，我們還需要談一下人類的大腦。我們的大腦會產生各種各樣的欲望，有想獲得及時滿足的欲望，有實現長遠目標的欲望，有為自己而活的欲望，也有為了父母、孩子、配偶而生活的欲望。這些欲望相互鬥爭，都想占有控制權。但是無論我們有什麼欲望，都需要和他人建立聯繫。我們的大腦中有一種腦細胞，它的任務就是觀察其他人想要什麼，有什麼感覺，要做什麼，這樣才能保證這種聯繫的建立，這個腦細胞就叫作「鏡像神經元」。

  如果有一天有人拿刀切菜的時候，不小心切傷了自己的手，我們看到他的傷口，立刻就有一種疼痛的感覺，我們的表情也會不自然。這是因為我們大腦中管理疼痛的鏡像神經元發出信號，讓我們感覺到像是刀切在自己手上，這樣我們就能理解別人的感受。

  當鏡像神經元探查到別人的行為，它會讓你的身體做好做出相同行為的準備，於是我們就會無意識地模仿別人。當看到別人推門，你會不自覺地想伸手撐住門；看到別人夾菜，你會不自覺地想往前推動下盤子；看到別人說話時雙手交叉，你沒想到自己一會也做出了雙手交叉的動作；聽見別人唱一首歌，你可能過一會兒也會哼唱這首歌。因為模仿是我們的本能反應，看見別人好的行為，我們會模仿，看到不好的行為我們也會去模仿。例如我們明知吃高熱量的食物會讓自己發胖，明知抽菸喝酒會讓我們血壓升高，但是我們看到別人這樣做，自己就會無意識地跟隨，這時我們就失去了自控力。

  1962年，美國北卡羅來納的一家紡織廠有59名女職工回家休養或是住進了醫院，因為她們聲稱自己被「虱子」咬了，有全身無力、神經緊張、噁心、疼痛的症狀。剛開始，只有10個工人報告了自己的症狀，過了幾天，又多出49人稱有相同症狀。據這些得病女工稱，病因與紡織品中攜帶的虱子有關。後來有關人員來紡織廠調查這件事，他們沒有找到能引起這些症狀的虱子。經過一段時間休養，女工們的症狀都消失了，她們又回到了工作崗位。

  後來，有兩位心理學家到紡織廠做調查，他們發現有兩種人最容易出現這些症狀，一種是在廠中不愛與人交往的孤獨人士，他們對別人的異常行為沒有抵抗力，也就是說他們會受別人昏厥、疼痛等症狀傳染，對自己的行為失去控制能力。另一種就是時常感覺壓力巨大，情緒緊張、焦慮的人。因為他們不善於調控情緒，很快就會被這種容易帶來緊張情緒的事情「傳染」。

  別人偏離常態的行為，讓我們下意識產生模仿的衝動。看到別人有某些症狀，我們的大腦發生變化，很快就被這些症狀影響。人的情緒也會相互傳播，看到別人因情緒緊張而疼痛、麻木，我們也會產生緊張的反應。因為別人影響了我們的情緒，我們的心情變差，這時意志力更加薄弱，很容易為了改善心情而做出難以節制的舉動，例如暴飲暴食。

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  當我們看到別人屈服於欲望，我們的欲望就會被點燃。當我們看到電視中的人吃奶油蛋糕的時候，我們就會有想吃的衝動；看到他們到一個風景宜人的地方度假，我們也很想去；看到別人買彩票中了獎，我們就會有想買彩票的衝動。總之，人們的行為會相互傳染。