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利用科技手段督促自己

2024-10-04 15:15:08 作者: 陳美錦

  如今,科技飛速發展,許多高科技產品使人們的生活更加便利,也在很多方面提高了人們做事的效率。不過,科技也給人們帶來了拖延的問題,或者使拖延問題更加嚴重。因為用電子產品娛樂而拖延做事的情況不在少數,比如因為玩手機而拖著不寫作業,因為玩遊戲而拖著不去運動等。

  凡事都有兩面性,科技產品給我們帶來這種困擾,我們也可以用科技產品解決這些困擾。在這方面,電子產品的一些設計者也開始參與幫助人們克服拖延的設計工作。我們可以充分利用這些產品設計,對抗拖延。

  目前,市場上正在出售的手機都有鬧鐘提醒的功能。這一功能使用頻率非常高,學生、上班族等,都對它情有獨鍾。如果鬧鈴響第一遍的時候,你還起不了床,它還會接著響第二次、第三次……直到你醒來為止。想要拖延?鬧鐘也不答應。

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  在手機日曆中,也有一個重要的對抗拖延的工具。它的使用頻率並不高,但它非常有用。可以把某項任務的進程記錄在每天的備註事項里,這樣就可以清楚知道這項任務什麼時候做到了什麼程度,如此可以有效避免因為安排不周而導致某個事項的拖延。

  我們也可以利用電腦的一些軟體對抗拖延。很多年輕人是「夜貓子」,他們不是半夜才從夜店回家,就是吃過晚飯就坐在電腦前,沒有什么正事,拖拉到很晚也不睡覺。就算他們下定決心今晚要10點上床,可還是會拖到12點半才戀戀不捨地離開電腦,上床去休息。有一種電腦定時關機軟體,用這個軟體可以給電腦定好時間,督促自己到點就關掉電腦,上床睡覺。

  還有一種叫作電腦鎖的軟體非常有用,它可以控制上網時間和電腦使用時間等,對一些經常在網上「流連忘返」的人非常管用。你可以用它定時,限制自己上網的時長。很多人抱怨自己的家人對電腦和網絡太依賴了,不妨給他在電腦上裝一個電腦鎖。

  無論是手機提醒功能,還是電腦軟體,它們只能起到提示的作用,真正起決定作用的還是你自己。科技發展並不是為了讓你拖延,而是讓你高效,可你非要被它絆住手腳怎麼行呢?

  只要你能合理地利用科技,你就會發現它能幫助你提高效率,對抗拖延。

  科技讓人們的生活更為便利,它是一個很好的工具。我們沒必要把它視為仇敵,但更不要把它當成拖延的藉口。科技可以讓我們強大,也可以讓我們脆弱,關鍵看我們如何選擇了。


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