利用科技手段督促自己

  如今，科技飛速發展，許多高科技產品使人們的生活更加便利，也在很多方面提高了人們做事的效率。不過，科技也給人們帶來了拖延的問題，或者使拖延問題更加嚴重。因為用電子產品娛樂而拖延做事的情況不在少數，比如因為玩手機而拖著不寫作業，因為玩遊戲而拖著不去運動等。

  凡事都有兩面性，科技產品給我們帶來這種困擾，我們也可以用科技產品解決這些困擾。在這方面，電子產品的一些設計者也開始參與幫助人們克服拖延的設計工作。我們可以充分利用這些產品設計，對抗拖延。

  目前，市場上正在出售的手機都有鬧鐘提醒的功能。這一功能使用頻率非常高，學生、上班族等，都對它情有獨鍾。如果鬧鈴響第一遍的時候，你還起不了床，它還會接著響第二次、第三次……直到你醒來為止。想要拖延？鬧鐘也不答應。

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  在手機日曆中，也有一個重要的對抗拖延的工具。它的使用頻率並不高，但它非常有用。可以把某項任務的進程記錄在每天的備註事項里，這樣就可以清楚知道這項任務什麼時候做到了什麼程度，如此可以有效避免因為安排不周而導致某個事項的拖延。

  我們也可以利用電腦的一些軟體對抗拖延。很多年輕人是「夜貓子」，他們不是半夜才從夜店回家，就是吃過晚飯就坐在電腦前，沒有什么正事，拖拉到很晚也不睡覺。就算他們下定決心今晚要10點上床，可還是會拖到12點半才戀戀不捨地離開電腦，上床去休息。有一種電腦定時關機軟體，用這個軟體可以給電腦定好時間，督促自己到點就關掉電腦，上床睡覺。

  還有一種叫作電腦鎖的軟體非常有用，它可以控制上網時間和電腦使用時間等，對一些經常在網上「流連忘返」的人非常管用。你可以用它定時，限制自己上網的時長。很多人抱怨自己的家人對電腦和網絡太依賴了，不妨給他在電腦上裝一個電腦鎖。

  無論是手機提醒功能，還是電腦軟體，它們只能起到提示的作用，真正起決定作用的還是你自己。科技發展並不是為了讓你拖延，而是讓你高效，可你非要被它絆住手腳怎麼行呢？

  只要你能合理地利用科技，你就會發現它能幫助你提高效率，對抗拖延。

  科技讓人們的生活更為便利，它是一個很好的工具。我們沒必要把它視為仇敵，但更不要把它當成拖延的藉口。科技可以讓我們強大，也可以讓我們脆弱，關鍵看我們如何選擇了。