克服寫作論文的拖延症

  拖延一旦成為習慣，我們的工作、學習、生活就會麻煩不斷，讓人煩惱不已。可是拖延的成因和類型是多種多樣的，很難一下就擊中要害，對症下藥。不過，要是找出拖延項，避免在大事上拖延，克服拖延就會簡單得多。在學習方面的拖延，有一種情況很普遍，那就是寫作論文拖延。

  在寫作論文上拖延的人非常多，不僅是學生，有些教授也會拖延。

  

  一些在論文上拖延的學生，會對自己的導師或教授撒謊，比如「印表機壞了，我需要延期」「正在生病，過幾天交」。他們這樣說的時候，絲毫也不會有愧疚感，如果得到了延期許可，他們還會沾沾自喜。可越是延期，就越是拖延，然而畢業是不能延期的，如果因為一篇論文導致沒有畢業，那可糟透了。還是不要再編織謊言了，不如將心思用在寫論文上。

  大多數即將畢業的大學生在論文上拖延，主要是因為出現了寫作障礙。論文是一種很嚴謹、邏輯性很強的文體，需要運用海量的信息、縝密的思考才能完成，是一項非常有難度的工作，難怪很多人會對寫論文產生心理障礙。

  對寫作論文出現的障礙，我們針對不同的情況，總結了一些有效的方法：

  寫作障礙一：對自己的選題突然失去興趣。

  我們的建議：在論文提綱中找一找，看看是不是有哪一部分能讓自己提起興趣。如果能對其中的一部分內容感興趣，先集中精力完成它也不錯。如果整個大綱中沒有任何一部分能讓你感覺到有趣，全都枯燥無聊，不如跟自己的論文導師申請一下，看看是否能用一種更為個性的表述方式，完成你的論文。

  寫作障礙二：只要拿起論文，就感到心情煩躁，沒法堅持。

  我們的建議：把寫論文分解成若干細小的任務，不要想著整篇論文，只想著完成那些細小的任務，這樣一點一點地攻克。不要因為自己寫的細節不夠完美而沮喪，反覆告訴自己：「堅持下去，就能完成。」

  寫作障礙三：不願意查閱資料，只想獨立完成。

  我們的建議：積累資料是寫論文必不可少的一個步驟。論文是一種學術創作，更需要對自己的選題有充分的了解，這種了解只能依靠廣泛地搜集資料去獲得。面對海量的資料，感覺到無從下手？不妨拆解成幾個小步驟，先最大限度地收集相關資料，然後把大量資料分成幾份，進行歸納整理。這是一個熟悉資料的過程，這個過程只要用心去做，肯定會讓你對自己的選題有個全新的認識，甚至激發靈感，生發出新的觀點或是發現新的成果。

  寫作障礙四：只能感覺到完成論文的壓力，沒有寫作的動力。

  我們的建議：你只要放鬆就可以了。只著眼於目標的盡頭，會讓人感覺到任重道遠，不如先不要想那麼多：列提綱的時候，只考慮列提綱的事情；寫初稿的時候，只想著完成初稿；指導老師讓你進行修改的時候，只管根據老師的建議修改就可以了。不要給自己太大壓力。

  寫作障礙五：不自信，總是感覺自己寫得不夠好，寫了刪，刪了寫。

  我們的建議：論文不是一下就能寫好的，要是我們都能一下就寫好，為什麼學校還要安排論文輔導老師呢？寫草稿的時候能達到草稿的水平，就可以了。集中精力把自己要寫的東西，用清晰的語言表達出來才是關鍵。如果實在不自信，可以到同學或家人那裡尋求一些鼓勵。自己對第一遍不滿意，那是因為，它只是第一遍而已，論文都需要多次修改才能最終完成。

  如果你在論文寫作過程中遇到了障礙，應該積極地尋求解決辦法，拖著不寫，論文也不會自動完成。