克服考試、面試拖延

  不管是學生還是上班族，都免不了要面對考試。大到高考，小到一次次面試，每次考試都可能關係到自己的命運。拖延者在面對考試的問題上，不是拖著不複習，最後「裸考」，就是乾脆能躲就躲，不參加考試。還有一種拖延，就是不能在考場上認真答題，應付了事，我們乾脆叫它「考場拖延」好了。

  考試不會突然自行消失，我們能做的是認清自己在哪方面拖延，並找出克服或者應對的方法。你需要問自己幾個問題，好確定自己的問題出在了哪裡。

  考試前複習了嗎？距離考試多久開始複習的？

  考試遲到了嗎？是因為不想考試，根本沒有重視考試時間嗎？

  你在考場上，是認真作答的嗎？有多少題目沒有認真對待？

  本章節來源於𝚋𝚊𝚗𝚡𝚒𝚊𝚋𝚊.𝚌𝚘𝚖

  你在面試前，做了相應的準備嗎？

  這種拖延分為以下幾種情況：

  1.明明知道要考試了，就是不肯看書。那些考試前拖著不複習的人，大致有兩類。一類是對考試不重視，他們覺得考試沒什麼大不了，考不過又能怎麼樣。從根本上來講，這是因為沒有端正自己學習的態度，對學習的重要性沒有清晰的認識。在他們看來，學習是被迫的，如果可以，他們很樂意不參加考試。還有一類是對考試過於重視，考試給了這類人很大的壓力，導致他們過分焦慮，無法集中精力學習，複習也因此而拖延。

  2.臨考試才發現什麼都不會，乾脆不考了。一些人沒有參加考試，他們會說「起晚了」「堵車了」「我在出差」等，這不過是藉口，這些人中大多數並沒有為考試做充分準備。另一些沒有參加考試的人則說「我根本考不過，還是不考了」「我完全沒有複習，還是下次吧」，這些更為直接的話里，能反映出事情的真相：我知道自己沒有好好準備，肯定考不好。那麼沒複習就是因為拖延症了。

  3.考場拖延。在考場上發生拖延，是非常難受的事。可能僅僅因為一開始的聽力沒有發揮好，就亂了陣腳；可能是遇到了一道怎麼也想不起來答案的熟悉的題目，引起了焦慮；可能是對作文的題目沒有把握；還可能是考試前發生了一點小意外……在考試中，我們沒法集中精力做題，而是緊張異常，心想：「完了，完了，這次考砸了。」這種情況下，心情焦慮又無計可施，只能看著時間一點點溜走。

  針對考場拖延，主要應該做好心理調適，讓自己冷靜下來。你需要帶一塊手錶，如果時間來得及，最好讓自己的大腦放空片刻，閉上眼睛片刻，10秒或者20秒都可以，將前面影響情緒的事情暫時擱置一旁，整理好心情，繼續答題。焦急下去，只會影響發揮，而不會起到任何作用。

  4.面試拖延。上班族如果打算換工作，就要提前準備。毫無準備的面試，一般來說不會帶來好結果。一些拖延者，以為只要自己想換工作就會得到好機會，於是對面試環節不重視、不準備。還有一些拖延者，明明知道自己不準備的話就很難通過面試，可還是拖著不做那些該做的事情。很多大公司的招聘環節分為筆試和面試兩部分，一些重要職位還需要再面試。如果沒有準備，筆試和面試都會吃虧，可能連自己能力的一半也發揮不出來。

  如果打算跳槽，就需要對自己的專業知識做一次回顧，面試的禮儀也要重新熟悉。自我介紹、對行業的認知等，都要做一次系統的總結。這樣說起話來，會更有條理，千萬不要以為臨場發揮才能顯示出自己的優秀，任何有能力的人，都離不開準備的過程。

  那些毫不費力通過考試的人，往往在背後經過了加倍的努力，不要迷信臨場發揮，別拖著不去準備了，打有準備的仗，才更有把握。