錯誤的時間感帶來拖延

  如果一個人的時間感跟他們的年齡相匹配，並且總是能和現實的時間達到平衡，他的生活就會平穩正常。如陷在錯誤的時間感里，就會帶來麻煩，後果之一就是拖延。當下的人生階段和心理人生階段不吻合，會把人拖進一個巨大的旋渦。

  首先，一些人帶著他們對時間感的特殊感受，往往沉浸在以往的生命階段中，並開始不知不覺地拖延。比如一個人明明已經步入成年，可他的時間感還留在青少年時期，而青少年認為時間是無限的，他們意識不到生命的盡頭就在前方。成年了還沉浸在青少年的時間觀念中，會讓一個人無法平衡自己與要面對的世界的關係，工作、家庭、健康和財務等等都會出麻煩，引起毫無意識的拖延行為。

  這些拖延者害怕想到未來，也拒絕討論未來。他們感覺不到自己也會變老，不會為自己的將來做打算，對機會也不知道把握。這些拖延者對自己將來要面對的後果毫無意識，拖沓起來更是沒完沒了。

  

  每個人生階段都有必須完成的事情。錯誤的時間感很容易讓人掉進拖延的深淵。如果過了30歲還沒有把保險和健康提上日程，恐怕50歲一過就要面臨問題。

  其次，還有一種讓人拖延的錯誤時間感，那就是主觀感覺上不受時間約束。它會導致兩個表現，一種是在時間中迷失，另一種是將時間割斷了。

  在時間中迷失的人做事拖延，而且毫無危機感。在玩得高興的時候，人往往會產生不受時間約束的感覺。

  海倫今年已經30多歲了，她非常喜歡享受當下。她感覺自己能超越時間的限制，完全不受時間的約束。於是，她不去想提高自己，也不去想老了之後會怎樣，工作、家庭和學業都無法讓她有壓力。她非常享受這種感覺。

  她把這種感覺也帶到了生活中，以致把自己的長期目標都忽略了。她不知道自己要花多少時間才能讓自己的事業再上一個台階，怎樣發展一段穩定的關係，建立一個家庭。現在她的收入非常低，要是不用分期付款的方式，連手機和電腦都買不起。周圍的人事業都在穩步發展，而她連自己的工作都不能穩定下來。她覺得沉浸在不受時間約束的感覺中最好，因此拒絕走上生活的正軌。

  海倫迷失在了時間之中，沉浸在舒暢的自由感里，她不想解決當下的問題，把自己的生活搞得一團糟。雖然不受時間限制的感覺能帶來快感，可現實的問題如果不解決，拖下去只會讓自己變得更加無助。

  在時間迷失的狀態中，無論過一個小時還是一天，都讓人感覺時間飛快。一個只專注於快樂感受的人，根本感覺不到時間的流逝，而從這些事情中回到現實，才發現歲月已經虛度了。

  另一種造成拖延的錯誤時間感是時間割裂。在不受時間限制的感覺中，有人會將過去、現在和將來之間割裂，讓它們之間失去聯繫。拖延者盡力相信，未來和過去或現在沒有任何關係。比如，他上次在某事情上拖延了，當再次面臨同樣的任務時，他卻拒絕想起上次的事情，從中獲得教訓。因為他不願意想起在上次事情中經歷的恐懼、焦慮和壓力，他只希望這一次能順利地解決問題。他期待一個嶄新的自己。

  可這種想法會帶來一個問題，將過去和未來完全隔離地看待，會讓自己失去連續感，仿佛你是活在一個個時間的斷層。而不承認過去的你，就沒法做出改變，成不了嶄新的你。這種情況下，會形成自我改變的拖延。