懊悔和拖延有相關性

  有些人在回憶過去的過程中，更多的是回想那些後悔的事情，而有些人則更多地回想那些美好時光。經過調查，在拖延者中，沉浸在懊悔情緒中的人占了大多數，而那些非拖延者則更傾向於回憶美好時光。

  人們或多或少都會有些後悔的事情，可如果在這種後悔中無法自拔，就會讓人對明天失去信心。懊悔情緒會讓人停住前進的腳步，降低行動的動力。

  德拉在足球方面表現很出色，他本可以在高中畢業時憑藉他的足球獎學金上大學，可那時候的他卻沒有選擇讀大學，而是加入了一個搖滾樂隊。可他在音樂道路上發展得很不順利，現在不得不在一家汽車修理廠做修理工。每次想到前途，他就灰心喪氣地說：「我完了，我錯過了好機會！要是我當初沒有選錯，我就不會是今天這個樣子。」他沒有為改變自己的境遇做任何事情，只是一味地感到後悔。

  一個錯誤的選擇，讓德拉後悔不已，他沉浸在懊悔之中，再也沒有為突破目前的窘境而行動起來，而是默默地做著一個修理工，拖延了夢想和追求。

  那些後悔沒有把握好受教育機會的人很多都是拖延者。他們後悔自己沒能接受更好的教育，導致自己目前的生活一直很艱辛。

  在針對拖延症和遺憾的調查中，研究人員發現引發拖延的後悔的事情種類繁多，包括：錯失職業機會，沒有好好讀書，沒有好好照顧父母，沒有跟朋友常聯繫，忽略了健康問題，沒有重視自身的成長，錯失了戀愛機會等。這些問題，都有可能使一個人成為拖延者。

  沉浸在後悔之中，不會給生命帶來任何轉機，而那些傾向於美好回憶的人，才會對明天充滿激情，更有衝勁和追求，他們的行動力更強。

  法蘭克·辛納屈是一名出色的歌手。他的一生都是圓滿而充實的。即使有些挫折，他也從不停止追求和行動。如果問他有什麼事情是遺憾的，他會說那些都是「不值一提的小事」。在他接受訪問時，他說自己回憶從前時，想起來的都是美好的時光，而不是讓他感到遺憾的事情。

  這個一生輝煌的明星更關注的是自己的快樂，而不是讓他感到後悔的事情。看來，他的這種樂觀情緒也是他充滿幹勁的秘訣之一。

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  總有一些夢想會破滅，如果把高中時代的夢想和現在的職業相比較，會發現很多人都沒有實現理想。可並非所有未能如願的人都沒有作為，他們也可能在其他領域成為佼佼者。

  沉浸在對過去的悔恨之中，對今天毫無幫助。我們為什麼要在悔恨中度日，而不是為今天的目標而奮鬥呢？為那些付諸東流的機會而懊悔，怎麼打起精神為明天奮鬥呢？我們應該關注的是生活中的美好和快樂，而不是一味地沉浸在悔恨之中。

  每個拖延者都該引起注意，想想最讓你感到遺憾的事情是什麼，你會不會也經常把那些事情掛在嘴邊，讓懊悔絆住了你前進的雙腿？

  只有拋開懊悔的情緒，你才會發現自己的能力非常強大，你還能做很多事情，還有非常美好的未來。如果你是一個懊悔著的拖延者，請盡力轉移注意力，把關注的焦點轉移到美好和愉快的事情上來吧！