為拖延找藉口，是一種「自我束縛」

  拖延的害處很多，幾乎每個人都能說出幾條，甚至能舉出例子，比如你沒有按期還款，導致信用卡的利息翻倍；沒有按時吃藥，導致疾病久久不能痊癒；拖延了計劃好的全家旅行，孩子們開始對你抱怨……這樣的事情真是太多了。可是你為什麼還在拖延呢？

  可能你的潛意識裡依然認為拖延對你有好處，或者你有一個很好的理由為自己的拖延開脫，你有很好的理由不去做那些並不十分想做的事。

  比如有的學生，期末考試來臨，可他並沒有充分地做好複習準備。考試前幾天，他患上了感冒，心裡反而輕鬆了，覺得考不好的話，就可以以生病為藉口。於是，他不著急治療，一直拖著，到考試時，感冒加重以致無法參加考試。到最後，不得不補考。這時，生病貌似是一個很好的藉口——「我在生病，不能參加考試。」

  這種行為就是心理學上常說的自我束縛，說得簡單些，就是給應該做的事設置障礙，阻止自己完成任務。這種情況常常發生在人們對自己要做的事情沒有信心的情況下。他們害怕失敗，因此急著在前進的道路上設置障礙，如果事情的結果確實不太理想，他們就有了為自己申辯的理由。這種處理方式久而久之會限制他們的個人發展。

  在美國的賓夕法尼亞州，有一名律師，他也是一位拖延者。一家酒吧委託他代理法律事務，可由於他的拖延，酒吧的售酒執照被吊銷了。酒吧的老闆聲稱，從四月份開始，他就委託他辦理相關事宜了。可是律師一再拖延，結果到了七月份，酒吧的執照被沒收了。根據當地的法律，就算老闆再聘請其他律師，也只能取得恢復營業的權利，而不會再取得酒類經營權了。

  這位律師因為拖延讓酒吧老闆無法正常經營自己的酒吧了，他自己也失去了一個工作機會，更可怕的是，他也因此毀了自己的職業形象，他的潛在客戶和當下的客戶都開始懷疑他的辦事效率。

  這位律師給自己找了一個藉口，他說七月份的時候，他的家裡出了事情，導致他沒能及時把酒吧的售酒執照手續準備齊全。可根據酒吧老闆聲明，從四月份他就接手了酒吧的法律事務，那麼四月、五月、六月中，那麼長的時間，他為什麼沒有做準備呢？這就是一個自我束縛的例子。

  有些人錯誤地認為手頭的事情如果晚些開始，他們就能更好地完成。如果你早上不想去超市買菜，你為自己找了很好的理由說：晚上去買，價格會更便宜。有些超市確實如此，他們不想把蔬菜放到第二天，就會在當晚降價處理。事實也的確如此，可是等你傍晚真的到了超市，就會發現那些蔬菜都是些被挑剩下的，很多都是壞的，你根本沒有選擇的餘地了。你只能在這些被挑剩下的菜里勉強選一些能吃的。你為自己找的理由不過是一個靠不住的藉口而已。

  一些自我設置障礙的行為，確實能很好地充當你失敗或表現欠佳的理由，可是這樣一來，你也失去了當下解決問題的機會，久而久之，你束縛了自己。

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  生活中阻止我們順利完成某事的障礙已經有很多，要找到一個拖延的藉口並不難。而拖延者總是以障礙為藉口，心安理得地不完成任務。也就是說，明明是他們自己拖延，卻把原因歸罪於某個障礙。

  有些人到了老年，才為自己沒有完成的事情感到遺憾，甚至後悔自己沒有更加努力，然而時光不會倒流。那些被拖延的小事也許無足輕重，但事業上的拖延，會讓一個人的發展受到不可估量的損失。每個人都要盡力破除達成目標的障礙，而不該為自己設置障礙。