當你沮喪失望時，拖延也將隨之來臨

  在生活中，我們經常會感到莫名的沮喪和煩悶。特別是在經歷一些不順心的事情以後，低落的情緒會讓我們看什麼都不順眼，一點精神都提不起來。上班總是走神，和家人相處總不耐煩，就算自己最喜歡的書也完全看不下去。有時觸景生情，心中就會非常的傷感和失落。想像一下，當我們處於這樣的沮喪情緒時，還有心情工作或者做一些原本打算做的事情嗎？肯定不會。這時，伴隨著沮喪而來的就是拖延，我們會把事情一拖再拖，想著心情好一點時再做。但如果你總是心情沮喪呢？

  由於經濟不景氣和就業壓力不斷增大，許多希臘年輕人對自己的國家感到絕望。他們抱怨自己是希臘有史以來最沮喪的一代，雖值大好年華，有能力做一切事情卻什麼也做不了，他們有的乾脆把自己看成是永遠的失敗者。由於很多年輕人有類似想法，希臘整個國家瀰漫著沮喪的氣氛。人們每天碰面都在討論著悲傷煩悶的事情，有的人已經計劃離開自己的祖國。

  沮喪的情緒不僅會影響一個國家的前途命運，對個人的生活也會造成極大的負面影響。前些年，曾經演《成長的煩惱》中伯納的演員安德魯竟然離奇失蹤。據知情人士透露，他在失蹤以前，因為一些事情而導致情緒十分低落和沮喪。一個在螢屏上曾經給無數人帶來歡樂的演員，竟然也因為糟糕的情緒做出讓人如此不解的事，沮喪的破壞力可見一斑。

  

  生活中，難免會遇到糟糕情緒的困擾，失望的事情發生時，每個人都會感到沮喪。但是，每個人在應對這種情緒時的反應卻不盡相同。同樣是因為誤會遭到領導批評，有的人回家就給家人臉色看或是把孩子臭罵一頓，而有的人則是打一場籃球出出汗，或是在家什麼都不想，痛痛快快喝上幾杯，讓負面情緒得以釋放；同樣是找不到合適的工作，有的人整天唉聲嘆氣，頹廢絕望，感嘆著世道的不公，而有的人卻能從自身找問題，努力從各個方面提升自己的能力和價值，並願意把自己的教訓和經驗積極地去和身邊的人分享，讓大家感到更多正能量。

  所以，一個人感到沮喪並不可怕，關鍵是我們不能任憑沮喪情緒在生活里蔓延。

  因為晚婚，我朋友陳磊妻子懷孕時已經三十七歲。無論是他自己，還是雙方父母，做夢都希望這個孩子能平安降生。可天不遂人願，陳磊妻子流產了。

  沉重的打擊讓陳磊幾乎萬念俱灰。他不責怪妻子，內心卻怎麼也高興不起來。他每天陰沉著臉，回到家也不愛說話，頭髮已經很長了，也不願意去修剪，一臉頹廢的樣子，還時不時唉聲嘆氣。以前休息時，他總愛和朋友去打撞球，如今他只是關上燈坐在沙發上一個勁地抽菸。

  陳磊的情緒影響到了妻子：由於心情的壓抑，妻子剛剛做過流產手術，身體又出了問題。醫生說，如果恢復得好，一般九個月以後就可以重新懷孕。可按照現在的情況，他們至少要等到三年以後。

  在動盪不安的環境中，沮喪的情緒可能會一直困擾著我們。之所以有人能夠苦中作樂，而有的人卻親手毀掉了自己的生活，就是因為看待負面情緒的方式不同。

  如果把眼前的困境看作末日，那麼生活就註定充滿淒涼。但如果告訴自己咬咬牙就過去了，日子總要開心地過，那麼再不幸的事也不會影響到你的心情。孩子沒了，至少你還有相濡以沬的妻子，還有需要照顧的父母，還有一個完整而溫暖的家庭，僅僅為了這些，就應該重新打起精神，一味地沮喪又能解決什麼問題呢？

  在日本，有一對奶農夫婦，雖然上了年紀，卻依然像年輕時一樣相愛。後來，嚴重的糖尿病併發症導致妻子失明，本來開心的她從此變得悲觀起來，每天把自己關在家裡，在沮喪和黑暗中生活著。

  丈夫是一個非常樂觀的人。他不忍心看著妻子在絕望中痛苦掙扎，決定用自己的方式讓她重新快樂起來。於是，他在自家門前建一個花園，裡面種滿各種花卉。

  雖然妻子無法看到花園裡的奼紫嫣紅，但撲鼻的芳香最終讓她走出了房門。她聽丈夫描述各種鮮花的美麗形態，感受著自己被花海所圍繞時的甜蜜與幸福。從那時起，妻子每天都到花園裡逛一逛。她臉上終於露出了久違的笑容。

  一個人擺脫沮喪的情緒並不是什麼難事，只要善於去發現身邊的美好，只要願意為別人去創造美好，我們的生命就不會被沮喪所占據，而隨處可見的都一定是快樂和幸福。

  國物理學家威廉·吉爾伯特說：「我們不要沮喪，每一片雲彩都會有銀邊在閃光。」我們應該成為自己生活的主宰者，悲觀沮喪並不可怕，只要勇敢面對、及時調整，就能走出困境。相反，如果仍由沮喪的情緒在生活里蔓延而不加制止，那麼情況只能越來越糟。