用有趣的方式調節壓力

  由於當今社會競爭異常激烈，工作壓力已經成為職場人士的主要壓力，若能處理好，壓力就有可能轉化成動力，但若處理不好，就會讓人心煩意亂，並失去工作積極性，那麼壓力就會成為阻力。所以，為了提高工作效率，讓工作變得更輕鬆，就需要我們採用自我調節的方法，來緩解工作壓力。

  幽默是自我調節方法中非常重要的一種，它能幫人緩解緊張情緒，驅逐挫敗感，並能解決各種複雜問題。

  

  有這樣一家人，他們的家族專門從事危險的行業—用炸藥爆破建築物。可以想像到做這一行在心理上壓力會有多大。然而這家人都很喜歡用幽默來化解緊張的壓力。當記者與他們聊天時，他們就會講一些荒謬的故事。一次，他們剛完成一項大爆破工作，新聞記者來採訪這個家族中的一員，問他將怎麼處理飛沙和殘礫。這個人一本正經地說：「我們跟一家生產包裝袋的公司特地定製了一個巨大的塑膠袋，然後直升機會在大樓上空把它扔下來。」

  記者被逗得笑彎了腰。正是懂得製造詼諧趣味，讓他們在面對工作時可以緩解緊張的心情。

  用幽默來緩解工作壓力，會比一些抽象的理論更有效果。通常，與同事開幾個玩笑，也可以緩解工作中的壓力。

  兩個不同保險公司的業務員聊天。他們都說自己的保險理賠快。第一個保險員說道：「我們的投保人第一天發生意外，賠付款第二天就能打到客戶的帳戶里。」

  第二個保險員說道：「你這算什麼。我們公司在大廈二十層。當投保人從大廈樓頂跌落時，經過我們公司那層，我們的支票就遞到他的手中了。」

  與工作夥伴們在一起笑的時候，不但能緩解自己的工作壓力，還能創造良好的工作氛圍。

  當人們負責的工作種類繁多，並且頭緒紛雜時，就很容易因為工作壓力過大，產生煩躁不安的情緒，這時幽默就有用武之地了。

  雖能幽默幫人們緩解工作壓力，卻不是萬能的。由於造成工作壓力的原因多種多樣，所以在緩解工作壓力時，人們除了運用幽默外，還應學習並運用其他的科學的減壓方式。

  有專家建議，對於經常加班的人來說，應該保證適當的睡眠、規律的飲食，並加強體育鍛鍊，這樣可以在一定程度上起到平衡心態的作用。