控制習慣

  人，是一種習慣性的動物，不管我們願不願意，習慣總是無孔不入地滲透於我們生活的方方面面。調查表明，一個人每天的行動和作息，95%都受到了習慣的影響，只有5%是非習慣性的。

  那麼，習慣與性格有什麼關係呢?心理學是這樣定義性格的：性格是在生活過程中形成的對現實的穩定態度以及與之相適應的習慣化的行為方式。從這個解釋來看，人的性格與人的行為習慣是緊密相關的，所以才有「習慣決定性格」的說法。

  每個人剛生下來時，個性和天賦是差不多的，差別就在於後天環境對自身的影響。不同的生活環境使人形成不同的習慣，也造就了不同個性的人。所以，孔子說：「性相近也，習相遠也。」

  英國著名作家查·艾霍爾曾說過這樣一句話：「有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。」可見，一個人習慣的好壞，不僅影響一個人的性格，從長遠來講，也會影響一個人的成功。

  很多時候，成功與失敗僅一線之隔，而橫亘在中間的很可能只是一個細小的卻往往被人忽視的個人習慣。

  日本的一家食品檢測企業需招聘一名衛生檢測員。應聘者中有一位男士看著很有氣質，談吐不凡、舉止大方，領導看到很是喜歡，而且這位男士的業務知識也相當紮實。就在即將結束面試時，這位男士在臨出門時無意識地摳了一下鼻孔。面試官看到這一幕後，便將年輕人從面試名單中划去了。年輕人沒想到正是這個看似不起眼的小動作，使他將唾手可得的工作崗位讓給了別人。在這位面試官看來，一個沒有良好衛生習慣的人如何能做好衛生檢測員呢？

  所以，不要忽略任何一個微小的不良習慣，說不定哪天它會在關鍵時刻成為你成功的絆腳石。縱觀古今中外，許多偉大的人物之所以能夠取得成功，都是因為他們有良好的習慣。這些良好的習慣或許只是飯前洗手，做錯事要道歉這樣的小事，卻足以讓他們終身受益。

  在1988年世界諾貝爾獎得主於巴黎舉辦的聚會上，一位記者問一位諾貝爾獎得主：「您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為最主要的東西呢？」這位白髮蒼蒼的學者回答道：「幼兒園。」

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  「在幼兒園能學到什麼東西呢？」記者不解地問。

  「把自己的食物分享給小夥伴，學會觀察大自然，學會飯前便後要洗手……」

  著名的教育家葉聖陶先生也十分重視培養良好的個人習慣，他認為：「好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃虧，想改也不容易。」那麼，我們該如何培養好的習慣和性格呢?

  其實，習慣和性格的養成歸根結底還是自控力的問題。不管你採取什麼樣的辦法，首先就要提高自我控制的能力，知道哪些行為是好的，哪些是不好的，哪些可以做，哪些堅決要制止。

  我們在糾正壞習慣的同時，也是在建立一個好習慣，而在建立好習慣之初是比較痛苦的。比如說，你知道吸菸有害健康，想把煙戒掉，可真要做起來就會比較難，菸癮會時不時地提醒你把手伸進口袋裡，找打火機。戰勝菸癮的有效方法—自控力。控制住自己不去想吸菸的事，不讓所有與煙有關的東西出現在你的視線里，或者乾脆扔掉，想辦法將注意力轉移到別的地方；實在不行，你也可以找一些替代品，如口香糖等。堅持一段時間後，你會發現改掉吸菸的壞毛病並不像想像中的那麼難。

  所以，要培養好的習慣和性格，就要注意增強自我控制的能力，一個能夠控制住自己的人，才能真正地掌握自己的命運。