被誤解的舒適區

  膽小不敢表現自己、太愛表現自己；怕和別人產生衝突、太愛和別人產生衝突；喝酒、抽菸、打遊戲、拖延症、訂計劃完不成、想學習又犯懶……所有這些我們看不上的毛病，它們都是我們的舒適區。

  有一句話是這麼說的：「知道了那麼多道理，為什麼還是過不好這一生。」

  這「知道」的「知」字，到底是什麼意思？是看到了、記住了、理解了信息嗎？不是。

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  「知」這個字的左邊是「矢」，就是箭，右邊從「口」是什麼？是箭靶。知的意思就是射箭達到了目標。有人可能會覺得奇怪，知道，不是將外界的信息輸入我的大腦嗎？怎麼會是我射箭達到外面的目標啊？對，這就是對「知」這個字最大的誤解。

  在中國文化中，「知」和「行」是合一的。比如，「春江水暖鴨先知」，這個「知」，當然不是用溫度計測量一下，知道水溫上升了，而是鴨子在水裡真切地了解和感知了水溫的上升。再比如說，「知己」，這個「知」當然不是知道你這個人，而是像微信好友一樣，深切地了解你的人才叫知己。再比如，「知縣」「知府」，這是古代的官職，那當然也不是指了解，而是掌控管理這個轄區。

  「知」是我們對外界的像射箭那樣達到目標的過程，而不是獲得了一點信息這麼簡單。如果你指望知道一些信息就能改變自己的命運，那就像是給你看一張王羲之的字，再讓你一模一樣地寫一張。對啊，你已經看到了全部，你已經看到了每一個細節，你怎麼還是寫不出來呢？

  從知道信息，到改變自我，有一個要跨越天塹的過程。

  「舒適區」這個概念你應該聽說過，人改變自己就應該擺脫舒適區。過去我以為，擺脫舒適區的方法不是明擺著的嗎？就是不犯懶，不貪圖快樂，到自己不舒服的地方去，吃苦耐勞、不畏艱險。這就能改變自己。靠的是什麼？是意志力？

  事實上，舒適區，是指你習慣的解決問題的方法。跟這個方法舒適不舒適沒關係。解決什麼類型的問題呢？就是那些讓你很焦慮的問題，比如怕被人看不起、怕沒有成就、怕失去感情，等等。如果你習慣用抱怨他人、可憐自己來解決這些問題，即使你非常不喜歡這些手法，這也是你的舒適區。

  電影《肖申克的救贖》裡面有一個著名的例子，一個老犯人在監獄裡被關押了50年，在即將要刑滿釋放的時候，他卻差點精神崩潰，最後自殺。你看，誰都知道在監獄裡不舒服，他在監獄裡肯定也嚮往過外面的世界，但是這裡有他熟悉的應對環境的方法，他受不了改變。這裡別誤解，這不是說，熟悉的環境就是舒適區。有的人隔三岔五換工作，這也是他熟悉的應對環境的方法，換工作就是他的舒適區。

  膽小不敢表現自己、太愛表現自己；怕和別人產生衝突、太愛和別人產生衝突；喝酒、抽菸、打遊戲、拖延症、訂計劃完不成、想學習又犯懶……所有這些我們看不上自己的毛病，本質上都是我們習慣的解決問題的方法，它們都是我們的舒適區。雖然它們給我們帶來的心理感受一點也不舒服。

  問題來了：為什麼很難走出舒適區？因為跟這些毛病死磕是沒用的。只要它背後要解決的問題還在，你就難免滑到老路上去。就像那些流氓軟體，不管你把它刪得多乾淨，要不了多久，它又自動裝回來了。

  比如說，暴飲暴食是為了應對焦慮，你逼自己不吃，在飢餓狀態下你其實變得更焦慮了，就更想吃，這就像是你在拉一根橡皮筋，越使勁，回彈的力量就越大。最後意志力轟然倒塌，回到原狀，加倍地報復性地暴飲暴食。我們胖子都知道這個循環有多絕望。

  舒適區有多強大？舉個例子你就明白了，它強大到超過生存的欲望。有一項醫學調查顯示，假如心臟科醫生告訴嚴重的心臟病患者，如果他們不改變個人生活習慣，比如不健康的飲食、不運動、抽菸等，他們將必死無疑。即使在這種情況下，也只有1/7的人會真正改變自己的生活習慣。可以肯定，其餘七分之六的人，也想活下來，他們也知道該怎麼做，但就是沒法改變，沒辦法走出舒適區。

  我們看到的需要改變的表象，根本不是問題的根源，改變自己的難處就在這裡。就好比你開車，油門踩到了底，但是根本就沒有掛上擋，整個車子轟隆隆地在原地踏步，壓根兒就在空轉。

  我以前參加過很多次閉門私董會，就是一幫企業家幫助其中一個企業家解決他經營中遇到的問題。在這個場合里，大家都是比較坦誠的。

  我就發現了一個有趣的現象，一個企業家自訴家史，說企業管理怎麼遇到了問題，周圍的人不斷就這個問題追問他，問來問去，問到最後，很多情況下，他自己都會吃驚地發現，原來我要解決的不是這個表面的問題，而是後面深層的原因。你猜，最多的原因是什麼？

  往往是這個企業家的私生活出了問題。他要解決的是親密關係難題，而不是企業經營。如果只改進管理，油門踩到底也是空轉。

  僅認識到這一點，你就已經邁開了讓自己改變的第一步。