四、運動損傷的預防

（1）學習運動損傷的預防知識，克服麻痹思想。

  （2）遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的安全措施。

  （3）在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

  （4）要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

  （5）加強易傷部位的訓練。

  

  （6）掌握運動要領，加強保護和幫助。

  （7）及時檢查場地器材，做到穿運動服上體育課。

  （8）加強醫務監督，提高自我保健意識。