一、高壓球的基本技術環節

  （一）握拍與移動

  高壓球握拍方式跟發球握拍方式一樣。在準確判斷來球位置及軌跡的基礎上，以交叉步、滑步或並步的方式快速側身移動到球即將下落位置的前面。打高壓球對步法的靈活性及準確性要求非常高，因為來球不受己方控制，球在空中飛行時可能會因風向、旋轉等因素而產生一些難以預知的變化，這就要求擊球者快速反應、靈活移動、準確取位以獲得理想的擊球點，否則很難打好高壓球。即使感覺已經處於很好的位置，雙腳也要不停地在原地做碎步的調整。這對保持重心靈活是很有好處的，如果你的雙腳「釘」死在一個地方，那你可能被突如其來的一點變化弄得措手不及。打高壓球時無論以什麼樣的方式移動身體，最後都應盡全力採用「持拍手同側的腳在後，另一腳在前，兩腳連線與球網近乎垂直」的雙腳前後站位，圖5-17為菲利浦西斯打高壓球的準備動作，左手指向來球，保證擊球點在身體的前方。

  （二）引拍

  在腳步開始移動後，轉身並以最短捷的動作將球拍引至肩上，拍頭向上，左手自然上抬，眼睛盯球，類似於發球擊球前階段動作，做好擊球準備。高壓球在移動定位時非持拍手應指向空中的來球，這不僅有助於判斷擊球點的位置，而且對保持身體的平衡也有積極的作用。

  

  （三）揮拍擊球

  判斷準確擊球點並移動到位後，以雙腳為支撐向擊球點方向蹬地、轉體、收腹繼而揮拍擊球。發力順序與發球相似，但擊球點在能保證球過網的前提下，其位置越靠前越利於發力和控制球出手的角度，越靠前越具有殺傷性，這與發球時力爭高點是不同的，到達擊球點時身體應已完全面向球網。高壓球不單純依靠手臂或手腕的甩動發力，而是靠腰腹、腿部及身體整體的協調發力，這與發球是一樣的道理。手臂揮拍動作與發球一樣有個搔背再迎接來球的過程，不要硬壓大臂以期「高壓」來球，而是要將小臂和拍頭「甩」出去。

  （四）隨揮

  高壓球的隨揮動作仍與發球類似，擊球過後順勢將球拍收於持拍手異側腿側就可以了。這在擊球點比較合適（如在身體的前上方）的情況下比較容易做出來。如果擊球點很靠後或很偏，不適合正常發力，那麼隨揮動作就有可能被強行的扣腕或旋腕動作所代替，這要求擊球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初學會遇到這樣的情況時最好能夠量力而行，若勉強為之容易受傷。