四、截擊球技術易犯錯誤及糾正
2024-08-14 19:52:56
作者： 高徐
（一）向後引拍幅度過大。
糾正：
1.建立正確的截擊球引拍技術概念；
2.背靠牆、擋網反覆練習截擊球技術動作及擊球練習。
（二）擊球無力。
糾正：
1.練習者反覆練習轉肩、上步動作；
2.要求練習者拍頭朝側上方，模仿撞擊球動作，也可用加重球拍練習。
3.將球吊在高度適當的位置，反覆練習撞擊球動作。
（三）網前站立腿僵直。
糾正：
1.練習者膝關節彎曲，反覆練習左右、前後移動；
2.網前站立，提踵，雙腳不停地移動。
（四）不能有效控制球的落點。
糾正：
1.截擊球時，養成非擊球時間放鬆手腕的習慣；
2.擊球點一定要控制在身體的側前方；
3.擊球時減小動作幅度，引拍與隨揮動作短促。
（五）擊球不准。
糾正：
1.養成眼睛盯球的習慣，眼睛要看到整個擊球過程；
2.快速調整步法，儘可能使擊球點出現在讓自己舒服的位置上。
（六）膽怯而不敢向前。
糾正：
1.以練習的心態對待上網截擊，減少心理負擔，做好迎球思想準備；
2.準備姿勢要充分，合理站位，調整好截擊步法。