二、揮拍擊球

  拋球與揮拍同時進行的揮拍擊球方式是當前網壇常用的發球揮拍方式，這種方式節奏感強，比較容易掌握。揮拍較拋球滯後的發球方式，近年來也被許多頂級職業球員所採用，目的是為加快拍頭揮速，讓擊球的力量更大，但對擊球節奏的要求更高，較難把握（見圖4-1（3））。

  一般來說，揮拍擊球的環節包括以下幾個部分。

  （一）引拍

  對於引拍方式，目前網壇存在三種，一是傳統的後引拍，即以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時持拍手引導球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體後來完成引拍動作；二是側引拍，即以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時持拍手引導球拍擺向持拍手一側來完成引拍動作；三是前引拍，即以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時持拍手引導球拍直接向上擺至肩上方完成引拍動作。三種引拍方式各有其利，後側引拍整個過程流暢，重心有前後移動利於力量發揮；前引拍重心靠前，擊球點前移，更能提高發球穩定性。

  （二）背弓動作

  球拍擺至一定高度後（此高度因各人習慣而異，至少上臂不應緊夾在體側），以肘為軸，小臂、手、拍頭依次向體後、背部下吊，同時屈雙膝並伴隨身體後展呈「弓」狀。

  

  （三）搔背動作

  經過背弓動作後，緊接著進行揮拍擊球時，肘部有一個引導小臂以肘部為軸帶動小臂、拍頭揮向擊球點的過程。這一過程好像在用拍頭給後背搔癢，故被稱為「搔背動作」。其目的是為了持拍手能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，是為了擊球一瞬間充分把力量爆發出來。搔背動作完成得是否到位，關鍵要看搔背時肩、肘、腕是否得到了充分的放鬆，如果在手臂十分僵硬的情況下完成此動作，那麼到達擊球點時一定會感到整個身體的彈性系統都已被破壞，難易發力。

  （四）揮拍擊球

  在屈膝、反弓動作的基礎上自下而上依次蹬直膝部、反彈背弓，並向前向上伸展，與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭鞭打擊球。發力是自下而上一氣呵成的，以前臂帶動手腕有一個旋內的「鞭打」動作，這是發球發力的關鍵所在，也是重心前移、蹬地、轉體揮拍等力量聚集的總和。球拍走勢最快、最具爆發力的一點應在到達擊球點那一瞬間，在擊球點時身體已全部面向擊球方向。

  在擊球時擊球點是值得重視的，球員持拍在空中所能爭取到的最高點就是擊球點。這時屈膝、背弓積蓄力量及蹬地發力是一個比較連貫的動作，因為根據第一發球和第二發球的不同需要，擊球點是有相應變動的，但力爭高點擊球卻是在選擇擊球點時最基本的原則。有了高點，不僅動作可以舒展地做出來，更重要的是在控制球路和球的落點以及力量上獲得優勢。