二、體育

  洛克重視體育的意義。他指出，精神固然是人生的主要部分，可是心外的軀殼也是不可忽略的。健康的精神寓於健康的身體。事業的成功和生活的幸福都是以身體的健康為前提的。

  身體健康的主要標準是什麼呢？洛克認為是「能忍耐勞苦」。他提出了一套適應當時科學水平的健康教育計劃。首先，他反對嬌生慣養，強調及早鍛鍊。兒童應多在戶外生活，慣於忍受冷熱晴雨。其次，應多運動，多睡眠。洛克主張學習游泳，認為這既是一種能應付急需的技能，對於健康亦有很多好處。他稱睡眠是自然給予人們的「甘露」，它最能增進兒童的生長與健康，是兒童可以充分享受的。最後，兒童的食物要清淡、簡單，除了飢餓以外不用別的調味品。要少用或不用藥物。

  本章節來源於𝖻𝖺𝗇𝗑𝗂𝖺𝖻𝖺.𝖼𝗈𝗆

  洛克發展了蒙田關於「鍛鍊」的思想。此外，他曾獲得醫學學士學位，當過家庭醫生和家庭教師。他以自己的醫學知識和教育經驗為依據提出的上述體育思想，在當時是有相當的科學性的。從中世紀的禁欲主義發展到健康教育是歷史上的一大進步。但洛克的有些觀點在今天看來是成問題的。例如，他主張「千萬別給兒童任何藥物去為他預防疾病」。