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中職生體育鍛鍊教程
- 本教材共分五章，第一章是體質檢測，我們從學生的體質調查開始，使學生能夠對自己的身體素質條件有一個充分的了解，做到知己知彼，為體質與體能提高打下堅實的基礎，從而增強鍛鍊意識。第二章是體質鍛鍊，通過介紹體質鍛鍊基礎理論、體育遊戲和健身器材的應用等使學生能夠從個人的身體基礎出髮結合自己的愛好，增強鍛鍊興趣，掌握鍛鍊方法，形成鍛鍊習慣。第三章是體能訓練， 主要是從我校學生所學的土木類建築專業對學生的身體要求出發，對手、上下肢、腰腹背等體質與體能訓練進行了重點介紹，並在體育教學中，周期性地組織學生進行體...
最近章節三、建築行業常見的損傷和急救
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開著破寶馬回家年年打工連連空
- 名譽，地位，金錢，別墅，豪車，美女......
這些無數人都在努力追求的東西最後在歷年空的心中竟然連狗屁都不是！
他現在的目的只有一個，那就是每一年都能平平安安地開著他的那輛破寶馬回到鄉下自家的茅草屋，陪老父親過一個吉祥的年......
最近章節第484章 大結局3
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狗皇帝的白月光竟然是我
- 周雲依穿越到大夏，三年以來，一直過著幸福的米蟲生活，誰料她的便宜老爹在奪嫡之爭中站錯了隊，就在全家準備跑路之時，狗皇帝蕭承澤的一道聖旨將她封為皇后。
周雲依被迫入了宮，常言道，一入宮門深似海，從此蕭郎是路人。到她這兒，一入宮門深似海，從此蕭郎要她命。
周雲依不服輸，奉行著「我的愛情，我做主。」的理念，周雲依愛上了暗衛蕭二郎。
等等，二郎怎麼越看越像狗皇帝！
最近章節第219章大結局
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驟暖時光
- 粉絲眼中的季唯言：從漫畫裡走出來的男人、高冷矜貴、神聖不可侵犯；
安瑾對著本人暗暗腹誹，衣冠禽獸。
所有人眼中的安瑾：背帶拉到最短的雙肩包、沒有表情的臉、無趣女程序猿；
季唯言捏了捏安瑾素白的小臉，唇角帶笑，棉花糖。
下一秒，季唯言的微博就被盜號，最新一條微博：我是大混蛋！
季唯言揚言，二十八歲之前不談戀愛。
暗戀他的女人排著隊巴巴等到他二十八歲生日，不料這廝零點發了條微博。
我要結婚@安瑾。
最近章節第一百七十一章 大結局
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從賣手抓餅開始征服異世界
- 「美女，你這些錢，我只能用道具為你做而已。」
「道具做的只能解一時之渴，唯有走心，傾注進去濃厚情感，才能徹底解決最深處的渴望。」
性感火辣美女追問：「怎樣才能讓你為我走心？」
楊川：「別說話，先把這個吃下去。」
性感火辣美女張開粉嫩的小口，口水拉著絲，目光迷離。
陽川拿出自己精心熬製的美食，得意道：「這是我純手工精心製作的養顏駐容糖，比模具做的更走心，不含任何魔法元素，只需1萬金，徹底擺脫衰老問題，給錢。」
最近章節第134章 終章
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攻略女帝：太監最風流
- 楊冬死都沒想到，穿越就算了，怎麼還被皇帝拉進了浴桶？
首輔生了反心，下了催情香構陷皇帝有之癖，讓楊冬開局莫名其妙了女扮男裝的皇帝……
更因禍得福激活了家傳秦王玉！
幾個時辰後，楊冬扶牆不勝腰力：「原來大周皇帝，竟是個艷壓群芳的美人兒！」
女帝舉劍，美眸含煞：「小冬子，你竟是假！」
於是，楊冬本為小小犧牲品，卻成了最大變數！
一枚盤中棋子，在手，躋身廟堂，朝堂兩手抓，恣意瀟灑，平步青雲……
最近章節第889章真，大結局
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這排球是非打不可嗎
- 文案:【正文完結】
上輩子好不容易在排球上取得點成績的谷羽京轉眼就死翹翹了，還投胎到一本漫畫裡，成為了水谷羽京。
不過水谷羽京並沒有繼續打排球的意思，好不容易再來一次的青春他一定要好好享受！
但是看著在排球場上鋒芒畢露大放異彩的宮雙子——水谷羽京更加堅定了自己不打排球的想法。
這兩隻玩意兒絕對很煩人！
宮治：蠢豬，用美人計
宮侑：大便！我倆明明長得一樣！
結果呢？
回想起那一天，水谷羽京的指尖夾著一根快吸溜完的棒棒糖，眉眼間帶著滄桑是對逝去時光留戀與惋惜。
「結果我們三...
最近章節第143章 後日談二
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我是自願來上學的［無限］
- 文案:全文多次增刪修改，盜版殘缺不全，內容混亂，不對盜版負責，感謝訂閱支持。
[你遇到了和你長得一樣的人，可你沒有兄妹。「你」見到你，對你微微一笑]
[隨後尖刀插入你的腹部，捅穿你的心臟]
[你倒了下去，而「你」成了新的你]
——
一開始，人們以為眼前這個一有空閒就在副本里做作業的玩家只是個被學習壓垮的可憐高中生。
後來——
#驚！26歲熱血高中生復讀八年為哪般？
#已知條件、干擾選項、扣題干、二級結論、揣摩「出題人」意圖……誰讓你把無限流副本當題刷啊喂！
#遇到過這個高中生，當時他一邊吐...
最近章節第158章 雲銷雨霽【全文完】
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末日修仙，復活的第十萬零八千次
- 第九大陸
有人說，冰牆之外另有世界。
有人說，那是遠古神話世界消失的地方。
有人說，地平論是真實存在的，冰牆是封鎖人類的枷鎖。
隨著探險隊發現冰牆內，竟然隱藏著一座遺蹟。
全世界組建的考古隊和科研人員紛紛加入。
本以為，這是一次還原人類文明的脈絡，對未來發展的啟迪。
誰知。
當第一個人的左腳踏入古墓的那一刻。
一個長方形的龐然大物憑空出現在每一座城市之中。
末日降臨，末法時代，最後一次的仙路再現。
能否把握住這次機會……
方默，掙扎於末日之中，因SSS天賦【永恆...
最近章節第90章 結尾
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穿書後我和攝政王HE了
- 夏雲桐穿越到了一本權謀古言當中，成了未來攝政王的未婚妻，可惜，是活不過三章的炮灰工具人。
戲份少，結局慘，可欺可辱，是顆地里的小白菜。
開局一分鐘，鹹魚顯本領
農家炮灰女，初次顯鋒芒
東南西北一條街，打聽打聽誰是爹。
但是那位權傾天下的攝政王卻始終不肯退親。
夏雲桐：勿cue，美女只想搞事業。
最近章節第370章 大結局（六）
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國家監察行動之破局者
- 《國家監察行動之破局者》為小說，以濱海市監察委第七監察室主任鄭海生與同事在辦理貪腐案件中遇到的一系列人物、事件為主要故事脈絡，描述了監察委辦案人員與犯罪分子鬥智鬥勇的故事。輔線以鄭海生與女兒之間的父女關係為主，結合主線，展現了鄭海生在工作與家庭之間尋找平衡的過程中產生的心理變化。
最近章節後記
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笙笙如我
- 陸嘉澤看著慕笙笙恬靜的睡顏，低頭親了親她微微隆起的小腹。散落在一旁的漫畫本上，曾有個少年草草描繪過一棟建築，如今跨過多少晨昏，終與他們所住的這棟房子幾欲重合。
你曾隔著山山水水為我放下畫筆，卻也日日夜夜為我築起千萬朝暮。
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開局大帝修為，每周一個新驚喜
- 「歡迎來到青雲大陸，請選擇你的開局職業技能。」
坐在電腦面前的張龍泉看著青雲修仙傳的遊戲初始界面，陷入了沉思。
「新手大禮包發放完畢，宿主已領取大帝修為（體驗卡）！」
系統，能充錢嗎，我想要個完整版。
最近章節第91章 戰果
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長生：養只蟻后加點修仙
- 秦牛喜歡的長生方式，低調的在山村養養蟲子種種地。打打殺殺那些事，少干。哪個不開眼的非要過來送菜，那就成全他好了。（獵奇+養成，歡迎各位書友試毒。）
最近章節第564章 龍王 噬金蟻
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星星是冰冷的玩具（全二冊）
- 毀滅你，不如奴役你。進入星辰大海的太空時代，人類作為唯一能夠承受超空間跳躍、但又無其他傍身之技的種族，只能長期扮演銀河系送貨工的角色，稍有不慎就會被徹底消滅。 彼得，作為太空快遞公司的一顆螺絲釘，在一次返回地球的航行中，意外遭遇一位不速之客，得知了人類即將被替代的驚天秘密…… 衝破幾何文明溫柔的蠶繭，穿過暗影文明虛幻的大門，所謂的自由和秩序都是陷阱。 星星是冰冷的玩具，不是你我掌中之物。
最近章節譯後記
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末日：我有堡壘和傀儡軍團！
- 蘇辰辭職回到小縣城，接到青梅電話，末日要來了，讓他囤積物資，不要外出。
別人不信，但他不一樣，他掛完電話，就擼小貸，大量購買食物、飲用水，各種鋼鐵、武器，還將鄉下小別墅裝修了一下。
第二天，血雨籠罩全球。
末日降臨。
無數活人變成喪屍，還有厲鬼滋生，惡獸橫行。
「天變日來了。」
蘇辰激活堡壘，打造傀儡衛士，收集材料，不斷升級堡壘，打造傀儡軍團。
當覺醒的超凡者，三天沒洗澡，還在冒著生命危險在便利店搜集物資時，蘇辰正領著第二位階的傀儡衛士，洗劫大型商超，大桶純淨水用來洗澡。
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最近章節新書：末日，我能召喚亡靈軍團
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笑攬美人回人間
- 一個平凡的少年，一把神秘的劍......面對的是一個個顛倒眾生的美人。坎坷的遭遇，與生俱來的宿命......他不甘心！他攬美人！轉生死！逆輪迴！卻又深陷三十六天難以撥開的萬古迷局之中......九獄山，獄獄驚險；仙魔一念間，處處詭異；遺落仙澗，府府有寶；荒蕪深林，白堊山脈，天外仙境，八荒大陸，層層天界，探險無限，美人不斷......#######################修煉境界：天人、真人、仙人、天仙、真仙、金仙、仙王、仙君、仙帝
最近章節第1135章 大結局
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回到唐朝當皇帝
- 大唐貞觀年，現代人劉衡穿越附身太宗三子漢王李恪。當時，上有天可汗唐太宗李世民，前有權臣長孫無忌，後有孝子晉王李治。且看劉衡如何回唐改命，神斷天下，兵鋒所指，揚我國威。
回唐·書友群：117562573（虛席以待）
回唐·黑衣衛群：172573801 （虛席以待）
回唐·黑衣衛狼騎營：172574138（高V群）
最近章節第二百六十八章 李佑和陰妃
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紫川
- 兩百年前的藍河戰場，光明帝國最後的軍團在魔族的喧囂聲中崩潰，帝國最後的皇帝戰死。混亂的西川大陸上沒有了共同的君主，群雄並起而混戰，武力是生存下去的唯一本錢，制霸天下，是一代代強者的夢想。
大陸東南，有一個兩百多年的強大勢力——紫川家族。他西擊流風家，東擋魔族，南鎮林家。為了強大的夢想，為了家族血統的薪火相傳，無數紫川俊傑前仆後繼，譜寫了一曲的史詩般壯麗的歷史。本文《紫川》，講述的就是這麼一個家族的百年悲歌傳奇。
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男妃嫁到
- 騙婚？什麼叫騙婚，就是一隻腹黑陰險，喜歡扮豬吃老虎的黑心狼把一朵純潔的白蓮給吃干抹淨的起因過程和結尾。「你放走了本王的王妃。」「王爺，家妹已經有心上人，君子不該奪人所愛。」「沒關係，反正本王也只是要一個王妃而已，既然你妹跑了，妹債兄償。」「……王爺，在下是男子。」「你還知道你是男子，你代替你妹妹上花轎的時候怎麼不記得你是男子了？無礙，反正你們兄妹容貌相同，只要你在一些場合出現並偽裝一下便可，不會有人知道的，如何，你答應了，我可以不把你妹妹找回來。」通知：《男妃嫁到Ⅱ》火熱準備中，屆時會與《花間醉浮雲》續集...
最近章節第兩百八十五章 仇恨
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網遊之奧術騎士
- 遊戲中的恩仇矛盾再次激化，現實中不斷的湧現出爾虞我詐。
這似乎不僅僅再是一個遊戲。
……
沉睡者即將甦醒，而等待著他的將會是什麼。
利益的爭鬥，還是情感的交織？
……
我不在會活得像個死人，那些施加給我的。我會加倍奉還！——冷兮
……
更多精彩盡在 第二卷——驚醒，落塵間
想知道究竟是什麼讓身為植物人的他重新甦醒
君請看——《網遊之奧術騎士》
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爆更：500鮮花、500貴賓、50PK、50蓋章 加更一章。
最近章節第九十二章雙方部分進度
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重生：嫡女威武
- 【已完結】定親十六年，成親兩年，苦等四年，不想等來的，盡然是一紙休書。她的死不答應，換來一場熊熊烈火，身毀魂飛。再世為人，時光倒退六年，她還豈是當年那個無知少女。懲惡男，斗惡娘，治惡姐，護忠僕，救慈父，上輩子欠了她的人，她必要你不得好死，上輩子愛著她的人，她將抵死相報。寧嫁暴君，不嫁惡男，重活一世，她毅然對抗皇命，退掉婚約，嫁他為妃，成親之後才發現，傳聞神馬的都是浮雲。本著赴死的心情嫁的，端著幸福的日子過著，就是威武嫡女楓紅鸞的人生。
最近章節幸福像花兒一樣【全文完】
![女主角失格[GB]](https://banxiaba.com/files/article/image/15/15714/15714s.jpg)
