第407章 訓練計劃

  「玄長老這人，實力強橫沒錯，可過於自大，目空一切。我再怎麼說也是藥谷傳人，不管他是真的想對我動手，還是出於某種目的的試探，在今日的場合下，都不應該。」

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  「要知道，江湖眾人忌憚陌隱家族，也同樣忌憚藥谷。玄長老今日對我動手，那就擺明了告訴眾人，陌隱家族跟藥谷不和。」

  「這樣的情形下，眾人就會思量，是站在藥谷這邊，還是站在陌隱家族那邊，或者中立。無論結果如何，都已經將他們之前努力營造的局勢打破。」

  「況且今日，我作為一個大夫去解毒，病人還在痛苦呻吟，玄長老卻莫名對我出手。而且態度傲然，不將所有人放在眼裡。如此一來，江湖中人難免心生不滿。」

  「經過今日，陌隱家族想要得到江湖中人的幫助，絕不會有以往順利。目前的形勢，對我們還算有利。」

  「陌隱家族的人得罪了藥谷，若是再公然得罪暗煞樓，江湖的風向又會發生新的轉變，相信多數人都會選擇明哲保身。」

  「玄長老的確武功高強，奈何勢單，在青城，他們也就區區幾人，我們跟他們對上，未必會輸。」

  柴逸話落，邵瑀辰點頭，「師兄說得在理，我已經下令各地的人，對陌隱家族的人出手，阻止他們來青城。短時間內，我們要對付的，只是現在的幾人。」

  「最要緊的，是除掉玄長老。玄長老縱然自負，可畢竟實力擺在那裡，始終是個隱患。」

  「還有救走聖女的那位長老，實力如何我們還不知道。若是跟玄長老一般無二，那我們對付他們，又增添了難度。若都是莽撞之人還稍微好些，就怕是個精於算計的。」

  「現在嫙影受傷，我們這邊，能真正有資格跟玄長老交手的，也就是你我，我二哥，還有左右護法。」

  「目前不知道陌隱家族是怎麼打算的，無論如何，我們必須提早做好防範。」

  「最近這段時間，我和玉兒倒不擔心，畢竟身份沒有暴露。反倒是師兄你，玄長老既然明著對你出手了，那日後，可得小心一些。」

  「對呀，師兄，你千萬小心！」婁瑾玉面露擔心，「說來說去，還是我們武功不夠高。以後出門的時候，身上記得多帶點毒藥，打不過就下毒，下毒不行就跑路。」

  柴逸失笑，「瑾兒，我會注意的。」

  婁瑾玉扭頭看向邵瑀辰，面上嚴肅，「小辰子，回頭得趕緊訓練你那些屬下，遇到強橫的對手，都幫不上忙。我幻影門的人也得加強訓練，現在都變成廢物了，只有被動挨打的份兒。」

  「是得訓練！」不僅僅是屬下，包括他們，都得趕緊提升實力。

  「我回頭替你制定一個訓練計劃，你著手實施。」

  「嗯。」邵瑀辰點頭。

  「不行，我現在就回去制定計劃！」婁瑾玉是個急性子，拉著邵瑀辰就要走，腦中快速運轉。

  這說風就是雨的性子，讓邵瑀辰和柴逸同時笑了，面上都有些無奈。

  「師兄，那我們先回去了。」邵瑀辰看著柴逸，告辭道。

  柴逸點頭，他還得坐一會兒，現在是非常時期。他的身份有人知道，若是被有心人看見他跟瑾兒走一塊，難免會將目光引到瑾兒身上去。

  婁瑾玉與邵瑀辰出了茶樓，急急往清幽小築行去。

  婁瑾玉挺著個大肚子，走路的時候風風火火的，還拽著一個「長相可怖」的邵瑀辰，路人頻頻注目。

  「娘子，你走慢一點，小心孩子。」邵瑀辰擔憂道。

  「沒事，我走路很穩的。」婁瑾玉語氣渾不在意。

  回到清幽小築，婁瑾玉拿下了臉上的面紗，與邵瑀辰進屋之後，就直奔桌案。鋪上宣紙，提筆蘸了墨之後，開始書寫。

  邵瑀辰上前，目光看向婁瑾玉書寫的內容，越看眉頭皺得越緊。

  擒敵訓練：姿勢，步伐，拳法，腿法，防擊打技術，擒敵拳。

  體能訓練：五公里越野，百米衝刺，蛙跳，伏地挺身，單腿伸登，組合體能練習。

  一、早晨卯時（五點）起床，負重二十公斤跑五公里。（不能使用內力）

  二、辰時，兩百伏地挺身，掛勾梯上下三百回，穿越三十米鐵絲網來回三百趟。

  三、巳時，二十公斤啞鈴舉一百下，拉力器一百下，臂力棒一百下。

  四、午時，拎十五公斤重物，在太陽底下暴曬一個時辰，一動不動。

  五、未時，飯後半個小時，繼續負重二十公斤跑五公里。

  六、申時，擒敵拳，搏擊術......

  為期一周，一周之後，負重三十公斤，跑五公里......

  婁瑾玉寫完所有的計劃，又開始提筆畫圖，掛鉤梯，鐵網，啞鈴，拉力器，臂力棒。

  「玉兒，你寫的這些，真的能提升屬下的實力嗎？」邵瑀辰表示懷疑，雖然有些東西沒見過，沒聽過，可是，負重跑步真的有用嗎？

  婁瑾玉不語，直到忙活完了，才抬頭看向邵瑀辰，「小辰子，想要提升屬下的能力，短時間內很難。」

  「畢竟不管是修習內力，還是學習新的武功技能，都是一件長久的事。短時間內，除非有很好的際遇，否則根本無法達成。」

  「除了內力這一途徑，我們還可以通過體能訓練，來提升屬下的實力。讓他們可以憑藉強健的體魄，速度和耐力，在打鬥中贏得一定的優勢。」

  「對了，回頭還得訓練一下他們的默契度，幾人一組，務必做到完美配合。」

  「好了，你讓人去準備吧！」婁瑾玉將寫好的東西遞給邵瑀辰，站起身，「我去看看嫙影！」

  邵瑀辰瞧著手中的東西，心裡雖然有些懷疑，不過出於對婁瑾玉的信任，還是選擇照著婁瑾玉說的去辦。

  陌隱家族那邊，含襄與玄長老回了住所以後，就去找羲長老商議。

  羲長老考慮的跟含襄差不多，「玄老，暗煞樓畢竟跟幻影門和藥谷有聯繫，我們最好不要硬碰硬。」

  「羲長老，我們陌隱家族還會怕了他們不成？」玄長老面露不屑，就算是三大勢力聯手，陌隱家族也不懼。