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第七章 日常與力量訓練

2024-05-14 17:42:33 作者: 鐵掌草上飛

  回到家,陳昇洗了個澡,便直接躺到床上開始午睡。

  當他再次醒來時,太陽已經下山。

  咕嚕嚕~

  

  肚子正巧傳來飢餓的信號。

  陳昇立刻起身,前往廚房,開始處理今天早上剛買的食物。

  當然,只是一部分。

  他一次性採購兩天的食材,為的就是不用每天都跑一趟菜市場。

  至於新鮮度什麼的。

  陳昇對食物並沒有太高的追求。

  能夠填飽肚子就行。

  一個小時後。

  當電飯煲響起,早已飢餓難耐的陳昇從沙發躍起,小跑到廚房。

  玉米排骨湯,紅燒肉,砂鍋牛肉,以及一道雞蛋炒木耳。

  配上一大碗米飯。

  這便是陳昇的晚餐。

  吃過飯後,陳昇繼續坐著看電視。

  直到感覺飽腹感漸漸消失,他才慢悠悠地爬起,處理著晚飯的殘局,並將衣服扔進洗衣機中。

  來到陽台,陳昇掏出手機。

  昨天的訓練計劃,直到最後,也只做了三十四個伏地挺身,二十三個仰臥起坐,五十個升蹲。

  手機做完記錄,緊接著便開始今晚的訓練。

  他俯下身,排好伏地挺身的姿勢,

  「開始!」

  在訓練過程中,時間悄然流逝著。

  陳昇躺在地上,大口喘著氣。

  伏地挺身,七十個。

  仰臥起坐,六十個。

  深蹲完成目標,做滿一百個。

  力量屬性,再度上漲0.02.

  原本以陳昇現在的身體素質,是做不了這麼多的。

  靠著屬性提升帶來的恢復效果,他才勉強完成了大半訓練進度

  又是半個小時。

  休息足夠的陳昇,眼看著差不多到睡覺的時間,便從地上爬起,朝著浴室走去。

  洗完澡後,他直接躺到床上睡覺。

  .........

  第二天。

  陳昇打著哈欠,從房間走出。

  一番洗漱過後,他便來到廚房為自己做早餐。

  拿出六片全麥吐司,均勻地塗上花生醬,並擺上香蕉。

  兩瓶牛奶,外加兩個水煮雞蛋。

  一頓簡單的早餐,就這樣搞定了。

  三明治的配方,還是強哥告訴陳昇的。

  對方說這樣雖然看上去簡單,但熱量很高,營養價值也很豐富。

  很適合陳昇。

  半小時後。

  整理完廚房的陳昇直接出門,準備開始今天的晨跑。

  五十分鐘後。

  跑了六公里的陳昇坐在路邊,一邊喝著水,一邊看著面板。

  【力量:0.92】

  【敏捷:0.92】

  【體質:0.98】

  【技能點:0.15】

  如今,陳昇已經能一口氣跑完路程的三分之二。

  體質屬性,也上漲0.02.

  方才還虛脫的他,已經能夠感覺到體力已經在漸漸回復。

  等到健身房再跑一次,陳昇的體力就能夠挺進正常人的範疇內了。

  想到這裡,

  陳昇當即起身,一臉興奮地朝健身房走去。

  半個小時後。

  順利來到健身房樓下。

  由於今天出門較晚,此時健身房已經開門。

  陳昇剛一走進健身房,便碰見黃毛阿偉正在前台領取手環。

  對方看到陳昇,下意識地撇了撇嘴,直接甩過臉朝內部走去。

  「神經病。」

  陳昇給出自己的評價,隨後也在前台小妹這裡領取一個手環。

  放好隨身物品。

  陳昇來到跑步機旁開始活動身體。

  不出意外,阿偉以及傑克教練再次就位,正站在不遠處低聲說著什麼。

  「阿偉,你輸我一杯咖啡,可別忘了啊。」

  傑克教練笑嘻嘻地說道。

  「沒問題。」

  阿偉嘴上應著,同時別過頭,咬著牙瞪了一眼跑步機旁的陳昇。

  陳昇並沒有看到他的表情。

  就算看到,多半也不會在意。

  曾經的他,也以為到了社會上,大多數人思想應該都比較成熟。

  實則不然。

  愚蠢,是不分性別年齡的。

  陳昇在外打工這幾年,對此深有體會。

  不多時。

  阿偉來到陳昇旁邊的跑步機,二人同一時間開始跑步。

  有了早上晨跑的經驗,陳昇決定這一次也要跑差不多的時間,正好可以讓體力屬性上升兩次。

  因此,

  當阿偉氣喘吁吁地從跑步機下來,並看到陳昇依舊沒打算停止的時候。

  他的眼珠子都快瞪出來了。

  這小子,到底是怪物,還是之前都在裝蒜。

  或許是感受到阿偉的目光,

  陳昇轉過頭來,淡淡地看了他一眼,並沒有過多理會。

  嘲諷這種事情,一次就夠了。

  天天去挑釁,倒顯得自己過於小氣。

  只是,

  人類的思維,並不相通。

  陳昇的目光,在阿偉的理解中,卻是挑釁的表現。

  尤其是那種目中無人的態度。

  氣得阿偉拳頭瞬間捏緊,一張臉漲得通紅。

  小人得志。

  跑個步而已,瞧把你能的。

  力量訓練不還是一樣的菜!

  此刻的阿偉,恨不得把陳昇從跑步機揪下來打一頓。

  好在,一想到健身房有監控,他最終還是克制住自己,轉頭直接朝力量區走去。

  至於陳昇,

  在跑了五十分鐘,體質屬性第二次上升時,他才走下跑步機。

  【陳昇】

  【力量:0.92】

  【敏捷:0.92】

  【體質:1】

  【技能點:0.17】

  終於有一個屬性達到了正常人的水平,陳昇臉上滿是激動之色。

  以至於當他來到力量區時,強哥看著他,臉上露出一絲疑惑。

  「小陳,今天什麼喜事這麼開心?」

  「沒有沒有。」

  陳昇連連擺手。

  「今天跑步的成績又有進步,所以比較開心。」

  哦?

  聞言,強哥頓時來了興趣。

  健身房中,力量區與有氧區是隔開的。

  強哥一直都在力量區待著,之前都沒怎麼關注過陳昇跑步的成績。

  在強哥一番詢問下,

  陳昇便將自己這幾天的變化說出來。

  反正他的進步速度雖然快,但也只是回歸正常人的範疇,倒也不怕太過引人注意。

  聽著陳昇的述說,強哥的表現與阿偉一般無異,良久才從震驚中回過神來。

  「不錯不錯,你小子,有前途!」

  強哥大笑著拍了拍陳昇的後背。

  陳昇看得出來,強哥是真心為自己的進步感到開心。

  因此,

  即便後背被拍得火辣辣地疼,陳昇還是勉強擠出笑容。

  兩人又交談幾句後,才一同進行鍛鍊。

  這次,陳昇剛把啞鈴提在手上,便察覺到明顯的不同。

  這個10kg的啞鈴,對自己來說,似乎太輕了?

  如此想著,陳昇將手中啞鈴放下,並拿起15kg的啞鈴。

  這才感覺到熟悉的沉重感。


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