第1224章 調整心態很重要

  「這倒也是，水煮蛋，這個這麼簡單而且還很健康，還可以減肥減脂嘛！」

  「對對對，這個可以咱們明天吃起來，早餐吃一個水煮蛋，那肯定是棒棒的！」

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  大傢伙一聽，就是特別的高興了。

  反正在他們的菜譜里啊，雞蛋又成為了一個必需品。

  陳凡又是點點頭，繼續跟大家分享。

  「除了剛才說到的吃一些食物來補血，還可以吃一些保健品來補血。」

  而且這些保健品呢，也都是可以快速的補血，還可以讓身體，更快的去消化，這些含血還有蛋白質的食物。

  陳凡又是順勢跟大家介紹了：「就好比說，吃一些補血的顆粒啊，或者是一些糖漿，還有人造補血漿，這些治療。」

  「還可以通過飲食調理來糾正，除非是一些重度貧血啊，這些就必須要去醫院，而且要聽從專業的醫生指導。」

  這些也都是一些重症不能用的。

  僅僅適用於輕度，或者是一些保養，就是在大家覺得平時有些力不從心，還有氣血不足的時候，就可以參考這些食物了。

  說著，陳凡又是繼續跟大家提醒。

  「反正是有多種多樣，也都是有很多的方式，可以讓你們去選擇補血的。」

  他在這回呢，又是繼續的跟大家分享。

  「說到剛才的那一些調整之外，其實還有另外一個，最重要的就是，要調整你們的心態。」

  有時候呢，是疑心生暗鬼，所以說並不是真的缺乏那個元素才會生病，很多時候都是心理壓力，給自己有一個心理的暗示。

  陳凡說這些，完全就是從心理方面給大家分析。

  也都是讓他們都明白，最重要的，還是要調整自己的心情和心態。

  不然怎麼說，心情愉快百病消呢？

  「這個都有關係啊，凡哥？」

  「是呀，這個也有什麼關係嗎？心情好就不會生病了？」

  「唉，這我還是頭一次聽，凡哥，你再給我們展開說說唄！」

  「是啊，凡哥你給講講！」

  大傢伙啊，聽到這裡都覺得怪新鮮的。

  不過他們相信陳凡，而且還都覺得他是不會忽悠自己的，都是繼續順著問下去。

  更想知道，要怎麼保持一個好的心態，就可以把這些疾病全部都摒棄。

  陳凡就繼續說了：「這個當然了，心態好了，身體的狀況也會跟著一起變好。」

  「特別是那些愛生氣的人啊，很容易就會造成氣血虧虛，甚至嚴重的還會造成什麼甲亢啊，膽囊炎啊。」

  這些都是因為心情不好，而弄出來的。

  「這個倒是，我平時就愛生氣，就檢查出甲亢了！」

  「啊，這個還是有點科學依據的，我也是這樣子經常生悶氣，所以膽囊炎特別嚴重，一發作起來可疼了！大家千萬別學我！」

  陳凡這一些話說出來，就是得到了很多人的共鳴。

  在這時候，陳凡又順勢跟他們講：「如果你們相信我的話，就從現在開始，調整自己的心態，那麼你們的情況，就會得到很大的改善。」

  「特別是初期的情形，這完全是可以通過，這些心態的改變來改善的，甚至還可以自愈。」

  他看著屏幕，說得十分認真，完全沒和大家開玩笑的意思。

  「真的嗎？凡哥！」

  「哇，有沒有這麼神奇啊，居然還可以自愈！」

  真是讓他們格外的驚訝啊！

  「當然了，這只是一種輕度的情況，也就是一開始發作的時候，自然可以調整。」

  他直接肯定這一個說法。

  接著，陳凡就提醒大家：「如果是很嚴重的話就必須是要吃藥，還要配合醫生的治療。」

  特殊情況，特殊管理，所以都睡不能一概而論的。

  陳凡點點頭，跟大家肯定這個說法：「如果你們相信我的話，就從今天開始，保持一個心態的平和，還有要加強每天的身體鍛鍊。」

  「包括做一些慢跑的運動啊，散步啊，或者是一些有氧的運動。」

  「記住一開始的時候一定要輕微，而且要根據自己的身體來調整，找到一個適合自己的方式，和適合自己的節奏，千萬不能夠盲目啊!」

  他就怕大家是矯枉過正。

  因為自己說一下，嚇得他們一個個的都，是沒辦法，保持一個良好的心態，或者是心情。。

  那自己可就作孽了！

  所以就把這一些話都提醒他們，也就是告訴大家。

  任何時候都是要跟上節奏，而不是不管不顧的去猛衝。

  這樣反而是增加身體負擔，更危險了。

  「這倒是，凡哥，那咱們以後，可一定要好好調整心情了！」

  「對對對，凡哥，我們一定會注意的啊！」

  「凡哥都這麼說了，那咱們肯定要小心啊！」

  「是啊，咱們主播肯定不會坑我們的！大傢伙一定要注意身體，要注意心情啊！」

  還有不少人表示，自己平時就很喜歡運動的，有需要的人呢，他可以去問他。

  他還可以給大家有一個經驗的傳授。

  如果有需要，還可以跟大家制定一個健身，還有鍛鍊的計劃呢！

  這話一出，又是得到了大家的一致認可和好評。

  他們現在覺得在陳凡的直播間裡啊，不僅僅可以是從陳凡的身上，學習到很多的知識，專業的各種鍛鍊。

  在他的粉絲上面呢，也都是藏龍臥虎，大家有著很多的水平和能力。

  經常在陳凡講解的時候，他們也能夠說出自己的獨到見解。。

  這不就是成為了一個大型的知識傳授，還可以互相學習嘛？

  所以這回啊，他們就是覺得，在陳凡的直播間裡面呆著，是更開心了。

  「真是太棒了，我覺得咱們凡哥開的這個直播，就是造福我們！」

  「對對對，我也是有這樣的想法！」

  「我一直都覺得啊，凡哥的直播間，已經不是單純的娛樂項目。」

  反正在很多網友的心裡啊，陳凡早就已經是成為了一個典範，也就是一個模範的代表。

  所以這會呢，看到他一直給大家科普好的東西，分享好東西。

  他們就覺得陳凡真的是越來越貼心，也都是一直讓人覺得很依靠。