第1223章 補血良方

  「好啊，凡哥！」

  「是啊，那敢情好，凡哥們趕快給我們推薦吧！」

  「哇塞，果然在凡哥這裡看直播，學到的都是知識呀！」

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  可不像是在其他的直播間，完全就是浪費時間，最多就哈哈的笑。

  想起這些，大傢伙又是繼續的催促，讓陳凡趕快展示，給他們露一手。

  陳凡也沒有藏著掖著，很快就開始給大家推薦，這些補血調理的方法。

  陳凡就順便跟大家說：「要知道，很多人補氣血都是很重要的，特別是很多關於女性的疾病啊，都是要氣血充足，才可以從根源根治。」

  也能夠從這一些方方面面，給她來一個調整和治療。

  所以陳凡就準備，給大家推薦一些補血最快的方法。

  「而且這個也不是單純的補血，而是補氣血一塊的。」

  合併在一起滋補，對身體更好，見效也快。

  這麼一聽，大傢伙就更好奇了，都想知道這個良方到底是什麼。

  特別是家裡有閨女的，那是一個個忙碌的拿出筆記，開始記下來了。

  有的更聰明，早就已經是提前準備了錄音，就把陳凡說的這一些，都給他錄下來，之後反覆觀看，還可以隨時查閱呢！

  看他們一個個如臨大敵，又這麼認真，陳凡就笑呵呵的說：「放心啊，還是老規矩。」

  「現在呢，就跟你們介紹一下，等回去之後呢，我就讓小凱，把這些補血的方子，都剪輯在一起，放在後台，方便你們領取。」

  陳凡這一些，都是會特別的貼心，而且很仔細的準備。

  每一回都會讓大家，能夠方便的找到，對應的法子和方法。

  可不像是其他人，光是把視頻做完了，直播過後了，就完全是不搭理，也不會有任何的回饋。

  反觀陳凡，就會把他們統一都放在後台里，方便大家自己領取、

  自己領取不說，還會每一個都貼心地標上標題，也會做一個提示點。

  那就是讓他們想要看哪個部分的，就直接劃拉過去，就可以隨時看。

  而且他的視頻下載，是完全沒有設置權限的，什麼人都可以下載，並不需要一定要加入他的粉絲群，或者是關注他，才可以做到。

  這一點，就是得到了大家的一致好評。

  也讓不少人覺得投桃報李，沒什麼好貢獻的，就來關注陳凡，給他增加一些人氣，或者是偶爾來他的直播間裡待一下。

  還有不少人養成了，每天都去陳凡的直播後台看一眼的習慣的。

  就是看看，今天有沒有什麼特別好的方法，可以讓他們自己領取的。

  剛和大家打算完，陳凡就繼續往下說，跟他們介紹這些補血的法子了。

  「好了，咱們就繼續來說啊，要知道這個從補氣血上邊呢，最好的做法就是在飲食上面下工夫，這也是最快見效的一個方式。」

  也就是俗話說的食補是最快的，而且這個方法是很溫和，也完全不會傷害身體，還能夠增強人體吸收能力。

  陳凡又順勢跟大家說：「直接選擇吃，鐵含量特別高的食物，那就是很棒的一個方式了。」

  而且堅持吃，那效果更是槓槓的，絕對不會有任何的副作用。

  「含鐵量特別高的食物，是什麼呀？凡哥？」

  小凱轉頭看著陳凡，這可是跟自己息息相關的呢，他自然就好奇了。

  旁邊的人也都是特別驚訝的問：「是啊，陳凡，到底是什麼法子呀？」

  而李若雪也都是做好了筆記，畢竟她也是個女孩子嘛，每個月都要少一些血，肯定是要好好補補的。

  陳凡就跟大家公開：「首先呢就是含有蛋白質，鐵元素，葉酸，維生素B12，這些營養物質的食物。」

  停頓了一下，他又繼續跟大家分析：「就是用這一些食物來滋補身體，那效果是最棒也是最好的。」

  他又繼續跟大家提議：「就好比說是一些動物的肝臟內臟，還有魚蝦，蛋類，紅棗，紅糖，桑葚，花生，這些都是補血特別好的一種食物。」

  所以吃這些相關的食物，或者是跟他們搭配的，都有一個補血的功效。

  「哇，有這麼多食物可以選擇了！」

  「是啊，居然有這麼多，而且這些東西看上去也不難吃。」

  「對對對，我還以為呢，對咱們人體有益處的東西，都很難吃呢，就像是那個苦瓜！」

  「對對對，我補充一個，還有那個芹菜，味道也特別怪異，不過是真的補啊！」

  大家在彈幕里紛紛討論，就是覺得看到的這一些東西啊，都跟他們想像的有些差距，而且也沒他們以為的那麼難吃。

  這才鬆了一口氣。

  「當然，咱們這啊，地大物博，那麼多的物資物質呢，怎麼能全都是那麼難吃的呢？」

  陳凡笑笑：「只要你們選的方式吃的東西，那對身體都是很有益處的。」

  也不一定非要難為自己，吃什麼難吃，古怪的東西。

  陳凡看到大家這些彈幕，就是提醒一句。

  一會兒再跟他們分析。

  「那回頭，我再給你們做一個菜譜，就是包含了這一些食物類型的，你們也可以自己去參考。」

  那就可以讓他們不怎麼下廚，或者是一時找不到頭緒的人，都可以跟著自己的菜譜來做。

  「好啊，謝謝凡哥！」

  「對對對，凡哥，你真是太好了！」

  「我就說嘛，咱們的主播是最貼心的，什麼問題都給咱們考慮到了！」

  可不就是嗎？

  陳凡簡直就是，最最貼心的一個主播。

  而且每一回，都會給他們找好這一些最實用的方式和方法、

  大家光是這麼一想，就覺得很感動，也是很感激。

  「這也沒什麼，就是一個順手的事。」

  陳凡先搖搖頭，再跟他們講：「實在不行，你們就用一個最原始的方式，就直接吃水煮蛋吧。」

  「這個保留的營養物質也很多，除了可以補充你們需要的氣血，還可以補充高蛋白質。」

  所以說啊，也並不是一定要很複雜的菜物，才可以用，反而是這一些尋常普通的，都可以很方便很適用。