第1190章 原來是黃豆

  「比如說脂肪呀，鈣啊，磷啊，鐵，還有維生素B1，B2。」

  「這些都是咱們人體需要的必要營養物質，它都有。」

  這就可以說明，這黃豆都是非常理想的優質蛋白食物。

  他的營養和好處，那是貨真價實的。

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  陳凡說到這一點還告訴他們：「而且這些黃豆的種植呢，也並不難，可以說是很簡單的。」

  「如果你們感興趣啊，待會我就跟你們說一下這種植的方式，而且咱們村長在這，你們也可以向他詢問一下。」

  陳凡又是把村長帶了出來，而且村長在他們的當地是老農民，一輩子都是跟土地打交道的。

  這回讓村長來給大傢伙傳授一些經驗，那是最好的。

  「是啊，有什麼問題不懂，儘管問我，我這幹了一輩子的農民，面朝黃土背朝天的，這啥植物沒有種過呀！」

  黃豆對他們來講，就是一種經常種植的植物。

  所以村長可以托大，跟大家說好這些保障。

  「真的呀，大壯啊，你真的是幫了我大忙了！」

  石根叔一聽又是特別高興，樂呵呵的拍著村長的肩膀。

  「石根，你這話說的就見外了啊，有啥問題啊直接問我，要不就去問小凡，反正咱們村子的人，都是很樂意給你解答的。」

  村長還假裝生氣回答了石根叔，又是立刻跟他小聲地討論著，這些黃豆的種植，需要什麼樣的流程，又是需要什麼樣的步驟呢？

  他會把這畢生所學，還有這些經驗的積累啊，都告訴石根叔。

  讓他們摩梭村都能夠得到一個改善。

  畢竟現在小河村，已經是得到了很多的改變，連他們的村子，都是發生了翻天覆地的變化，這些都是陳凡帶來的。

  自己村子變好之後呢，而且還一直在穩步的發展，那它當然是希望能夠帶動周圍的村子。

  特別是老朋友所在的村子。

  這回啊，他是完全不會藏私。

  「那這真的是太感謝你了！大壯！」

  石根叔就是特別的感動，再次認真的道謝。

  而村長則是連連擺手：「這有啥的，你好我好大家好一起好嗎？是吧？」

  這附近的村子要是發展起來了，那他們以後的發展就能夠更加穩步穩健。

  說不定還能夠帶動著周圍，讓大傢伙都能夠各自一起努力，互相幫助。

  村長還希望石根叔他們的村子，發展起來，從而去幫助其他人呢！

  簡直就是可以傳遞下去，一步一步的接力，這多好啊！

  看他們聊好，而且把這些方法都傳授的差不多了，陳凡要是繼續跟大家介紹。

  「這些黃豆，一說起來，除了剛才提到的那一些營養，它對於咱們的健康有很重要的作用。」

  「因為它們含有的蛋白質啊，脂肪，還有這些胡蘿蔔素之類的一切元素，這些物質啊，對咱們來講，就是很珍貴的保健因子。」

  「所以它是有很大的一個保健作用的，非常的健康。」

  經常吃，完全是可以增強體魄，強壯身體。

  「除了這些之外，他們裡面含有的各種大豆磷脂，大豆多肽，這些都是能夠有利於咱們的動脈健康，還可以防止骨質丟失。」

  「所以啊，老人小孩，還有婦女啊，都應該多吃這些豆類的食品。」

  陳凡又是一邊講，一邊跟他們說：「等到把他們磨成粉之後，這些大豆粉，還能夠讓蛋白質營養成分，更加豐富。」

  「所以那個時候呢，還可以增加在膳食中，就等於是優質植物蛋白的攝入。」

  所以陳凡是特別喜歡黃豆，也要將這些優點，全部分享，告訴大家。

  「還有一個啊，是女孩子們最在意也是最重視的，就是說這些大豆裡邊呢，含有著非常豐富的維生素E。」

  陳凡和大家舉例子：「這些是改善皮膚，還有膚質的一個非常好的成分，所以它是可以抑制皮膚衰老，還可以防止色出沉澱。」

  所以說是非常健康，還可以滿足美容養顏。

  「除了剛才提到的這些營養成分呢，其實啊，黃豆還是有很多的優點的。」

  陳凡又是開始跟大家列舉，如數家珍。

  「你們想想，它是可以益氣潤膚，而且還能夠促進消化，增加腸道的蠕動，還可以用於感冒啊，頭痛，還有煩躁，胸悶虛煩不眠。」

  真的是隨便列舉一下，那都是數不清的優點和好處。

  說到這陳凡要跟大家說了：「最重要的是這個大豆啊，他並不單一，還可以衍生出很多的豆製品。」

  每一個豆製品都是充滿著營養，而且他的口味百變百搭。

  也就是說他們不喜歡這樣直接吃黃豆，又或者說不喜歡吃這些大豆粉，那還是有很多的選擇的。

  完全可以滿足多種口味，適用於大部分人。

  直播間的網友們一聽，也就是特別的高興：「對呀，這個黃豆真的是特別棒。」

  「是啊，它可以做出好多食物的！」

  他們都表示贊同，黃豆還真的是特別百搭！

  「那你們來說一下，關於這些豆製品你們又知道多少？」

  陳凡又是笑著詢問直播間的人，讓他們來說。

  正好可以跟他們互動一下，說不定還能夠讓大傢伙記住，這些黃豆啊，是有很多的好處的。

  接著呢，就能夠讓他們以後，都能夠去增加關於這些黃豆的攝入。

  對他們的身體也是有很大的益處。

  「哈，這一題我會是啊，這個簡單，凡哥！咱們平時都離不開豆製品呢！」

  「我知道豆漿豆奶！」

  「對還有啊，我只知道豆腐豆腐腦，豆腐花豆腐包，反正就帶著豆子的，多半都是跟著黃豆有關係的。」

  「那我還知道這腐竹，腐竹也是黃豆做的吧，凡哥？」

  大家又是開始紛紛列舉，而且彈幕是特別的熱鬧。

  大傢伙都是在絞盡腦汁的，把他們知道的一些內容，還有他們知道的關於黃豆的吃法和製品，都說出來。

  大大方方的跟大家宣揚，還可以讓不了解黃豆製品的人，多去吃一些。

  「對，你們說的都不錯。」

  陳凡在這肯定大家的說法。