第560章 橙子的作用

  沒想到聽陳凡這麼一講，連橙子都有很大的作用。

  真是完全沒想到啊！

  陳凡則是不錯：「是的，橙子的好處不少。」

  「那鐵定是，只要凡哥說是那就一定是！」

  「是啊，你們又不是不知道，咱們凡哥就是一個行走的百科全書，還是醫書的那一種！」

  所以在大家眼裡啊，陳凡對這些食物還有各種東西的熟悉，以及他們的應用價值那是了如指掌。

  要不然也不能夠每次帶他去上山去探險，見新鮮東西的時候，都能夠輕易的說出他們的藥理效果。

  而且事後大家去查，還有去詢問相關的專家，他們都確定，說的話完全是準確的。

  這就可以證明了，陳凡給大家展示的還要告訴他們的，這些都是來源於真實數據。

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  陳凡是真正的靠實力說話！

  「那凡哥，你再給我們講講唄，這吃橙子還有什麼效果呀？」

  這橙子可是隨處可見，現在又正好就是吃這些柑橘類水果的季節

  如果真的是有那麼多的好處啊，那大家就可以多去買一些，多吃一些。

  這麼好的又隨處可見的好東西，那肯定是不能夠放過啊！

  「好好好，我跟大家說，不要著急啊。」

  陳凡讀了讀他們置頂的評論，又笑著答應：「那咱們現在就繼續往下說。」

  今天就是要打破傳統，告訴大家這些既有的印象，同時要告訴他們，平日被忽略了的地方。

  陳凡現在就等於是查漏補缺，將每一個食物的好壞優缺點，都分析給大家。

  「多吃橘子呀，有利於增強毛細血管的彈性，所以可以降低膽固醇、降低高血脂，高血壓、動脈硬化，還可以降低中風的可能。」

  「而且他們含有非常豐富的纖維跟果膠，所以可以促進腸道的蠕動，利於清腸排便排毒。」

  「尤其是這些橙子裡邊還含有非常豐富的有機酸，這就可以調節人體的代謝，特別是對老年人還有心血管患者，很有好處。」

  大家都知道橙子是一個很常見的水果，也是科普到幾乎是全國的人民都知道都吃過。

  但關於他們的這些好處還有益處，卻是沒有太大範圍的科普。

  那陳凡現在當然是要讓直播間的觀眾們都知道這一點，那他們以後就能夠多吃一些。

  「哇，這麼厲害！」

  「我的媽呀，沒想到這一個小小的橙子居然還有這麼多的優勢。」

  「不得了，凡哥，這也太有營養了吧！」

  大家真是感慨萬分，還是今天聽陳凡這麼一講才意識到原來這橙子都不能夠小瞧。

  「是啊，不僅僅是橙子，就連他們的橙子皮都有很大的益處。」

  陳凡就告訴大家：「這橙子皮還有著非常豐富的胡蘿蔔素，可以做健胃劑，芬芳調味劑。」

  「除了這一點，他們還會分泌出一種橙皮油，這些橙皮油對於支氣管炎都是有很大的好處的。」

  「橙皮還跟普通的陳皮一樣，有著止咳化痰的功效，甚至比他們還要優。」

  「感冒咳嗽，食欲不振，還有腹痛腫脹，用這些橙皮入藥都有一定的治療效果。」

  陳凡就這麼繼續跟大家介紹了，簡直是從頭到腳都跟大家說了關於橙子的好處。

  而且這些橙子還真的是一下子就顛倒了大家對他們平時的認知。

  網友們更是嘖嘖稱奇。

  「媽呀，這麼好的效果，那肯定不能錯過！」

  「太棒了，不行，明天我得去買多點橙子回來，每天一個橙子，醫生遠離我！」

  大家表示，要加入搶購橙子的大軍了！

  「對，就是要多吃一點，哪怕是補充最簡單的維生素C，這一點都很關鍵。」說著，陳凡又是提醒一句：「對了，不過有一種人是不能夠多吃的，就是貧血的人。」

  「因為這橙子裡邊還會分泌出一種多鞣質，會跟鐵結合，那就妨礙了鐵的吸收和轉化，所以貧血人群不能多吃。」

  有好有壞，吸收優點，那肯定是要注意缺點。

  「啊，還有這樣啊，好，凡哥我們記住了！」

  網友都表示明白，都會根據自身的情況食用橙子。

  今晚都等於是長見識了。

  「既然他們有這麼多的優點，還對我們身體有益處，那剩下的這一些橙子，我打算做成橙子果醬。」

  這也是給大家抽獎準備的禮物。

  陳凡順勢告訴大家，馬上就得到了一致的肯定和支持。

  「太好了！主播萬歲！」

  「嘻嘻，凡哥真好，我們沒有粉錯人啊！」

  有陳凡這麼大方的主播，大家還用的愁嗎？

  而且陳凡的動作非常的快，給大家說好了，是要做成沉著果醬，那就二話不說馬上開始。

  他之前做過了不少野果的果醬，大家已經是知道這個具體的過程，也知道陳凡說過的，舉一反三。

  陳凡現在也都是將這些橘子全部都去皮，再把他們搗碎放到鍋里直接熬製。

  適當的加入一些糖調味，再適當的加入一些果皮，再能夠增加他們的香味。

  關鍵還能夠讓果皮裡面的胡蘿蔔素都融合在這一次的果漿裡面，方便人體吸收。

  直接用大家熬煮，直到粘稠，而且開始冒泡泡的時候，就能夠把它們放出來晾涼。

  這個過程可以說是非常的簡單。

  哪怕是自己在家裡操作都是沒有任何的難度。

  「這些就是到時候給大家抽獎的獎品。」

  陳凡看著熬製完成的橙子果醬，告訴大家。

  「如果沒有抽到的朋友也不要著急，我會把這個過程上傳，到時候你們想要跟著這個過程來操作都可以，很方便的。」

  反正這些橙子果醬非常的簡單，用的材料也不需要太多。

  「好勒，凡哥，我們知道了。」

  這都是陳凡的老規矩老習慣了，只要是看了他幾個視頻的，那都知道他的操作。

  所以大家平時都會去後台里翻閱，陳凡做這些食物還有各種菜譜的過程。

  哪怕是他們不跟著學做，都能夠重新回味一下，享受想法做飯的過程。

  現在把橙子果醬做完後，之前放下去烤制，還有燉的食物就已經準備好了。