爭取「今天」的快樂

  我幾年前曾經在一家廣播電台參加過一個節目，他們提出這樣一個問題：「你學過的最重要的課程是什麼？」

  這對我來說很容易回答，我的答案是：思想的重要性。別人如果能知道你在思考什麼，就可以了解你的為人。個人的特性從某種意義上說都是由思想決定的。人的命運也完全取決于思想狀態。

  愛默生曾說：「人就是自己整天所想的那些……」既然這樣，除此之外，人怎麼可能成為其他的樣子呢？現在，我可以十分確切地了解到人們必須面對的最大問題，也是從某種意義上說幾乎是必須面對的唯一問題：怎樣選擇正確的思想。

  如果能做到這一點，也就可以解決所有問題了。曾經統治古羅馬帝國的偉大哲學家阿流士將它總結成一句話——一句決定命運的話：「生活是由思想決定的。」

  的確如此，如果我們整天沉浸在快樂之中，頭腦中都是快樂的事情，我們就能找到快樂；如果我們頭腦中都是悲傷的事情，我們就會悲傷；如果我們想像一些可怕的事情會發生，我們就會滿懷恐懼；如果我們所想的念頭都是邪惡的，我們就會心神不安；如果我們害怕失敗，結果就會失敗；如果我們顧影自憐，人們就會像躲避瘟疫一樣離我們遠遠的。

  這種說法並不是指心理暗示，也不意味著我們對於所有的困難，都應該用樂天的態度去對待。不是！生命絕對不會如此簡單。

  我的目的在於鼓勵大家以正面積極的而不是反面消極的態度去面對生活。換言之，我們必須關注自身的種種問題，但不能僅僅停留在憂慮上。關注和憂慮之間的區別在哪裡呢？且讓我表達得更明白些。

  

  我每次通過紐約市中心遇到交通堵塞時都會注意到自己的處境，但是我並不會因此而憂慮。關注的意思是要了解問題的關鍵所在，然後讓心靜下來，理智地採取行動加以解決。而憂慮卻是在一個狹小的圈子裡打轉，使自己變得瘋狂。

  人的精神狀況對自身的肌體有著令人難以置信的作用力。英國著名心理學家哈德菲在那本雖然只有54頁但內容非凡的小書《力量心理學》里對此有傑出的論述。他在書中寫道：「我請來三個人，來測試心理對生理的影響，以握力計來測量。」他要求那三個人在不同的情況下，用盡全力抓緊握力計。

  一般情形下，他們的平均握力是101磅。第二項實驗則是對他們進行催眠，並給他們傳達這樣一個信息：他們非常虛弱。實驗的結果是，他們的握力只有29磅——不到正常力量的三分之一。

  然後，哈德菲又讓同樣一批人做了第三項實驗，即在催眠之後，告訴他們說他們十分強壯，結果他們的平均握力達到了142磅。也就是說，當人們在潛意識裡肯定了自己的力量後，其力量增加了。

  這就是我們難以置信的心理力量。

  為了進一步證明思想的巨大魔力，我想再告訴大家一件發生在美國內戰期間的最奇特的故事。這個故事完全可以寫成一大本書，在此我們只能長話短說。

  很多人都知道瑪麗·貝克·艾迪是基督教信仰療法的創始人，但是在最初的時候，她卻認為生命中只有疾病、痛苦和不幸。她的第一任丈夫在他們婚後不久就去世了，第二任丈夫拋棄了她，和一名已婚女人私奔，雖然他最後流落到一個貧民收容所里死去。

  她生有一個男孩，但因為貧困和疾病，不得不在孩子4歲那年把他送給了別人，而且從此之後下落不明，以至於長達31年都無法再見到他。由於她的健康狀況很差，因此一開始她就對「信心治療法」表現出濃厚的興趣。但是，她生命中具有戲劇色彩的重大轉折卻是發生在麻省理安市的一個很冷的日子裡。

  那天，她走在結冰的街道上，路面太滑，她突然摔倒並昏死過去。由於脊椎受到了嚴重的損傷，她不停地痙攣，連醫生也認為她活不了太久。他們說：「即使出現奇蹟，她能留下一條命的話，也絕對無法走路了。」

  艾迪躺在一張仿佛在等待死亡的病床上，她打開了《聖經》，讀到了馬太福音里的一句話：「有人用擔架抬著兩個癱子到耶穌面前，耶穌對癱子說：放心吧，你的罪被赦免了……起來，拿著你的褥子回家去吧。那人就站起來，然後走回家去了。」後來她回憶說，《聖經》中的這幾句話使她產生了一種力量，一種信仰，一種能夠醫治她生理疾病的信仰的力量，使她「立刻下了床，開始行走」。

  艾迪說：「這種經驗如同引發牛頓靈感的那隻蘋果一樣，使我發現自己是可以好起來的，也意識到如何能使別人也做到這些……現在，我可以充滿信心地對別人說：一切根源都在你的思想里，一切影響力都是一種心理現象。」

  看到這裡，或許你會產生這樣的疑問：「這傢伙是不是在替基督教信心治療法做宣傳？」不！你錯了！我並不是這個教派的信徒，完全沒有傳教的意思。但是，我活得越久，就越相信思想的偉大力量。在從事成人教育事業35年以後，我懂得了男人和女人都能夠消除憂慮、恐懼和種種疾病的方法：改變想法就能改變自己的生活。我親眼見過幾百次這種轉變，因為司空見慣，已經不足為奇了。

  我深信，我們內心的平靜和生活中的種種快樂並不在於我們身在何處，擁有什麼，或者我們是什麼人，而在於我們的心境如何。

  300年前，密爾頓在失明後，也發現了同樣的真理：「思想的運用和思想本身就能把地獄改造成天堂，把天堂改造成地獄。」

  拿破崙和海倫·凱勒，是密爾頓這句話最好的例證：拿破崙擁有普通人所追求的一切：榮耀、權力、財富，可是，他卻對聖海蓮娜說：「我一生中從未有過一天快樂的日子。」但是，海倫·凱勒，一個又瞎又聾又啞的女子卻表示：「我發現生命是如此美好。」

  如果說半個世紀的人生給了我哪些收穫的話，我想那就是：「除了你自己，沒有什麼可以帶給你平靜。」

  請大家記住威廉·詹姆斯這句話：「……只要把困境中人的內心感覺由恐懼改成奮鬥，就能把那些消極的東西變為對自己有積極意義的東西。」

  讓我們為快樂而奮鬥吧！讓我們用一個每天能產生快樂且富有建設性的計劃，來為我們的快樂而奮鬥吧！以下就是一個名叫「為了今天」的計劃。如果我們能遵循這些方法去生活，就能消除大部分憂慮，使自己「生活上的快樂」大大增加。