如何把負面的嫉妒變成積極的嫉妒

  看到同事業績比自己好、同學買房結婚、別人家的孩子成績優秀，然後比較自身不如人時，心裡或多或少都有點不爽，這種「不舒服」「不爽」都是嫉妒心理在作怪。

  巴爾扎克說過：「嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和別人的幸福都會使他痛苦。」

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  嫉妒是一種當我們看到他人在某些方面超過自己時產生的惱怒和怨恨情緒，或者我們可以把嫉妒理解為在權益競爭中，對其他幸運者敵視的情緒狀態。負面的嫉妒情緒影響我們的心態，帶給我們痛苦。但是負面嫉妒不一定帶來負面效果，如果利用得當，負面的嫉妒能夠成為我們超越他人的推動力。

  最近熱播的新版《倚天屠龍記》中，周芷若早年便和張無忌相識，兩人可以說是青梅竹馬，周芷若的心意全在張無忌身上。

  宋青書和張無忌本是同門師兄弟，而宋青書愛著周芷若，但他深知周芷若的心裡只有張無忌一人。同時，張無忌因中玄冥神掌之毒，自小張三丰和各位師叔師伯便對他關愛有加，後來張無忌又習得蓋世神功，在眾人面前大出風頭，周芷若對這個心上人更加中意。宋青書因為得不到周芷若的心，又比不過張無忌的本事，便將「我愛你，你卻愛著他」「不如你，就毀滅你」的嫉妒都加在張無忌身上，處處與張無忌作對，進而成為武當派的叛徒。

  另一方面，趙敏的出現打破了周芷若和張無忌的曖昧關係，眼看著趙敏一步步走進心上人的心裡，周芷若的嫉妒心也開始泛濫，加之恩師滅絕師太墜塔而亡，周芷若的嫉妒情緒放至最大，統統轉化為對張無忌和趙敏的仇恨。她開始處處為難自己深愛的男人，甚至不惜練就惡毒的九陰白骨爪，欲殺謝遜而使張無忌痛苦終生。

  最後，宋青書和周芷若，兩個被嫉妒蒙蔽了雙眼的可憐人終於走到了一起，宋青書自以為得到了真愛，並為愛犧牲，周芷若卻與之貌合神離。

  其實宋青書和張無忌的關係，也算是堂兄弟，宋青書卻因為對如此親近之人的嫉妒而改變了自己的人生軌跡。這只是影視劇中的劇情需要，但實際生活中，也不乏這樣的故事。女孩長得漂亮，遭到了室友的嫉妒，遂被室友用硫酸毀容；女孩與男友分手後重新覓得一男友，前男友便將現男友殺害；某大學生因為室友比自己優秀而毒殺室友……

  其實這些傷害事件的雙方之間根本沒有深仇大恨，就是因為嫉妒，別人的優秀讓自己有羞恥感，為了平衡這種心理，索性就毀掉一切。

  羅素在《幸福之路》中說：「普通的人性的一切特徵中，最不幸的莫如嫉妒；嫉妒的人不但希望隨時給人禍害，抑且他自己也因嫉妒而憂鬱不歡。」可見，嫉妒是人心固有的情緒。嫉妒說明己不如人，我們本應在努力提升自我的過程中獲取快樂，卻總是在別人的優點中尋找痛苦。

  產生嫉妒情緒很重要的一個原因是攀比心理。培根說過：「嫉妒總是來自以自我與別人的比較，如果沒有比較就沒有嫉妒。」比較是我們的一種天性，就像大自然「優勝劣汰」的規律一樣。我們從小就在比較與被比較，出生比斤兩，童年比靈性，上學比成績，畢業比事業和家庭，然後循環回來比孩子。事事都要比較，有比較就有嫉妒，多累啊！可我們還是在嫉妒與比較中樂此不疲。

  嫉妒也沒有那麼不堪，它並非一無是處。凡事都有兩面性，嫉妒也如此。嫉妒分為負面嫉妒和正面嫉妒，即消極和積極。消極型嫉妒就是我們常見的看不得別人比自己好，因而做出傷人傷己的事情；積極型嫉妒就是能夠客觀看到自己在某方面技不如人，但是會以此為激勵，不斷鼓勵自己向上，最終超越他人。如果再進一步挖掘，其實嫉妒無所謂好與壞，關鍵是我們如何看待它。

  邢月一直苦於自己達不到更高的業績，和她一起進公司的幾個年輕人都已升職加薪，還有幾個和她處境一樣的同事選擇了離職。有些老員工間瘋傳升職加薪的年輕人肯定用了什麼不道德的手段，最初，邢月聽到這些話語的時候，心裡也會有一種莫名的安慰：「原來他們是潛規則了，怪不得我比不過他們。」

  不過邢月是個好強的女子，不管你們道德不道德，我就是要超越你們！她不再聽信那些無意義的傳言，只一心一意做自己的事情，終於一舉超越了那幾個年輕人。在領取年終獎的那天，邢月默默苦笑：「現在輪到我不『道德』了。」

  嫉妒的對象是不分等級的，我們可能嫉妒比我們層次稍微高一點兒的人，也可能嫉妒某網際網路公司大佬，這就是嫉妒情緒下的仇富情緒。

  我們要化嫉妒為動力，改變自己的思維。當思維向消極型嫉妒傾斜時，要告訴自己虛心學習，通過嫉妒找到奮鬥目標。要明白人無完人，允許自己有不如人的地方，接納自己的不完美，而且不要總拿自己的短處跟別人的長處比較，這不是自找沒趣嗎？

  客觀認識到自己的不甘心，積極地把對生活現狀的不滿轉化為追逐別人腳步的動力，我們也可以擁有比別人更好的生活。