第二章 你的情緒， 決定了誰是坐騎誰是騎師 樂觀、樂觀、樂觀，重要的事情說三遍

  生活是一面鏡子，樂觀的人能看到微笑，悲觀的人看到的是哭泣。一個人能夠樂觀面對難關時，就意味著他已經站在了生活最高處。樂觀並不難尋覓，失敗後坦然面對是樂觀，困苦中充滿自信也是樂觀。人生不可能一帆風順，種種失敗面前，我們需要樂觀去面對得失。保持一份樂觀的心態，不僅是一種生活態度，更是一種處世哲學。

  樂觀向上的人往往會受到好運偏愛，這是由於他們看待問題的態度總是充滿積極性。比如過年打碎了一隻碗，一般人都會認為不吉利，而樂觀的人可能會覺得「碎碎平安」。

  樂觀與學歷、工作無關，它是獨立存在的信念，告訴我們自己並不比別人差，而且未來可期。

  樂觀地面對人生，其實是一種修行。一個人能成功走出荒漠，靠得不僅是頑強的毅力，更重要的是樂觀的心態。惡劣的環境會把毅力消磨，只有樂觀的心態是永恆的保障。

  生活中的人常常肩負著種種壓力，高壓下保持樂觀心態是很重要的。樂觀在精神層面的表現是主觀上的不在乎。對於一件東西，「得之我幸，失之我命」，因此不會在意短暫的失意挫敗感，反而會總結自己的不足，積極地提升自己。

  一個樂觀的人能正視自己的優缺點，擺脫消極情緒的控制，從而理智地做出判斷，讓自身時刻充滿正能量。

  馬雲和最初的十八個合伙人湊了五萬美元開始創業，但是他們在阿里巴巴成立之初的三年裡沒有賺到一美元，這段暗無天日的歲月里，樂觀的心態必不可少。有人曾做過一項關於樂觀心態的調查，對象分別是五十個樂觀派心臟病患者和五十個悲觀派心臟病患者。樂觀派認為自己沒有什麼大問題，對死亡坦然接受，每天無憂無慮地生活；悲觀派整日都在擔心自己可能因為心臟驟停而死亡，甚至因此失去了行動力。一段時間過後，樂觀派患者中只有九個人因心臟病急性發作去世，剩下的人依然活得好好的，而悲觀派一方有隻有十人能夠繼續擔驚受怕。

  我們的身體承載著我們的情感和情緒，長時間處於負能量中，我們的健康快樂因子會被逐步消磨掉，反映到身體上就是病症。我們經常會聽人說誰誰心態樂觀，該吃吃該喝喝，活得很年輕，就是這個道理。

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  我們想要樂觀地生活，首先要有一個健康的身體，這是承受更多重擔的前提。因此，不管我們的生活質量怎樣，一定讓自己吃得下飯，睡得著覺，每天哈哈大笑。規律作息的同時，也要積極運動，只有精氣神好，心態才能樂觀，反過來，樂觀的心態還會推動健康生活，形成良性循環。

  生活中要適時地鍛鍊自我排壓能力，樹立樂觀的心態。壓力過大時，要調試自己心情，客觀地看待事物兩面性，多關注事物積極面，給自己樂觀暗示。

  「近朱者赤，近墨者黑」，情緒可以傳染。所以，要多結交樂觀的人，多感受樂觀的朋友帶來的積極影響。當然，這個朋友不一定是面前真實的人，可能是一個名人，甚至是一件物品，我們可以通過這些人或物的樂觀事跡和精神來感染自己。如果我們深陷於某種消極情緒的旋渦中難以自拔，那就做出點實際行動來，比如學習一項技能，在此過程中，認可自我價值，挖掘自我潛力。我們不但要改變自己的內在，還要在外形上塑造自己的樂觀狀態。最簡單的辦法就是挺直腰板，打理好衣裝，給人一種自信的感覺，自己對著鏡子看，心裡也舒服。

  英國詩人胡德說過：「即使到了我生命的最後一天，我也要像太陽一樣，總是面對著事物光明的一面。」樂觀的心態會帶來樂觀的人生，如果擁有一雙發現美好的眼睛，目光停留之處，好運必至。