學會從不快樂中解脫出來
2024-10-11 17:00:55
作者： 徐文
負面情緒很難用科學字眼來準確解釋，但是每個人都知道這是怎麼回事。
保羅在一家夜總會裡做事，收入不多，然而他每天都很快樂。
保羅很愛車，但憑他的收入想買車是不可能的事情。與朋友們在一起的時候，他總是說：「要是有一輛車該多好啊！」眼中儘是無限嚮往之情。
後來有人說：「你去買彩票吧，中了大獎就可以買車了！」於是保羅買了一張兩塊錢的彩票。可能是上天過於垂青他，朋友們幾乎不敢相信，保羅就憑著兩塊錢的一張彩票，果真中了大獎。
保羅終於實現了自己的願望，他買了一輛車，整天開著車兜風，夜總會也去得少了，經常有人看見他吹著口哨在林蔭道上行駛，車子擦得一塵不染。
一天，保羅把車停在樓下，半小時後下樓，竟發現車被盜了。剛開始，保羅有些遺憾，但更多的是氣憤，他恨死那個偷車賊了。那天晚上，他鬱悶了很久，但第二天早晨，他又變得很開心了。
當幾個朋友得知保羅的車被偷的消息之後，想到他那麼愛車如命，花那麼多錢才買的車，眨眼工夫就沒了，都擔心他受不了，就相約來安慰他。
保羅正準備去夜總會上班，朋友們說：「保羅，車丟了，你千萬不要悲傷啊！」
保羅卻大笑起來：「嘿，我為什麼要悲傷啊？」
朋友們互相疑惑地望著。
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「如果你們誰不小心丟了兩塊錢，會悲傷嗎？」保羅說。
「那當然不會！」有人說。
「是啊，我丟的就是兩塊錢啊！」保羅笑道。
是的，不要為兩元錢而悲傷。保羅之所以過得快樂，就是因為他能夠駕馭生活中的負面情緒。
負面情緒會成為人們前進道路上的桎梏，如果對負面情緒採取放任自流的態度，就很容易影響到生活。一個不能丟掉負面情緒的人是不可能成功的。
幾年前，東京電話公司處理了一起事件。那起事件的大致經過是這樣的：
有一天，一個氣勢洶洶的客戶對該公司的接線生口吐惡言，他怒火中燒，並威脅說要把電話連線拔起。他拒絕繳付那些費用，說那些費用是無中生有。他寫信給報社，併到消費者協會做了無數次申訴，也告了電話公司好幾狀。
最後，電話公司派了公司最幹練的調解員去會見他。
調解員來到那個客戶家裡，道明來意。憤怒的客戶痛痛快快地把自己的不滿全盤發泄了出來，調解員靜靜地聽著，不停地說「是的，是的」，對他的不滿很是同情。第一次見面花了6個小時。
就這樣，調解員與憤怒的客戶一共見了四次面，到最後，那個客戶竟然變得友善起來了。
調解員說：「在第一次見面的時候，我甚至沒有提出我去找他的原因，第二次和第三次也沒有，但是第四次我把這件事完全解決了，他把所有的帳單都付清了，而且撤銷了那份申訴。」
事實上，那個客戶所要的只是一種重要人物的感覺。他先以口出惡言和發牢騷的方式取得了這種感受，等他從電話公司的調解員那兒充分得到那種感覺之後，無中生有的牢騷就化為烏有了。
這個高情商的調解員就這樣輕而易舉地駕馭了那個客戶的負面情緒，把負面情緒轉化成了一種成功的動力。
要保持健康的情緒狀態，還需要在頭腦中安裝一個控制情緒活動的「閥門」，讓情緒活動聽從理智和意志的控制，而絕對不能任其自然。
凡是理智和意志能有效控制情緒的人，基本上都能保持情緒的平靜和穩定，這是一個人取得成功的關鍵。
能夠駕馭自己的負面情緒，並努力發掘、利用每一種情緒的積極因素，是一個高情商者所需的基本素質，也是一個人成功的基本保證。但許多不善於利用自己情感智力的人，在負面情緒侵擾自身的時候，往往會感到無所適從，心靈任其啃噬。
我們當中有不少人特別在意別人對自己的看法，諸如，自己穿了一件新衣服，別人會怎樣評價；自己的某個動作，別人會如何看待；甚至自己不小心說了一句什麼話，也會後悔不已，總擔心別人會因此對自己有看法。生活在別人的眼光中是非常累的，這無疑會對自己的情緒產生負面影響。
莫娜是這屆運動會公認的奪冠人選，她進場時引起了全場觀眾的歡呼，她也很高興地跟大家揮手致意。不料，心情極佳的莫娜被台階絆了一下，當場摔倒了。
面對如此眾多的熱情觀眾，莫娜感到十分沒面子，心裡升騰起一種羞愧的感覺，直到進入比賽，她還沒有從羞愧的情緒里走出來。結果，她沒有發揮出自己應有的水平，比賽成績遠遠落在了其他隊員的後面。
其實，一些小事根本就不值得一提，別人也許並沒有在意或早已忘卻，只有你還耿耿於懷，這就是人們無法戰勝自己的表現。人們總是努力地想去扮演一個完美主義者，然而這似乎太苛刻了，只會加重你負面情緒的影響，給自己的心理造成障礙。
在契訶夫的小說《小公務員之死》中，那個可憐的小公務員在看戲時，很不幸地與部長大人坐到了一起，更不幸的是他把自己的唾沫星子弄到了部長的大衣上，他就神經質地變得惶惶不安起來。無論他如何解釋，部長大人好像都沒有原諒他的意思，這個小公務員在巨大的精神壓力下，竟然一命嗚呼了。
在生活中，同樣有不少人會把不經意的小事裝在心裡，寢食難安，最終釀成了影響自己的負面情緒。其實，生活中小小的失誤不妨由它去吧，丟掉心中的負面情緒，學會輕鬆地生活，一切都會變得美好起來。