「人生不如意事十之八九」,漂泊的迷茫、生活的壓力、愛情的失意……諸多的困惑,將我們帶入無限的負面情緒當中。尤其在現代化進程越來越快的中國,職業壓力成為隱形的殺手,正悄然威脅著我們的身心健康。一旦情緒失控,在憤怒或抑鬱的情況下做出非理性的言行,將會害人害己。
如果你學會了審視自己,學會了怎樣激勵自己、怎樣控制情緒,你將不會再無助地聽任消極情緒的擺布,而能夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼等情緒,你會發現自己能輕而易舉地駕馭它們,駕馭一切。
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