測試一：你的情緒穩定嗎？
2024-10-11 16:58:39
作者： 徐文
1．看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？
A．覺得不稱心B．覺得很好C．覺得可以
2．你是否想到若干年後會發生一些使自己極為不安的事？A．經常想到B．從來沒有想過C．偶爾想到過3．你是否被朋友、同事或同學起過綽號、挖苦過？
A．這是常有的事B．從來沒有C．偶爾有過
4．你上床以後，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好、爐子是否封好等？
A．經常如此B．從不如此C．偶爾如此
5．你對與你關係最密切的人是否滿意？
A．不滿意B．非常滿意C．基本滿意
6．半夜的時候，你是否經常覺得有什麼值得害怕的事？
A．經常B．從來沒有C．極少有這種情況
7．你是否經常因夢見什麼可怕的事而驚醒？
A．經常B．沒有C．極少
8．你是否曾經有多次做同一個夢的情況？
A．有B．沒有C．記不清
9．有沒有一種食物使你吃後嘔吐？
A．有B．沒有C．記不清
10．除去看見的世界外，你心裡有沒有另外的世界？
A．有B．沒有C．記不清
11．你心裡是否經常覺得你不是現在的父母所生？
A．經常B．沒有C．偶爾有
12．你是否覺得曾經有一個人愛你或尊重你？
A．是B．否C．說不清
13．你心裡是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確信他們的確對你很好？
A．是B．否C．偶爾是
14．你是否覺得沒有人十分了解你？
A．是B．否C．說不清楚
15．你在早晨起床時最常有的感覺是什麼？
A．憂鬱B．快樂C．講不清楚
16．每到秋天，你最常有的感覺是什麼？
A．秋雨霏霏，枯葉遍地B．秋高氣爽，艷陽高照C．不清楚
17．你在高處的時候，是否覺得站不穩？
A．是B．否C．偶爾會這樣
18．你平時是否覺得自己很強健？
A．否B．是C．不清楚
19．你是否一回家就立刻把房門關上？
A．是B．否C．不清楚
20．你坐在小房間裡把門關上後，是否覺得心裡不安？
A．是B．否C．偶爾是
21．當一件事需要你做決定時，你是否覺得很難？
A．是B．否C．偶爾是
22．你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽籤之類的遊戲來測吉凶？
A．是B．否C．偶爾
23．你是否常常因為碰到東西而跌倒？
A．是B．否C．偶爾
24．你是否需要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的時間早一個小時？A．經常這樣B．從不這樣C．偶爾這樣
25．你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
A．經常這樣B．從不這樣C．偶爾這樣
26．你是否覺得自己有超乎常人的能力？
A．是B．否C．不清楚
27．你是否曾經覺得有人跟著你走而心裡不安？
A．是B．否C．不清楚
28．你是否覺得有人在注意你的言行？
A．是B．否C．不清楚
29．當你一個人走夜路時，是否覺得前面暗藏著危險？
A．是B．否C．偶爾
30．你對別人自殺有什麼想法？
A．可以理解B．不可思議C．不清楚
計分方法
以上各題的答案，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請將你的得分統計一下，算出總分。
說明
得分越少，說明你的情緒越佳，反之越差。
0～20分，說明你的情緒穩定、自信心強，具有較強的美感、道德感和理智感。你有一定的社會活動能力，能理解周圍人的心情，顧全大局。你一定是個性情爽朗、受人歡迎的人。
21～40分，說明你的情緒基本穩定，但較為深沉，對事情的考慮過於冷靜，處事淡漠消極，不善於發揮自己的個性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，易瞻前顧後、躊躇不前。
41～50分，說明你的情緒極不穩定，日常煩惱太多，常使自己的心情處於緊張和矛盾之中。
51～60分，則是一種危險信號，你務必要請心理醫生做進一步的診斷。