慢慢動怒，快快釋放

  開車時，車前突然冒出一輛電動車，嚇得你趕緊剎車，你可能會馬上罵一句：「想死啊，有病！」

  中午和同事吃飯，突然遇到一個插隊的人，你可能嘴上不說心裡也會嘀嘀咕咕：「真是沒素質。」

  晚上回家，看到沉醉在電視劇中的孩子，頓時想起前幾天那張不及格的試卷，你可能會馬上教訓道：「整天就知道看電視，看看你考的那幾分，好意思嗎？再這樣下去，你就完了……」

  生活在快節奏的社會，我們很容易心浮氣躁。對很多事情，我們總是憤憤不平、據理力爭，最後甚至會大打出手，搞得雙方不歡而散。

  記住全網最快小説站𝒃𝒂𝒏𝒙𝒊𝒂𝒃𝒂.𝒄𝒐𝒎

  遇到一件不開心的事情，我們難免會情緒暴躁。把這種情緒帶到家庭生活中，就會覺得身邊的每個人都在和我們作對，從而引發新一輪的生氣，導致情緒的惡性循環，對我們的家庭造成嚴重的影響。

  周末，趙女士因為孩子不好好寫作業而生氣，她心裡不斷告訴自己要冷靜，但看著孩子一臉無所謂的表情，心裡的火就不斷往頭上升。婆婆看她臉色不好，連忙走進去岔開話題。看在婆婆的面子上，趙女士瞪了孩子一眼離開了。

  當天中午，丈夫接水時一個沒注意，和趙女士撞了個滿懷，滿滿一杯水灑在了她身上。不過是一杯二十多攝氏度的水，但趙女士還是誇張地大叫了一聲，丈夫以為燙到了她，連忙去看。趙女士卻不依不饒，開口就朝丈夫嚷道：「連杯水都端不好，你說你還能幹點什麼？一天天待在家什麼都不干，就指望我……」丈夫心裡覺得冤枉，自然開始反駁。於是，一場家庭戰爭開始了。

  相信每個人因為壞情緒而影響自己的生活時，都會覺得產生這樣的結果是非常不值得的。但是，很多人還是會因為芝麻大點的小事生氣，甚至會情緒失控，並在之後的生活中，繼續被這種情緒牽著鼻子走。

  長期處於負面情緒狀態不僅會傷害到自己的身體健康，還會對自己的形象造成不良的影響。所以，當我們遇到讓自己不開心的事情時，我們不應將事情擴大化，讓我們陷入負面情緒的惡性循環中。

  我們應該學會「慢慢動怒，快快釋放」。比如不同的人在面對同樣的事時，都會產生不一樣的看法，尤其是在自己不被理解的情況下，更會堅持自己的觀點，勢必要爭出個高低來才罷休。但這樣的堅持，只會把彼此的矛盾進一步激化。這個時候，我們不妨學著換位思考一下，將心比心，相信會更容易理解彼此的立場。

  趙先生今天的工作不順利，帶著一臉煩躁回到家後，發現妻子不僅沒做好飯，還坐在電腦前觀看網頁，他心裡更生氣了。但他並沒有馬上發脾氣，而是先深呼吸幾下，然後走到妻子身邊，想和她「好好談談」。

  站在妻子身後，剛好看到妻子正在翻看的論壇，上面是妻子提出的問題：「老公馬上過生日了，我該送他些什麼？」

  看到這裡，他心裡的火一下子就熄滅了。他抱著妻子說：「謝謝，娶到你就是我最好的禮物了。」妻子聽後一笑，甜蜜地說：「真是貧嘴，嘴上抹蜜了嗎？快去收拾收拾，媽今天讓咱們到那邊去吃飯。」

  所以說，遇到事情一定要慢慢動怒，先了解清楚情況再決定如何處理。試想一下，如果趙先生一回家不管三七二十一先跟妻子發火，那一場家庭戰爭指定是免不了的。可見，能否在事情發生的第一時間，先從理性的角度把自己的情緒和思維整理好再有所行動，將對你的家庭生活好壞起到決定性的作用。