自我成長：追求完美應該是為了讓生活更好

  1號性格者需要學習一些對自己有利的做法：

  ◎不再只是單方面追求理想的完美，而採取慢慢改善現實的做法。

  

  ◎學會質疑你的規則，自己眼中「對」的事情不一定是別人期望或合適的事情。

  ◎學會放棄「唯一正確性」的觀念，懂得讚賞差異。差異不一定是錯誤或缺陷，差異使世界更加美好。

  ◎學會聆聽別人，即使別人不對，也要允許他們表達觀點並且了解他們。

  ◎要對別人保持耐心，你可能有很多經驗可以告訴別人，但別指望別人馬上改變。

  ◎學會到現實中去找答案，如果覺得他人對自己品頭論足，那就直接找他們問清楚；如果自己不斷擔憂，就去尋找事實信息來消除自己的焦慮。

  ◎多給自己一些時間去放鬆和娛樂，將遊戲和玩樂強制性列入你的時間表，直到你允許它們存在。

  ◎學會區分「應該」完成和「想要」完成的事，別浪費時間在那些雞毛蒜皮的事情上。

  ◎學會察覺自己內心的氣憤情緒。

  ◎明白你對別人發怒，很有可能是因為他們的行為正是你想做卻不敢做的。

  ◎不刻意壓抑憤怒，學會發泄負面情緒，學會利用想像力來化解怒氣。

  1號性格者也有一些需要注意的習慣做法：

  ◎只是關注應該做的事，忘記了自己內心真實的願望。

  ◎壓抑自己的各種願望，自身欲望找不到表達途徑，不滿情緒隨之增強。

  ◎察覺到了自己內心的怒火，但是不願意發泄出去，壓在心裡。

  ◎工作太多，沒有時間去運動和休閒娛樂。

  ◎擔心事情辦不好，於是過分注意細節和拖延時間。

  ◎因害怕出現差錯而猶豫不決，不敢做出最後的決定。

  ◎無法接受不同意見，認為不符合自己標準的就是錯誤。

  ◎為了平衡內心對自身的批評，轉而對他人進行抱怨。

  ◎過於嚴厲、苛刻，總是一副批評人的面孔，不願意表揚和鼓勵。

  ◎愛走極端，一旦發現錯誤，就要求全部返工，導致時間和資源的浪費。

  ◎總是能從周圍的任何事中找出需要改進的地方，而對於積極的方面則毫不關心。