06. 早睡早起，開發「神奇三小時」

  珍惜每一分鐘，將時間的價值最大化，幾乎是每位成功者必修的一課。學會管理時間，才能保證做事的效率。

  美國一家權威機構曾對2000名職業經理人進行調查研究，結果發現凡是成績優異的經理，都可以非常合理地利用時間，讓無意義的時間消耗降到最低程度。時間對於每個人來講都是公平的，要想在自己的工作中取得良好的成績，按時保質地完成任務，就應當充分利用每一分鐘，管理好自己的時間。

  被人們稱為時間管理大師的哈林·史密斯曾經就此提出過「神奇三小時」的概念。他鼓勵人們自覺地早睡早起，每天早上5點起床，這樣可以比別人更早開始新的一天，在時間上就能跑到別人的前面。利用每天早上5點至8點的「神奇三小時」，你可以不受任何人和事的干擾去做一些自己想做的事。每天早起三小時就是在與時間賽跑，不過你必須要有恆心，養成早起的習慣，這會讓你以後受益無窮。

  已故諾貝爾和平獎得主特蕾莎修女曾說，現代生活在都市的人最缺乏的、最渴望的就是「心靈的平靜」。而早睡早起，利用早上神奇的三小時想些問題、做些重要工作，往往可以捕捉到都市喧囂忙亂背後的寧靜時刻。在這段時間裡，絕對沒有人或電話來騷擾你，你可以在這個精神最集中、思路最清晰、工作效率最高的時間段里，全心全意去做一些平日可能要花上好幾個小時才能完成的工作或事務，並且可以取得很好的成效。而且養成早睡早起的習慣，不僅可以使你一天精力充沛，更能考驗你的自律能力，幫你建立一個正面的「自我概念」，增強你的信心。

  當然，早睡早起並不是要苛刻地剝削我們的睡眠時間，恰恰相反，早睡早起只是將我們的睡眠及起床時間略微調整，而這有利於我們高效率地利用時間。

  如果我們在晚上10點睡覺，早上5點起床的話，我們的睡眠時間是7個小時。而如果我們在午夜12點入睡，早上7點起床的話，我們的睡眠時間同樣只是7個小時而已。由此看來，我們在這裡提倡早睡早起，運用「神奇三小時」的這個概念，只是非常有策略地將休息和工作的時間對調了一下而已。於是，我們將晚上10點至午夜12點這段用來看書、看電視、娛樂、聊天、應酬的時間用於睡眠，而原本用來睡覺的早上5至8點用來做更重要的事情。

  只是，如果早起的這「神奇三小時」被再次浪費，那費心早起就沒有絲毫用處了。畢竟，研究時間管理之道的人首先必須知道，1個小時並沒有60分鐘，而只有被利用的那幾分鐘而已。