化解嫉妒心理的妙招

  伯特蘭·羅素是20世紀聲譽卓著、影響深遠的思想家之一，是1950年諾貝爾文學獎的獲得者。他在《快樂哲學》一書中談到嫉妒時說：「嫉妒儘管是一種罪惡，它的作用儘管可怕，但並非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現；人們在黑夜裡盲目地摸索，也許走向一個更好的歸宿，也許只是走向死亡與毀滅。要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須擴展他的心胸。他必須學會超越自我，在超越自我的過程中，學得像宇宙萬物那樣逍遙自在。」那麼，化解嫉妒心理的良方是什麼呢？

  胸懷大度，寬厚待人

  19世紀初，蕭邦從波蘭流亡到法國。當時匈牙利鋼琴家李斯特已蜚聲樂壇，而蕭邦還只是一個默默無聞的小人物。然而，李斯特對蕭邦的才華深為讚賞。怎樣才能使蕭邦在觀眾面前贏得聲譽呢？李斯特想了個妙法：那時候在演奏鋼琴時，往往要把劇場的燈熄滅，一片黑暗，以便使觀眾能夠聚精會神地聽演奏。李斯特坐在鋼琴面前，當燈一滅，就悄悄地讓蕭邦過來代替自己演奏。觀眾被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完畢，燈亮了。人們既為出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特推薦新秀深表欽佩。

  見賢思齊

  一個有道德的人，一個思想純正的人，一個能積極進取的人，當他發現有人比自己做得好，比自己有能力時，從不會對別人心生不滿，而是從別人的成績中找出自己的差距所在，從而振作精神，向他人學習。這樣，便有可能在一種積極進取的心理狀態下，迸發出創造性，趕上或超過曾經比自己強的人。這就是古人說的見賢思齊。

  有自知之明，客觀評價自己

  當嫉妒之心萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出自己與別人的差距。當認清了自己後，再評價別人，自然也就能夠有所覺悟了。

  調整心態

  嫉妒是由一種不良的心理狀態引起的，原因多種多樣。只要能對自己看問題的視角做必要的調整，便會發現嫉妒別人是完全沒有必要的，也是毫無意義的。對別人的嫉妒，實際是對自己的一種懲罰。有人看見別人日子過得比自己好，便氣不打一處來，說人家錢來路不明；有人見別人打扮得漂亮一些，便不由得在心裡罵一句「臭美」；人家添置了新家電、裝修了房子，便議論人家「燒包」。這實在是一種典型的嫉妒心理在作怪。這樣做對別人絲毫無損，只能自己惹自己生氣。如果能調整一下心態，換一個角度來看問題，也許會是另一番景象。

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  快樂之藥可以治療嫉妒

  快樂之藥可以治療嫉妒，是說要善於從生活中尋找快樂，如同嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想：比起別人可能得到的歡樂來，我的那一點兒快樂算得了什麼呢？那麼，他就會永遠陷於痛苦之中，陷於嫉妒之中。快樂是一種情緒，嫉妒也是一種情緒，何種情緒占據主導地位，主要靠人來調整。

  少一分虛榮就少一分嫉妒

  虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於嫉妒心理來說，它意味著要面子，不願意別人超過自己，以貶低別人來抬高自己，正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而兩者又緊密相連，相依為命，所以克服一分虛榮就會少一分嫉妒。