莫把焦慮藏心中

  黃昏時分，有一個人在森林中迷路了。天色漸漸地暗了，眼看黑幕即將籠罩，黑暗的恐懼和危險，一步步移近。這個人心裡明白，只要一步走錯，就有掉入深坑或陷入泥沼的危險。還有潛伏在樹叢後面飢餓的野獸，正虎視眈眈地注視著他，一場狂風暴雨式的恐怖正威脅著他，侵襲著他。萬籟無聲，對他來說是一片死前的寂靜和孤單。

  這時，淒黯的夜空中，幾顆微弱的星星一閃一閃，似乎帶來了一線光明，卻又不時地消失在黑暗裡，留給人迷茫。但是，對汪洋中的溺水者來說，一根空心的稻草都是珍貴的，都被認為是救命的寶筏，雖然，一根稻草是那麼無濟於事。

  突然間，眼前出現一位流浪漢，他不禁歡喜雀躍，上前探詢出去的道路。這位流浪漢很友善地答應幫助他。走呀走，他發現這位陌生人和他一樣迷茫。於是，他失望地離開了這位迷茫的流浪漢，再一次回到自己的路線上來。

  不久，他又碰上了第二個陌生人，那人肯定地說他擁有一張精確的地圖。於是，他跟隨這個新的嚮導，終於發現這是一個自欺欺人的人，他的地圖只不過是他自我欺騙的工具而已。於是，他陷入深深的絕望中。

  他曾經竭力問他們有關走出森林的知識，但他們的眼神後面隱藏著憂慮和不安，他知道：他們和他一樣迷茫。他漫無目的地走著，一路的驚慌和失誤，使他由彷徨、失落到恐懼。無意間，他把手插入口袋，卻找到了一張正確的地圖。

  他若有所思地笑了：原來它始終就在這裡，只要在自己身上尋找就行了。之前他太忙，忙著詢問別人，反而忽略了最重要的事——在自己身上尋找。

  如同這位流浪者，你天生具有一份內在的地圖，指引你離開焦慮和沮喪的黑暗森林。這個故事告訴人們，情緒性的焦慮是多餘的。假如任何人告訴你其他東西，那他一定沒有找到他自己。

  消除焦慮的辦法是始終存在的，但是我們一定得靠自己的能力去解除自己的焦慮，不能隨便聽信他人，不要因為他自稱知道解決的辦法，就放棄自己的追尋，甚至委屈了自己。只要我們不斷地追尋，甚至於「絕望」本身也能夠幫助我們。如保羅·泰利斯博士指出：「在每個令人懷疑的深坑裡，雖然感到絕望，我們對真理追求的熱情，依舊不停地存在。不要放棄自己，而去依賴別人，縱使別人能解除你對真理的焦慮。不要因誘惑而導入一個不屬於你自己的真理。」

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  所以，儘管生活中難免會遇到不如意的事，但只要你善於把握自己，並明白以下兩點，是可以戰勝困難的：

  一、不要把焦慮和恐懼隱藏在心中。許多人感到焦慮不安時，總是深藏在心底，不肯坦白說出來。其實，這種辦法是很愚蠢的。內心有憂慮煩惱，應該儘量坦白講出來，這不但可以給自己從心理上找出一條出路，而且有助於恢復頭腦的理智，把不必要的憂慮除去，同時找出消除焦慮的方法。

  二、不要怕困難。人遇到困難，往往是成功的先兆，只有不怕困難的人，才可以戰勝焦慮。