不是方法的方法，擺脫焦慮有奇效

  說句很喪的話，哪怕活成你想要的樣子，你依舊會焦慮。再優秀的人生也是有焦慮的，只是相比普通人，眼界開闊的人更懂得化焦慮為動力。

  每個人都或多或少地有過杞人憂天的經歷。例如，假設有一天早晨起得太晚，你不禁心想：「糟糕！起得太晚了，一定會碰上堵車，上班鐵定會遲到。如果到得太晚，老闆肯定會對我不滿意；要是他氣炸了，說不定會要我走人。萬一我失業了，房屋貸款還有一大堆等著支付的信用卡帳單該怎麼辦？要是不能及時找到工作的話，不但信用破產，房子也會被查封。房子如果沒了，我住哪兒去？沒錢又沒地方可去，我一定得挨餓，搞不好還會橫死街頭呢！而這些都是今天這麼晚起床導致的！」

  也許，你會覺得這一路推演下來未免太誇張了點兒，是稍微誇張了點兒，但類似這樣的杯弓蛇影你肯定也遇到過。

  為了明天會更好，每個人都戰戰兢兢地過活，誰都害怕今天所有的一切明天會化為泡影，所以焦慮感就油然而生了。

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  適當的焦慮感可以促使我們奮發向上，沒有它，大多數人就失去了激發自己向上的原動力，也就沒了奮鬥動機。但是，過度焦慮也是不可取的，只會讓我們成天憂心忡忡，久而久之成了習慣，甚至於內化成個人的性格，變成無事不憂、無事不慮，反而束手束腳，讓你什麼事也做不了。

  如果凡事能夠退一步想，不要那麼汲汲營營，焦慮就會減輕許多。就上面的例子來說，雖然遲到了，但也可以安慰自己：「說不定趕上上班的人今天都起早了，一路過去都暢通無阻。萬一堵車了，老闆可能也還沒到。就算被他逮到了，頂多也就批一頓，沒什麼事的……」

  說句很喪的話，哪怕活成你想要的樣子，你依舊會焦慮。再優秀的人生也是有焦慮的，只是相比普通人，眼界開闊的人更懂得化焦慮為動力。反正對於未知的事，所有猜想都是概率問題。以統計學來說，最壞和最好的情況出現的概率都是微乎其微的，同時它們的機會也大略相等。所以，你不必擔心，更何況即使出現了最壞的情況，你又能怎麼辦？你的擔心能夠改變它嗎？所以說，與其一顆心七上八下的，倒不如及早規劃一下如何亡羊補牢，甚至是另謀解決之道。