方法二：孩子入睡前，家長要充分準備

  S君是個很喜歡午睡的人，在她的觀念里，午睡是一個養顏美容的好時機。因此，每天寶寶都會陪著她一起睡午覺。

  本章節來源於𝒃𝒂𝒏𝒙𝒊𝒂𝒃𝒂.𝒄𝒐𝒎

  一直到寶寶3歲，可以上幼兒園了，S君決定重新找份工作，上班，掙錢。於是，婆婆被他們從老家接過來，負責接送孩子上下學，以及一家人的三頓飯。可是，漸漸地，S君發現了一個問題，寶寶只跟婆婆一起玩，但不會跟婆婆一起睡午覺。雖然周一到周五，孩子都在學校，但周六還要在家裡。

  通過一段時間的觀察，S君發現，原來婆婆午休的時候從來都不掛窗簾，午睡的時候，屋裡白花花一片。而自己跟孩子則每次睡覺都要拉窗簾，房間光線暗，睡得香。

  S君知道，老人一定有自己的睡覺習慣，只不過這種習慣跟他們正好相反，沒辦法，周末的時候她只能讓孩子來跟她一起睡。

  老人心念孫子，雖有不滿，但也無法。

  這個案例告訴我們，創造一個良好的午休環境是多麼重要。讓一個喜歡暗光的人在亮堂堂的房子裡睡覺，多半都睡不著。所以，我們在引導孩子午睡的時候，一定要做好準備。比如，將窗簾拉上，將音樂關閉，將門關上……

  ◎「我睡不著，想聽兒歌」——睡不著，也要做到不打擾別人

  孩子的午睡時間短，因此在家長想睡午覺的時候孩子卻在一邊玩鬧。午休，是為了保證下午的精力充沛，即使孩子不想午睡，也不能讓他們影響到其他人。這時候，可以讓他們找些事情做，但動靜要小些。這裡有個關於男孩兒王宇的故事：

  王宇沒有養成睡午覺的習慣，睡午覺時，任由媽媽怎麼哄都沒有用。平時在幼兒園有老師管著，孩子還挺聽話，可是一到周末，就不行了。

  周日中午，媽媽對王宇說：「寶寶，睡午覺了，醒來給你買好吃的。」

  王宇一聽睡覺有好吃的，便利索地躺在媽媽身邊。

  可是，人是躺下了，心還在玩，一會兒說一句話，把媽媽都問無奈了。

  「媽媽，我睡不著，想聽兒歌。」

  「媽媽，你給我講故事吧。」

  「媽媽，你睡著了嗎？」

  「哈哈哈，媽媽你裝睡！」

  媽媽沒辦法只得妥協，不睡午覺也可以，但是午休的這段時間王宇必須在自己的小床上躺著，睡不著也不要打擾人。

  從上面的案例中，我們就完全可以看出，有些孩子確實不喜歡午睡。精力那麼旺盛，強硬逼迫，他只會反抗。可是，即使孩子不午睡，也要休息一下，不能打擾別人。

  孩子還小，沒那麼自覺，而且如果孩子確實不想午睡，怎麼辦？這時候，最好讓他們找些事情來做，不能打擾到別人。想想看，在你午睡的時候，孩子時不時地過來搖你的胳膊、抱你的頭，會是一個什麼場景？

  怎樣讓孩子睡不著，也不要去打擾別人？