因為衝動，父親失去了女兒

  傑西卡是美國加州一所大學的學生，暑假時他來到姑媽家度假，正好在開學前幾天他過生日，這讓他很興奮。

  

  姑媽的女兒、他16歲的表妹琳娜，決定在傑西卡生日那天，給他來點意外的驚喜。

  生日那天晚上，傑西卡和姑媽一家在電影院看完電影，準備到公園散散步，琳娜有事先回了家。

  等到他們三人都到家的時候，卻發現屋子裡一片漆黑，姑父叫了好幾聲「琳娜」都沒有人回答。

  大家都很緊張，姑父迅速掏出手槍，門卻是虛掩著的。就在推開門的那一刻，響起了生日歌和琳娜劃火柴準備點蠟燭的聲音。

  然而，槍聲同時響起。

  子彈準確地擊中了琳娜的胸口！之後，琳娜在被送往醫院的途中停止了呼吸。

  事件發生後，琳娜的父親痛心疾首，一家人也都陷入了極度的痛苦之中……

  在此之前，當地發生了多起入室強姦案，媒體進行了大量報導，並提醒人們注意防範。琳娜的父親一到家門口，眼前便產生了類似場景的幻覺，恐懼和緊張促使他本能地掏出手槍，悲劇就這樣發生了。

  恐懼本是人類進化過程中遺留下來的原始情緒，驅使人們遠離危險、保護家人。正是這一恐懼本能驅使父親拿起槍，搜尋他所以為的入侵者。

  然而，恐懼使父親甚至沒來得及聽出女兒的聲音，沒來得及看清槍口對準的是誰，便開槍了。

  恐懼會阻礙人們採取行動。如果恐懼是現實的，那麼人們就必須改變他們的計劃，使恐懼感消失。可悲的是，恐懼經常建立在想像的基礎上。人們會在自己的頭腦里構建出一幅大災難的可怕圖景，而它賴以產生的基礎僅僅是可能發生的事情——對某個信息產生的悲觀判斷，而且經過大腦的不斷加工，人們還會不斷為它加上一些更可怕的後果。

  當然，生活中發生的某些事情是難以避免的，比如年齡增長、投資失敗、事故、戰爭、疾病及生離死別等。帶著戰戰兢兢的畏懼心理對待它們，將會使它們變得比事實本身更加糟糕。畏懼能夠傳染，因為它以想像為燃料。為了克服被畏懼控制的天性，人們需要建設性地運用自己的想像力，不是用可能發生的最糟糕的事情來使自己驚恐不安，而是運用想像力思考將如何迎接它的挑戰，這是一種更積極的生活方式。

  如何才能消除恐懼呢？首先我們應該隔離恐懼，然後採取行動。以下是幾種恐懼的例子以及可能消除恐懼的行動。

  戰勝錯誤的記憶

  有些恐懼的根源可以追溯至一些錯誤的記憶。我們的大腦就好像一所銀行，我們每時每刻都將眼睛所看到的影像存入「記憶銀行」。在今後的日子裡，記憶會不斷映入你的腦海中，不論快樂、悲傷還是恐懼，一幕幕的情景都將重現於你的眼前。

  相信許多人都有過這種體驗，有時你會突然覺得眼前的情景似乎在哪裡見過，或是曾經來過這個地方，這裡的一草一木都令你那麼熟悉，可是你已忘記什麼時候來過這裡或做過什麼事，這就是記憶。

  小時候曾被動物攻擊，長大後就會對這些動物產生厭惡的心理。恐懼就是由這些原因形成的，這些因素構成了你的生活背景。大腦將這些不愉快或令你恐懼的記憶存入「記憶銀行」，當你遇到相同或類似情況時，「記憶銀行」就將這些事情一件件提出來，告訴你：「你曾經失敗過兩次！你不可能會成功的！你的同事也說你……」這些都是讓你退縮的話，令你裹足不前，無法達到成功的樂土。

  拒絕記憶不愉快的事

  著名GG心理學家莫文·哈維克在評論我們的記憶能力時說：「觀眾被激起的感覺是愉悅時，GG就容易被人記住。當激起的感覺是不愉快時，觀眾便易於忘卻那些GG內容，不愉快的事不是他們所想要的，他們不願記住它。」

  要記憶所有不愉快的過去實在容易至極，但如果我們能拒絕去回想它，記憶庫里只保留美好的回憶，讓其他的都消失，那麼你的信心便與日俱增，在征服恐懼方面便向前跨了一大步。

  為什麼人們會害怕陌生人呢？為何許多人在人群中會自卑意識濃厚呢？害羞的背後是什麼呢？對於此，我們能做些什麼以彌補呢？許多人在自己熟悉的環境裡很容易發揮專長，說話滔滔不絕，效果十分不錯。但若把他放在一個陌生的環境，說話就會顛三倒四，結果什麼事也辦不成。不能流利自如地表達自己的意思，畏懼陌生人是主要因素。

  以正確的眼光看待他人

  如果你學會以正確的眼光看待他人，你就能克服恐懼。要領悟這個道理非常簡單，人們在很多方面的相似處多於相異處，我們要善於發現他人與自己相類似的地方。渴求成功、想要富裕、喜好美食、遇到問題想逃避等，基本上與你相同，所不同的只是外貌、身材和體型罷了。

  以平等的觀點看待他人

  與人交往時要記住這兩點：第一，別人是重要的；第二，你也很重要。當你遇到一個人時，要這麼想——我們是兩個同等重要的人，一同坐下來商討某些互惠互利的事。這種同等重要的態度將會幫助你平衡形勢。在心理上與你有關的這個人並不會變得更為重要，因為你跟他說的事，也許對他來說非常好。這個人也許看起來驚人得高大和驚人得重要，但是記住一點，他跟你是平等的，他並沒有居於優勢，所以無須畏懼。