不喜歡跟人打交道——自卑型人格

  有的人總是與人關係疏遠，朋友很少，甚至只和親近的家人來往，平時喜歡自己躲在房間裡看書、思考、做白日夢。在別人看來，他們孤傲冷淡，好像對外界事物無動於衷，甚至超然灑脫，擺脫了塵世之苦。

  

  這些人的內心真是如此嗎？或許，超然只是表象，逃避才是實質。這種人或許在無意中用逃避的方式來保護自己，因為，他們缺乏社會經驗，缺乏與人交往的技能，儘管內心豐富，但是不會表達自己的情感。

  從師範學院畢業後，澤宇到一所中學任教。可是，因為害怕人多的場合，他無論如何不願意上台講課，為此，他向主任請求，到圖書館去做管理員。實際上，澤宇的專業能力非常強，對教學也有獨特的看法，經過主任的勸說，澤宇勉強同意上台。結果，第一次講課他就搞砸了。看著坐在教室後面的老師和主任，澤宇一下子就慌了神兒，半天說不出話來，45分鐘下來，結果可想而知。

  澤宇在生活中也非常孤僻、膽小，和他人交往時也不願意說話。在校期間，面對教學實習他就害怕，實在躲不過去才會勉勉強強地上台。到了實際工作中，講課對他來說更是莫大的煎熬，嘗試幾次實在沒有辦法勝任講課。無奈之下，主任只好把他安排到圖書館工作。

  澤宇的行為屬於典型的分裂樣人格障礙（schizoidpersonalitydisorder)。所謂分裂樣人格，又稱為怯懦與自卑人格，表現為內傾、孤僻、膽小、懦弱、自卑、沉默寡言，不善與人交往，也不關心別人對自己的評價，儘管沒有喪失對外界的認知能力，但是社會活動能力特別差，沒有進取心。他寧願靜坐沉思，沉溺於自我幻想之中，也不願意為追求人生目標陷入激烈的競爭中。

  澤宇的分裂樣人格則表現在對自己沒有信心，害怕在別人面前講話做事，即使話到嘴邊，也會猶豫一下，吞吞吐吐，手足無措。分裂樣人格無法適應人多的場合，也無法勝任需要頻繁與人交往的工作，如教學、文藝、公共關係等，對他們來說，圖書館、實驗室、氣象觀測站、廣播電視轉播台、倉庫等，會令其更加舒適，他們也適合從事宗教和過隱居生活。

  分裂樣人格在日常生活中比較常見。1975年，精神病學家羅遜特指出，分裂樣人格約占正常人群的7.5%，且男性多於女性。根據上海市青少年健康調查資料，其中分裂樣人格占29%左右，接近三分之一。

  根據《中國精神疾病分類方案與診斷標準》對分裂樣人格的描述，主要表現在七個方面：有奇異的信念，或與文化背景不相稱的行為，如相信透視力、心靈感應、特異功能和第六感官等；奇怪的、反常的行為或外貌，如服飾奇特、不修邊幅、行為不合時宜；言語怪異，如離題、用詞不當、表達意見不清，這些表現並不是因為其文化水平不夠或智力障礙；出現幻覺，看見不存在的人；對人冷淡，對最近的親屬也不例外，缺少溫暖體貼的感受；表情淡漠，缺乏深刻或生動的情感體驗；喜歡單獨行動，除了工作或生活中的必要接觸，不喜歡主動與人交往。

  分裂樣人格常見於學習成績不佳，工作能力不強，在群體中社會地位偏低的人身上。由於無法與人密切交往，體會不到深刻的情感，大多數分裂樣人格患者終身不婚，即使結了婚，也以離婚告終。這類人過著孤獨、寂寞的生活，拒絕參加任何激烈的業餘活動，他們的愛好僅限於讀書、欣賞音樂、思考之類安靜、被動的活動，個別人會在某一專業上表現突出，做出較好的成績。總體來說，這類人生活平淡、缺少創造性，難以適應多變的現代社會。

  分裂樣人格障礙的形成和早期心理發展有很大關係。處在兒童階段，個體有很長時間需要在父母親的照顧下生存，這一過程中，兒童與父母的關係非常重要。如果兒童受到指責，同時感受不到父母愛他，就會產生心理上的偏差，變得沒有能力付出和接受別人的愛。如果終日生活在謾罵、批評的環境中，得不到父母的關愛，兒童會覺得自己毫無價值，因此與父親分離、獨立，避免與父母身體上的接觸，進而逃避接觸其他人和事物。

  另外一個原因是，分裂樣人格患者無法適應挫折環境。在青少年期，分裂型人格患者有著較強的自尊心和進取心，遭受失敗和挫折後，他們的尊重需要得不到滿足，自尊被自卑、怯懦、膽小所代替，成為他們的人格特徵。當然，認知學派的理論家認為，分裂樣人格患者在認知上存在障礙，他們的思想極度混亂和貧乏，缺少情緒反應，也不能接受複雜的情緒線索。有分裂樣人格障礙的兒童，與其他同智力水平的孩子相比，言語、動機發展比較遲緩。

  分裂樣人格，很容易讓人聯想到精神分裂症。的確，一些研究證明，多數精神分裂症患者在發病前是分裂樣人格，不過，也有另外一些研究證明，觀察分裂樣人格患者15年，甚至20年之後，極少有人出現精神分裂症發作。這是因為，分裂樣人格非常穩定，通常從青少年期開始伴隨人的一生。幸運的是，分裂樣人格患者智力良好，性格特點並不一定給患者帶來痛苦的生活，一些人還會在藝術、哲學、自然科學上有所成就。

  尋寧是一位統計員。從小時候開始，尋寧就不愛說話，性格孤僻內向，兩個姐姐一起出去玩，他則悶在家裡念書。尋寧在學校成績一直很好，由於愛好文學，他將交朋友的時間用來看各種名著，平時，他也會寫一點散文、詩歌，投稿到雜誌社、報社，逢年過節，他還會親自寫對聯，貼在家裡的門上。

  工作後，尋寧依然內向，除了必要的工作接觸，幾乎不和領導和同事交流，更不用說去交朋友；下班之後，他就一個人關在宿舍里，看書學習、寫作，在生活上興趣索然，喜歡旅行，卻總是獨來獨往。擁有自己的第一台電腦之後，尋寧開始對計算機感興趣。於是，他把所有的業餘時間用來研究電腦，搞明白硬體之後，開始研究軟體。

  同事們看他整天忙忙活活的，卻不知道他在忙些什麼。辦公室的大姐看他年齡也不小了，四處張羅著給他介紹女朋友，見面後，他卻不知道開口說些什麼，一連相親幾次都沒成功。後來，他對找女朋友這件事兒也沒有興趣了，於是重新回到他的計算機世界裡。沒想到，一年之後，他竟然開發出了一個統計軟體，既方便，又好用，連用電腦吃力的老同事都學會了。不久，尋寧的發明申請到了專利，他則從統計員轉行去做軟體開發。

  分裂樣人格的社會迴避傾向比較嚴重，因此，一般人不會選擇主動治療。不過，治療師也為這類人想到許多自助的方法，比如重新評價自己、嘗試在親密的人際關係中獲得情感體驗、走出封閉的自我世界，見識一下不一樣的生活。許多分裂樣人格患者由於膽怯、害羞，寧願抱殘守缺，不願意選擇改變，因此，自助的第一步非常重要。

  對於分裂樣人格的治療，治療師傾向於幫助患者提高自我認識，提高社會交往能力和社會接觸。治療師幫助患者建立一種表達情感的模式，從而讓分裂樣人格患者從孤僻、迴避中走出來，嘗試與人交往，學會接受情感和表達情感的方法。團體治療中的角色扮演是一個非常實用的方法，讓患者在角色里嘗試交往技巧，也會幫助其學習交往的技能。

  下面，我們來了解一下分裂樣人格、分裂型人格與人格分裂的區別。看到這些名詞，相信很多人已經被搞糊塗了，面對這些字形、意思相近的專有名詞，就像觀賞倪瓚的畫作，這一張是樹木、青山和怪石，那一張也是樹木、青山和怪石，第三張還是如此，若想分辨出其中的不同，非得要拿著放大鏡，仔細觀摩不可。

  我們先來比較分裂樣人格與分裂型人格。分裂樣人格（schiziodpersonalitydisorder），主要表現為人際關係上的冷漠。這類人常被描述為冷淡、孤獨、超然、缺乏情感，他們認為與人交往是毫無意義的，甚至是糟糕的。因此，他們長期迴避人群，不喜與人交往，久而久之，他們開始生活在自己的世界裡，喪失了人際交往的能力。

  與之相似，分裂型人格（schizotypalpersonalitydisorder）患者也表現出社會迴避、情感表達受阻、在人際交往中感到不適的症狀。此外，分裂型人格還有偏執、多疑、關係思維、古怪信念或魔幻想法、錯覺等症狀。在偏執這一點上，分裂型人格患者和偏執狂有些相似，他們都認為別人在欺騙自己，或者對自己有敵意，患者之所以會感到人際焦慮，也是來自這種偏執的想法。

  分裂型人格患者還會認為，一些偶然的事件和自己有關，比如街角的那家雜貨店失火了，或者樓上的70歲老人在房間裡跌倒。哪怕是風馬牛不相及的事情，他們也會扯到自己身上。患者的古怪信念則表現為，他們會認為別人能夠看懂自己的心思，或者通過某種途徑知曉自己此時的想法。產生錯覺的時候，他們會看到壁畫上的人影在晃動，看到前方的塑像對自己招手，某種程度上，這種錯覺逼近於幻覺。

  基於這些偏執的思維和古怪的想法，分裂型人格患者會做出一些古怪的行為。他們喜歡將心思固定在一件事物上，或者沉浸在某種幻想中，由於缺乏經驗，他們不甚了解別人的世界，在人群中缺乏安全感。因此，他們拒絕與人親近，而是靠猜想、臆測來調整人際關係，使得自己經常處在惴惴不安之中。這些想法表現在行為上，在他人看來便是言行怪異、思維奇特。某種程度上，分裂型人格患者的表現和精神分裂症有些相似，不過，程度沒有精神分裂那麼嚴重。

  下面兩位患者，一位是分裂樣人格患者，一位是分裂型人格患者，看一看，你分得出來兩者的不同嗎？

  喬治是一位退休的檔案保管員，自從妻子去世之後，他一直一個人生活，平日裡，除了和鄰居簡單地打招呼之外，他不和任何人交往。他覺得與人交談，與人來往，純粹是浪費時間，當別人主動和他交流時，他覺得非常不舒服。

  喬治偶爾會去酒吧坐一下午，但也只是一個人坐著，不和任何人聊天。喬治從年輕時就熱衷於閱讀，對很多領域都很了解，閱讀之後，他會將書上、報紙上有意思的部分做成簡報，收集起來。不過，他從來不會和周圍的人交流他的閱讀心得，連妻子也不例外。獨居後，他將吃飯、睡覺之外的時間都用來讀書看報，將看到的信息歸類，周圍的年輕人稱他為「年老的孤獨者」，喬治對此並不在意。

  其實，喬治從小就已經是這個樣子了。喬治沒得到過太多來自父母的關愛，和其他家庭成員的關係也很淡漠，父母去世的時候，他表現得無動於衷；妻子去世的時候，他只是顯得有些遺憾，並沒有多麼傷心。在這個世界上，喬治和他的簡報冊、他的狗德比最親近，除此之外，沒有人能成為他的摯愛。

  38歲的珍妮和喬治住在一個街區，她也是一個感情上的「孤獨者」。與喬治不同的是，她沒有退休，而是從來沒有工作過。從成年之後，珍妮就靠領救濟金生活，她一點都不想出去工作，因為，她在等待一個特殊使命的降臨。

  珍妮堅信，她是具有超能力的人，有一雙透視他人心靈的眼睛。超能力讓她覺得自己肩負拯救世界的任務，而她唯一缺少的是使者的來信。為此，她什麼都不做，每天守在家裡等待。由於個人時間太多，她不是躺在沙發上做白日夢，就是守著電視看肥皂劇，她覺得自己被社會孤立，被迫忍受無窮無盡的孤獨，因此對他人毫無好感。實在覺得無聊的時候，她也會試著找找工作，到便利店收銀，或者到咖啡店做女侍者，沒過多久，她就會選擇辭職——因為周圍人對她不夠友好。

  很顯然，拒絕與他人交流、缺乏情感體悟的喬治是分裂樣人格，而同樣不與人交往、甚至帶著不切實際幻想的珍妮，則是分裂型人格。兩者的共同點在於孤獨、社會迴避、缺乏情感表達，不同之處在於，前者膽小、怯懦，後者偏執、多疑，兩者都比較冷漠，缺乏社交能力，無法舒適地進行人際交往。

  至於人格分裂，則是一個與這兩者都不太相關的概念。用「解離性人格障礙」來解釋人格分裂似乎太過抽象，「多重人格」一詞則直觀很多。所謂多重人格，即一個人具有兩個人格甚至更多，就像一個軀體裡住著好幾個靈魂。人格分裂是一種隱藏的流行病，而多重人格只是其中一型。

  人格分裂在臨床上並不常見，多見於戲劇當中，如電影《致命ID》、《搏擊俱樂部》、《禁閉島》、《美麗心靈》等。人格分裂的人會在不同時間、不同地點表現出不同的人格特徵，有的人是自覺的，有的人則是不自覺的。人格分裂患者思維混亂、情緒不穩定、社會關係糟糕。當然，有的患者能夠帶著不同的人格一起生活，如英國女畫家Kim Noble——她身上有12個人格，而且，每一個人格都能畫出不同風格的畫作，有的喜歡畫抽象畫，有的喜歡雕刻，有的畫風憂鬱，有的畫風明朗。這12個人格讓Kim Noble多年來輾轉各大醫院求醫，後來，這12個人格讓她成為一名出色的畫家。