思想、言語和行為是人生的作品

  假設你要和一個同事密切合作並且希望與他維持良好的關係，那麼有些事情就需要你去做。首先需要注意的是你對工作和工作關係的看法。

  你的工作或許是為他人提供服務，或許是生產商品，你覺得這就是工作的目的。然而在工作中，你也在生產其他東西：思想、言語和行為。

  一個作曲家或畫家完成一件作品之後，他們總會在上面簽名。在日常生活中，你的思想、言語和行為也會有你的簽名。如果你的思想是正確的思想，包含了理解、慈悲和洞見，這就是一件好的作品，並有你的簽名。如果你能夠生產一種慈悲與智慧的思想，那是你的創造、你的遺產。這思想不可能沒有你的印記，因為這是你創造出來的。

  你說的每一句話都是你的根性和思想的產物。無論你的言語是友善還是殘忍，它都有你的簽名。你說的話或許會造成極大的憤怒、絕望和悲觀情緒，而這些，也會有你的簽名。生產這些負面事物是不善。持守正念，我們能夠生產包含理解、慈悲、喜悅與寬恕的言語。

  當內心有了足夠的平和與快樂，那麼無論說什麼，你都可以向他人傳遞積極的元素並澆灌他們心中善的種子，讓這些積極元素生長起來。反過來，這些受益的人又將這樣的善舉傳遞下去。如果交談僅僅只是為了在工作中抱怨他人，表達你的憤怒、挫折感和暴力，那麼你將同時傷害你自己和對方。正念交談是很好的一項修習。說話的時候，我們應當覺知我們的談話會對他人造成的影響。