檢核單4A

  定規矩法則4：列個任務單，輕鬆培養孩子的自覺力

  步驟

  1.準備階段。

  準備好積點（孩子小的話就用貼紙）。如果同時針對幾個孩子實行「約法三章」，要確保每個孩子的積點都不一樣。

  首先，列出一張任務清單，寫下你每天想要孩子完成的任務。開始時，要寫每天都要做的有規律的事，最好從小事開始。如：

  ● 按時起床

  ● 穿戴整齊才能走出自己的房間

  ● 每天在規定的時間出門

  ● 刷牙或洗手（飯前飯後）

  

  ● 整理自己的床鋪

  不要寫一些禁止條例（如不許和兄弟姐妹打架）。開始階段，任務必須簡單明確，易於考量、易於執行。

  讓孩子自己列出獎勵清單。不要因孩子列出不恰當的東西就喋喋不休。畢竟，你可以不必同意他所寫的。

  將基本權利作為獎勵。如：

  ● 看30分鐘電視

  ● 玩15分鐘電腦

  ● 騎車外出1個小時

  ● 晚起15分鐘

  寫上「抽獎袋」這一項，規定孩子每隔一段時間可用積點兌換一次抽獎機會。抽獎袋裡的獎品，最好是你和孩子一起挑選的。

  確保孩子每天能賺到的積點比花掉的積點多出一些來。

  2.計劃執行階段：不要收回積點，只給予獎勵。

  ● 孩子需要自己保管積點（如：放在他房間的一個盒子裡）。

  ● 孩子完成了某項任務，即可獲得相應的積點，再以積點換取基本權利（或小禮物）。

  ● 只有你才有權力分發積點、批准用積點交換特權或獎勵。

  ● 如果孩子很不情願地完成了清單上的家務，你還是要給他相應的積點。不要因此而沒收他的積點。