動一動，啟發孩子感受身體的靈動

  現實生活中，許多父母有一種錯誤的認識，即運動會浪費時間跟體力。而科學證明，運動與智慧有著非常直接的關係。有人曾做過關於運動與學業關係的實驗，研究對象是500名學生。工作人員對這些學生的運動與學業進行了追蹤和觀察，最後得出結論：每天上一小時體育課的孩子成績相對較好。

  運動不僅關乎孩子的健康，還有利於孩子的學習。所以，作為家長，一定要從小培養孩子熱愛運動的習慣。

  我女兒小的時候體質不太好，很容易感冒、發燒，於是我經常帶她出去運動，希望通過運動增強她的身體抵抗力。漸漸地，女兒愛上了運動。進入小學後，許多父母都給自己的孩子報課外輔導班，像英語、奧數等，但我的側重點依然是讓女兒堅持運動。

  尤其是暑假裡，女兒完成每天的作業後，如果我的工作沒有完成，那麼她就自己去樓下找小區的夥伴玩輪滑；如果我或者丈夫有時間，就會帶她去附近的健身館游泳；如果時間綽綽有餘，我們就會一起去郊遊……

  雖然女兒在運動上花費了不少時間，但她的成績卻沒有落下，最後不僅身體非常棒，而且學習的思路也打開了。

  總之，從小培養他們熱愛運動的習慣，對他們的身體發展、認知能力、社交與情感的發展都大有裨益。

  方法一：學習累了，帶孩子運動一下

  有些人認為睡覺是最好的休息方式。錯！有時候哪怕睡上一天，我們也會覺得精神疲憊。為什麼？我們的大腦皮質中一共有一百多億神經細胞，用不同的方式排列組合成各不相同的功能區，當一個區域活動時，另一區域就處於「偷懶」狀態。也就是說，只有當我們的身體運動起來時，大腦的其他區域才會處於休息狀態。

  以前我工作忙起來的時候，要加班到很晚。丈夫心疼我，便催我趕緊睡會兒，休息休息。可是，往往我人躺在床上，卻翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，第二天早起依然沒精神。後來我索性起床，圍著小區跑一圈，半個小時後感覺神清氣爽了很多。

  有了親身體驗之後，每當女兒學習狀態不佳時，我就帶她出去慢跑一圈，消除疲勞。起初，婆婆覺得我女兒本來寫作業就累，我還帶她出去跑，簡直是要累壞她的寶貝孫女，於是對我的做法提出質疑。其實我就是想通過適量的運動讓她的大腦得到休息，而且實際上我們回來之後，女兒的精神狀態確實比之前好很多，婆婆見此，才對我的做法放了心。

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  千萬不要覺得帶孩子運動是浪費時間，正所謂「磨刀不誤砍柴工」，如果孩子的大腦總是處於緊張的狀態，即便絞盡腦汁，也不會有任何的進展，在此花費的時間不但長，還是無效的。鑑於此，我建議父母，如果孩子學習壓力太大的時候，不妨帶他們去跑跑步、爬爬山，通過運動讓他們大腦的其他區域得到充足的休息，為接下來的學習、記憶積蓄更新、更足的動力。

  方法二：讓孩子走著去上學

  在一次沙龍活動中，談起孩子上學的問題，一位80後母親說：「我們那時候讀書都是自己走著去或騎自行車去。現在有些孩子已經上初中了，還要家長接送，這樣不僅不利於孩子的獨立，還容易造成學校周邊的擁堵。」

  她的一席話，得到了其他父母的認可。有的說：「確實應該讓孩子多鍛鍊一下，都這麼大了，還天天接送，什麼時候才能真正長大？」有的說：「我讓孩子走著上學，跟他說不僅能鍛鍊身體，還環保，可孩子就是不願意，嫌太累，耽誤時間。」……

  的確，現在的孩子比較依賴父母，都已經十多歲了，本來能自己上學，還鬧著讓父母接送；明明家離學校很近，走路也就十分鐘，卻一步也不願意走……很難想像，這樣的孩子長大後該如何面對自己的人生。那個時候，父母年老，不能再繼續為他們保駕護航，而他們又沒有足夠的能力去應對和解決生活中的種種問題。更可悲的是，現在有些家庭為了孩子上學，全家總動員，唯恐孩子受一點罪。

  父母接送孩子上學通常都是為孩子的出行安全考慮，表面上看是疼愛孩子的表現，從深遠方面考慮，則剝奪了孩子能力培養的機會。因此，我還是建議家長，如果家離學校不太遠的話，就讓孩子自己走著去上學。一方面，鍛鍊孩子的獨立自主性，路上大概用多長時間，幾點出門不會遲到，讓孩子對時間進行一個合理的規劃；另一方面，父母也能得到適當解脫，獲得更多的自由空間，用來提升、改變自己，或者想想如何更好地教育、輔導孩子。